7 razloga zašto je empatija važna u vezi

Empatija je jedna od najvažnijih sposobnosti koja pomaže ljudima da razumiju jedni druge. Pa zašto je to još važnije u vašem odnosu? Autor Lianne Choo

Nije neuobičajeno da se ne slažu s gledištima druge osobe. Bilo da se radi o politici, religiji ili nečem tako glupom kao da biste trebali koristiti papir ili plastiku u supermarketu, nema ništa loše u tome da se s nekim ne slažete. Međutim, vrlo je važno vježbati empatiju ako želite njegovati trajne odnose s onima oko vas.

Pa što je točno empatija? Da se ne brka sa suosjećanjem, a to je sposobnost osjećaja tuge zbog tuđe nesreće, empatija je u stanju povezati se i razumjeti osjećaje drugog. Ukratko, to je stavljanje sebe u cipele druge osobe i ne frikiranje oko toga.

Bilo da je riječ o vašim prijateljima, članovima obitelji, djeci, susjedima, kolegama ili omiljenom barista Starbucks-a, empatija je vrlo važna kada je u pitanju izgradnja trajnih odnosa s drugima. Najvažnija osoba s kojom biste trebali suosjećati je, naravno, vaš partner. Ako se ne možete povezati s najvažnijom osobom u vašem životu, s kime se onda možete povezati?

Zašto je empatija tako važna?

Kad bi se svi na svijetu mogli suosjećati jedni s drugima, svijet bi uistinu bio bolje mjesto. Razumljivo je da se nada svjetskoj empatiji dugo pucati, pa zašto ne biste započeli polako i naučili suosjećati sa svojim značajnim drugim? Evo 7 gorkih razloga zašto je empatija vrlo važna u vezi i zašto biste trebali vršiti ovu vrlinu.

# 1 Premotati diobu. Borbe često izbijaju među parovima jer ne mogu izgledati da pojedini problemi mogu vidjeti oči u oči. Bilo da je riječ o nečem glavnom poput odlučivanja da li ćete imati djecu ili nečeg manjeg poput pronalaženja što jesti za večeru, stavite se u cipele vašeg partnera tako da premošćivanje razlike i prevazilaženje razlika nije nemoguće.

# 2 Posvetite jedno drugom pažnju. Kada naučite suosjećati sa svojim ljubavnikom, moći ćete ga tuširati s pravom količinom pažnje i ljubavi. Kad se stavite u cipele svog partnera, znat ćete da li ih gušite s previše naklonosti ili im ne odvajate dovoljno vremena. Bez obzira jeste li sa snažnom ženom u karijeri ili s tatom koji ostaje kod kuće, empatija će vam dočarati njihov život i ono što očekuju od vas.

# 3 Iznesite pozitivno. Kada možete suosjećati sa supružnikom, dobit ćete pozitivnost ne samo u vama, već i u partneru. Razumijevanje ponašanja vaše voljene osobe i način na koji oni pristupaju životnim izazovima omogućit će vam puni pristup njihovom svijetu. To će nesumnjivo donijeti pozitivne promjene za obje strane.

# 4 Prakticira se suosjećanje. Gledanje svijeta kroz tuđe oči nesumnjivo će vam pružiti divnu sposobnost da budete suosjećajnija osoba. Kad se možete povezati sa svojim partnerom i uvjeriti se kroz što oni moraju prolaziti svakodnevno, shvatit ćete zašto su takvi kakvi jesu. Ovo će vam zauzvrat dati uvid u to kako njihov svijet učiniti boljim mjestom i vašim zajedno s njim.

# 5 Prošetajte milju u tuđim cipelama. Empatija se odnosi na hodanje kilometra u tuđim cipelama. Bez obzira na to je li donio pumpe za štikle na suprugu i zamislio se na još jednom sastanku pod velikim pritiskom ili obukao mućkane radne čizme za drugi naporan dan u kamenolomu, moći ćete osvijetliti zašto se ponašaju onako ako to shvatite kroz što morate proći.

Ako je vaš muž pravi grozan ili ako vam djevojka cvili za poslom svaki put kad joj se pruži prilika, to je zato što žele da razumijete što doživljavaju. Umjesto da sve pustite u jedno uho, a u drugo, vizualizirajte se u njihovim cipelama i postupite u skladu s tim.

# 6 Uči strpljenju. Empatija će nesumnjivo naučiti obje strane o strpljenju. Umjesto da izgubite raspoloženje i stvari shvatite pogrešnim putem, možete odlučiti mirno reagirati gledajući stvari sa nečijeg drugog gledišta na strpljiv i razumljiv način.

Na primjer, radim večeru za svog partnera najmanje tri puta tjedno. Prije mjesec dana isprobao sam novi recept i umjesto da aplaudiram svojim naporima, rekao je: "Dušo, više volim ribu koju si napravio prošlog tjedna." Umjesto da se naljutim i iznerviram, stavila sam se u njegove cipele. Nema ništa loše u tome što imate različite ukuse i mišljenja. Tako sam suosjećajući s njim i bio strpljiv, izbjegao sam nepotrebno puhanje s njim nad nečim glupim poput večere.

# 7 Radite na svojim nedostacima. Drugi razlog zašto je empatija toliko važna u vezi je taj što uči obje strane da se sve ne odnosi samo na njih. U svemu postoje dvije strane, a biti u vezi nije ništa drugačije. Kad suosjećate s partnerom, moći ćete vidjeti zašto se nerviraju ili uznemiruju zbog vas. To može donijeti samo pozitivne promjene, jer će vas gledanje na način na koji se ponašate kroz oči potaknuti da radite na svojim nedostacima i budete im bolja osoba.

Potrebna vam je samosvijest i stav bez prosuđivanja prije nego što se s nekim možete pravilno suosjećiti. Pogledajte u sebi i pronađite snagu da budete manje sebični i više razumijevate i dobro ste na putu da se bolje povežete sa svojim voljenima.