7 korisnih načina za borbu protiv fomo-a dok ste u vezi

Imate li često FOMO ili strah od nestajanja u životu kad god ste u vezi? Evo kako se boriti protiv strašnog FOMO-a!

Trava je s druge strane uvijek zelenija, ili tako mislimo. To samo zato što nešto mislimo, to ne čini istinom. Možda mislite da vam nešto nedostaje jer ste u vezi, ali to ne znači da zapravo jeste.

Važno je da se zapitate što vam nedostaje kad su u pitanju osjećaji FOMO-a. Osjećate li se kao da propuštate pažnju drugih potencijalnih partnera? Osjećate li se kao da propuštate aktivnosti sa svojim prijateljima? Možda se osjećate kao da propuštate mogućnosti karijere zbog vremena koje ulažete u svoju vezu?

Kako se suprotstaviti strahu od nestanka

Kad se osjećate kao da propuštate ono što život može ponuditi, isprobajte ove metode borbe protiv strašnog straha od nestajanja.

# 1 Plan aktivnosti. Jedan od načina da izbjegnete FOMO u vašoj vezi je stvaranje planova. Ako se uvijek imate čemu veseliti, stanke koje imate između planiranih aktivnosti ne izgledaju tako loše. Zapravo, ponekad se radujete ispadima!

Na primjer, napravite plan da odlazite vidjeti omiljeni bend ili svirate svirku jednom mjesečno. Imati nešto za napraviti, čak i ako se radi samo jednom mjesečno, definitivno će vam pomoći da shvatite vrlo brzo da uopće ne propuštate.

# 2 Ne gurajte svoje prijatelje u stranu. To što ste u vezi, ne znači da se ne možete družiti sa prijateljima. Toliko smo puta skloni gurnuti prijatelje u stranu kada su u vezi, što je pogrešno. Ne kažem da morate svakodnevno zvati ili slati SMS-ove, ali ako je to dobar prijatelj, barem biste se trebali prijaviti jednom tjedno ili tako nešto.

Ako se vaši prijatelji ne žele družiti s vama jer ne žele biti "treće kolo" ili ako nikad ne žele razgovarati s vama telefonom, jer im nije važno čuti o vašoj vezi, tada pogodi što? Nisu dobri prijatelji. Ako vas otjeraju u stranu, to je pitanje koje moraju sami otkriti. Ali u svakom slučaju, nemojte biti onaj koji četka.

# 3 Ostanite aktivni. Uz izradu planova, važno je ostati aktivan. Biti aktivan i voditi zdrav stil života važno je za vaše zdravlje i dobrobit. Svi znamo da vježbanje oslobađa endorfin i endorfin čini vas sretnima. A kad ste sretni, kako ste uopće mogli imati FOMO?

Naravno, vaši programi joga ili maratonskih treninga mogu se sukobiti s putovanjima na cestama ili ponovnim druženjima s prijateljima, ali na kraju uvijek možete odgoditi putovanja na cestama, ali nikad ne smijete staviti zdrav način života na čekanje.

# 4 Dvostruki sastanak. Još jedan sjajan način povezivanja FOMO odnosa je okruženje s drugim parovima. Dvostruko druženje sjajan je način da se uronite u ljude, izađete u grad i steknete ta iskustva izlaska i svega onoga što ste mislili da ste izgubili.

Možda ne budete pogođeni lijevo i desno iza ponoći ili napijen crninu, ali vjerojatno ćete shvatiti da vam to ne nedostaje. U stvari, shvatit ćete koliko ste sretni što ste našli nekoga s kim ćete provoditi te vikend noći. Sjetit ćete se i koliko je bio iscrpljujući život jednodnevne zabave i biti vam zahvalan što više ne morate izlaziti da biste bili ugodni s tuđinom.

# 5 Napravite vrijeme za sebe. Važno je ostati vjeran sebi i činiti stvari koje vas iznutra čine sretnima. Nikad nije zdravo biti oko svog partnera 24 sata dnevno, jer to može lako uzrokovati da se razbolite. Umjesto toga, pronađite nešto što neće uključivati ​​vašeg partnera, kao što je odlazak u knjižnicu, prepuštanje hobiju ili bavljenje jogom.

Ne samo da ćete jedno drugom dati prostora u vezi, već ćete moći raditi i stvari u kojima uživate.

# 6 Društveni mediji nasuprot stvarnosti. Društveni mediji uveličali su realnost koliko naše društvo traži odobrenje i pažnju. Ali društveni mediji nisu stvarnost. Neprestano tražimo odobrenje, na čemu se temeljimo na mnogim lajkovima, komentarima i sljedbenicima.

Društveni mediji omogućuju nam da se hvalimo onim što radimo * ili onim što želimo da ljudi misle da radimo *. I upravo zato ljudi uvijek objavljuju najzanimljivije događaje koji se događaju u njihovom životu. Ali mislite li ozbiljno da su njihovi životi jednako zabavni i šareni kao što prikazuju?

Razlog zašto se FOMO pojačavaju u društvenim medijima je taj što uvijek želimo imati ono što drugi ljudi izgledaju. Ali u stvarnosti ti ljudi imaju i dosadne dane u kojima nema ništa zanimljivo za objavljivati. Vjerojatno se nadaju da će učiniti nešto zabavnije, baš poput tebe!

# 7 Napravite mentalne bilješke. Sjajan način da se otresite svog FOMO-a je stvaranje mentalnih bilješki o svim negativnim stvarima koje vam prijatelji pričaju o njihovom životu iz srodstva i biti samci. Sljedeći put kad se družite sa prijateljima ili posudite uho da ih pustite da se povuku za samce i izlaske, pobrinite se da ih zaista slušate.

Poslušajte sve što kažu. Vjerojatno ćete početi primjećivati ​​da dobre stvari u vašem životu i odnosima daleko nadmašuju loše, i potajno budite zahvalni što ne prolazite kroz grozne motive prvih izlazaka, koketiranja na mreži i neredovite provale s mušicama. Nevjerojatno je što možete naučiti kad doista dopustite sebi da slušate.

Stvar FOMO-a je da je sve u perspektivi. Uvijek želite ono što mislite da drugi ljudi imaju, ali ne smatrate loše one kroz što prolaze. S vremena na vrijeme, da, u redu je zapitati se kakav je osjećaj biti samac, putovati s prijateljima, upoznati vrućeg stranca i što god drugo FOMO-oboljeli misle.

Ali uzmi to od mene kad kažem da se radi o hypeu. Zapravo vam ne nedostaje ako ste u zdravoj vezi s nekim tko vas voli i obožava.

FOMO utječe na sve nas, bilo da smo samci, u vezi ili negdje između. Naučite se boriti protiv toga gledajući svijetlu stranu onoga što imate!