8 iscjeljujuće korake za pomoć prijatelju da prebrodi raskid

Kad se ljubav raspadne nakon raspada, to može biti neverovatno iskustvo za svakoga. Evo nekoliko načina pomoću kojih prijatelju možete popraviti slomljeno srce.

"Nikada ne dopustite nekome da vam bude prioritet, a istovremeno dopuštate sebi da bude njihova opcija."

- Mark Twain

Slomljeno srce jedno je od onih iskustava s kojima se svi možemo odnositi, ali to je iskustvo koje se mora osjetiti sam. Međutim, važan dio procesa ozdravljenja je podrška prijatelja i obitelji.

Iako je teško vidjeti svog prijatelja tužnog i uzrujanog, važno je podsjetiti ih da raskid sa osobom koju vole više od svega na svijetu, ali koja ih nije znala cijeniti na pravi način, zapravo nije takva veliki neuspjeh - može im pomoći. Kažu da netko nikada neće znati koliko su uistinu jaki dok jedini nije jak izbor.

Osposobljeni smo za ljubav i izražavanje duboke naklonosti, ali za svaku akciju postoji jednaka i suprotna reakcija. Kad volimo duboko, također duboko bolujemo kada dođe do raskida. Ta se reakcija ne podudara ni sa bolom koji je ubadao srce, usamljenošću i naizgled vječnom beznađu.

Utješiti slomljeno srce

Kako pomažete prijatelju da popravi slomljeno srce i kako im pomažete da se pomaknu naprijed i pronađu utjehu kad osjećaju samo bol? Moguće je krenuti naprijed, ali to je naporan rad. I ja sam bio tamo, i dok svi mi možda putujemo različitim stazama do postizanja ozdravljenja, možete biti sigurni da će iscjeljenje doći.

Pomoći prijatelju koji prolazi zbog raskida nije uvijek jednostavno. Ponekad se čini da su muškarci jači od žena, ali i oni povređuju. Imao sam privilegiju pružiti rame muškarcu koji je tako jako plakao nakon što ga je njegova djevojka varala da je i mene plakalo. Bio sam sretan što sam bio tamo zbog njega. Danas smo još prijatelji, a on je sada sretno oženjen.

Možda će trebati puno vremena i truda da se prijatelju pomogne kroz ovo razdoblje tuge, ali za to su prijatelji… podnosimo tuđu bol. Ako vaš prijatelj prolazi zbog raskida, vaša prisutnost u ovom trenutku je dragocjena jer je zbog lomova teško sve sami savladati.

Pomaganje prijatelju da se riješi raskida

Evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći svima koji pate od slomljenog srca. Oni će vam ponuditi neki uvid u pronalaženju puta do sreće. Slomljeno srce nikad nije kraj puta; uvijek ima nade, i vaš prijatelj može ponovno naučiti voljeti s namjerom. Uostalom, nikad se ne bismo trebali bojati voljeti.

# 1 Slušajte i ne sudite. Slušanje je jedna od najkorisnijih i najvažnijih stvari koju možemo učiniti za prijatelja. Zvuči jednostavno, ali toliko često ne slušamo. Skloni smo pružanju savjeta i prije nego što čujemo pravi problem. Zato samo slušajte i dajte im do znanja da čujete i razumijete njihovu bol. Vjerojatno će se osjećati zbunjeno, osim što se osjećaju tužno i, u konačnici, ljute.

Bez obzira na razloge koji su dati za prekid veze, uvijek ćemo biti prepušteni pitanjima. Zbunjenost je potpuno logično, pogotovo ako vaš prijatelj nije vidio rasplet koji dolazi.

Zapamtite, u redu je slušati i nuditi podršku, ali morate napraviti pauze i postavljati granice. Razgovor o raskidu na duže vrijeme može biti depresivan.

# 2 Pusti ih da plaču. Plakanje liječi dušu, a plakati će. Priroda nam je dala suze s razlogom. Kad nešto gnoji u nama, bilo emocionalno ili fizičko, to treba izaći. Čišćenje naših rana mora se dogoditi prije početka ozdravljenja. U ovom trenutku plač je najbolji lijek; skinut će teret s njihovih ramena.

# 3 Nemojte predavati. Kao ljudi skloni smo predavanju, davanju savjeta i ukazivanju na sve stvari koje je druga osoba učinila pogrešno. Sada nije vrijeme za usporedbu vaše situacije s njihovom. Oboje može biti manje iscrpljujuće ako jednostavno dopustite svom prijatelju da razgovara o tome.

Ne treba igrati krivicu o tome tko je bio u pravu ili kriv ili govoriti loše o bivšem. Ako je veza gotova, onda je to ono što je… gotovo.

# 4 Budite strpljivi. Lakše je održavati prijateljstva tijekom dobrih vremena. Stoga je jedino prirodno da kad postoje teška vremena, poput raskida, to može napregnuti prijateljstvo. To može biti frustrirajuće.

Podsjetite se da morate biti strpljivi i suosjećajni sa situacijom. To može značiti da ćete morati podnositi više puta slušanja istih pitanja i priča. Ali možda je došlo vrijeme kada vam je netko pomagao tijekom raskida. Stoga se podsjetite koliko je strpljiv bio taj prijatelj tijekom vaših teških trenutaka.

# 5 Kreni dalje. Nakon raspada, uobičajeno je negirati konačnost situacije i posegnuti, tražeći drugu šansu ili pokušavajući dobiti odgovore. Ali izbjegavanje kontakta sa svojim bivšim, najbolji je lijek za djelovanje procesa ozdravljenja. To je lakše reći nego učiniti. Da biste zdravo krenuli, vaš prijatelj mora tugovati, a raskid predstavlja postupak tugovanja.

Ne mogu ozdraviti ako stalno pokušavaju uspostaviti kontakt s bivšim. Umjesto toga, ovo je savršena prilika da se usredotočite na svoju vlastitu vrijednost. Potaknite prijatelja da istražuje nove mogućnosti i da svojim životom radi nešto drugačije. Recite im da im ne treba nikoga ili išta što bi ih usrećilo. Njihova sreća je njihova odgovornost.

# 6 Učinite nešto zabavno. Pomozite svom prijatelju da spusti kosu tako što će plesati i popiti nekoliko pića. Smijeh je također dobar lijek, pa pronađite stvari gdje ćete se zajedno smijati i zabaviti sa svojim prijateljem. Pokušajte izbjeći mjesta na kojima se bivša prijateljica nalazi, jer će to samo vratiti bolna sjećanja.

Bit će dobrih i loših dana; izlječenje je proces.

# 7 Riješi. Vodite svog prijatelja u teretanu kako biste mogli riješiti tugu i dobiti trenutno olakšanje. Trčanje, plivanje, hodanje ili bilo koji oblik vježbanja potaknut će kemikalije u mozgu koje potiču rast živčanih stanica za ozdravljenje, i emocionalno i fizički. Pomozite svom prijatelju da preuzme odgovornost i postane gospodar svog uma i tijela.

# 8 Nabrojite svoje snage. Potaknite svog prijatelja da iskoristi vrijeme za prepoznavanje njihovih snaga i slabosti i za popis. Tada mogu preuzeti svu tugu i bol da idu naprijed i pokušaju biti produktivni.

Ovo je vrijeme da vaš prijatelj podigne svoje standarde prije nego što se upusti u sljedeću vezu. I na kraju, pomozite svom prijatelju da shvati da nisu učinili ništa loše; možda i njihov bivši nije učinio ništa loše. Ponekad stvari ne funkcioniraju ni iz kojeg razloga.

Ako krenete naprijed, vaša je uloga pomoći prijatelju da preduzme korake za bebu i živi život svaki dan, sve dok ne dobiju snagu. Ljubav ne umire samo; ono se mijenja samo zato što se pretvara u nešto drugo… samopoštovanje.

Vaš prijatelj mora znati da je, iako im je srce izgrizlo i izgaralo iz prošlih veza, u redu ponovno voljeti, ali nemojte žuriti. Svećenik i pisac Henri Nouwen potiče nas da volimo opet jer se srce samo širi ljubavlju koju smo u stanju da izlijemo.

Mudar čovjek je jednom rekao da je ponekad jedina stvar koja vam može popraviti slomljeno srce zapravo ona koja ga je slomila u prvom redu, što znači i vi. Dakle, imajte to na umu i pokušajte biti taj koji je zadužen za svoje emocije. Možeš ti to!