Kako pomoći prijatelju kroz raskid uz minimalnu dramu

Gledanje bliskog prijatelja kako se slama sa slomljenim srcem može biti naporno. Saznajte kako pomoći prijatelju probojom u 11 pozitivnih koraka.

Ako gledate kako bliski prijatelj prolazi kroz raskid, bilo da je to kratkotrajni let ili dugoročan savez, važno je znati kako pomoći prijatelju kroz raskid na pravi način.

Sjetite se, vaš prijatelj je trenutno izuzetno ranjiv i možda će vas lajkati jednostavno zato što se trebaju osloboditi prepuštenih emocija i bijesa. Može biti teško ne shvatiti ga osobno i hodati bijesno od sebe. Stavite se na njihovo mjesto odmah, njihov je život naglavačke.

Naši prijatelji često su produžetak naše obitelji. U nekim su nam slučajevima naši prijatelji bliži od naše obitelji! Kad vam se netko od najbližih i najdražih slomi i dođe usred emocionalnog sloma, to može biti teško vidjeti.

Želite ukloniti bol, udariti njihovog bivšeg po glavi, ali ni to se ne može učiniti *, a druga opcija nije dobra ideja. Zapamtite, napad je zločin *.

Biti pozitivno svjetlo

Govorim iz osobnog iskustva, nakon što sam nedavno gledao kako moj bliski prijatelj prolazi stravičan rasplet. Njezin je partner od četiri godine varao i bila je potpuno razorena.

Gledajući njezino pitanje o svojoj vrijednosti, uspoređujem sebe s onim s kojim ju je prevarila njegova partnerica i pitam se što je pogrešno učinila da bi moju srčanu strukturu povukla u komadiće, ali znate što? Kroz tjeskobu i bol uspjela je izaći na drugu stranu daleko jače i samouvjerenije osobe. Volim misliti da sam imao ruku u tome da joj pomognem, barem tako kažem sebi!

Kako pomoći prijatelju probojom u 11 koraka

Dakle, ako se pitate kako pomoći prijatelju probojom, istražimo 11 koraka kroz različite faze rastave.

# 1 Nemojte, ponavljajte nemojte, vrijeđati bivšeg partnera . Znam da hoćeš, ali udarajući onoga koji im je tek slomio srce vjerojatno će se ogriješiti na tebe. Razlog? Vjerojatno još uvijek imaju osjećaje za njih. Bez obzira na to što su učinili, još uvijek nisu sasvim u fazi bijesa.

# 2 Pitajte svog prijatelja što vam treba. Možda bi zvučalo smiješno, ali jednostavno iznošenje takvog pitanja pokazuje da ste tamo zbog svega što im treba. To je samo po sebi izuzetno utješno.

Vaš će prijatelj vjerojatno reći nešto poput "pomozite mi", "oduzmite bol" ili "samo budite tamo." Dok ne možete otkloniti bol, možete dati sve od sebe da budete stijena za koju se možete osloniti. Razumijevanje kako pomoći prijatelju probojom nije uvijek znanje odgovora, već postavljanje pitanja kako im trenutno možete pomoći.

# 3 Budite spremni otvoriti sladoled * ili vino *. U nekom će trenutku biti vrlo emotivan sastanak, vjerojatno u vašoj kući, a trebat će vam i sladoled, a vjerojatno i vino. Neka vaš prijatelj izlije sve što im je na umu i u srcu. Jednostavno slušajte.

Mnogo vremena zapravo ne odvajamo vrijeme da čujemo riječi i osjetimo emociju onoga što netko govori. U ovom trenutku to trebate učiniti. Ne sudite, ne prekidajte, samo pustite da vaš prijatelj sve to riješi. Odatle liječenje može započeti s vremenom.

# 4 Savjetujte ih da prekinu sve kontakte . Vjerojatno je da će svakog trenutka proganjati svoje račune na društvenim medijima ili zaprijetiti tekstom ili pozivom. Ovo je normalno. Dajte sve od sebe da drugačije savjetujete svog prijatelja. Naravno, na njima je što oni rade. Ne možete ih prisiliti. Ali žestok razgovor o opasnostima probijanja društvenih medija i pijanim slanjem poruka sigurno je nešto što trebate učiniti upravo sada.

Neće zacijeliti dok postoji mogućnost ili iskušenje kontakta. Neće vam se svideti zbog toga. Što se tiče učenja kako pomoći prijatelju kroz raskid, ponekad je potrebna i malo teške ljubavi.

# 5 Postavite granice. Možda će zvučati bezdušno, ali osigurajte da vaš život ne bude 100% u vezi s njima i njihovom boli. Naravno, budite tu za njih i javite im to. No, nemojte zanemariti vlastite odgovornosti, možda vlastiti odnos, obitelj, posao, hobije, stanke itd.

Ne možeš biti snažan za svog prijatelja ako i ne hraniš sebe.

# 6 Odmah nakon toga ne dopustite da rade nešto glupo . Kad se prije raspada dogodi, velika je vjerojatnost da će se dogoditi glupost. Budite tamo i obeshrabrite sve radnje zbog kojih će se vaš prijatelj u budućnosti žaliti, pa čak i idućeg jutra. Ako se nešto dogodi, najbolje se potrudite oko oštećenja. Vaš prijatelj će vam se zahvaliti na tome kad razmišljaju izravno.

# 7 Potaknite ih da ostanu zauzeti . Dok tamo ne možete biti 100% vremena, možete dogovoriti stvari koje trebate raditi kad ste slobodni. Na primjer, planirajte izlete ili obrok, recite im da mogu nazvati na kavu. U osnovi, svog prijatelja držite što je moguće više. Pridružite se pomoći drugim zajedničkim prijateljima u održavanju prijatelja zauzetom kad to niste u mogućnosti.

Što ih više odvlačite, bolje će se nositi sa svojim emocijama. Upućivat ćete sve kako da pomognete prijatelju kroz razlazne kutije.

# 8 Izbjegavajte da im govorite što učiniti. Postoji razlika između savjetovanja i kazivanja. Ako idete oko sebe kao šef šef, povećavate šanse za ispadanje između sebe. Ne možeš nekoga natjerati da nešto učini. Možete ih savjetovati i objasniti zašto mislite da je to dobra ideja. Tvom prijatelju trenutno treba prijatelj, a ne učitelj ili šef.

# 9 Podignite ih . Podsjetite svog prijatelja što je više moguće kako su divni, koliko su privlačni, koliko su talentovani. U osnovi, kažite svom prijatelju njihove pozitivne poene. Podignite ih što je više moguće.

Kad god se dogodi raspad, lako je skliznuti u negativnost i vidjeti sve svoje loše točke, a upravo je tamo vaš prijatelj. Podsjećajući ih na njihovu vrijednost, pomažete im da brže zacijele.

# 10 Nikada im nemojte reći da je u moru „mnogo više ribe“. Izbjegavajte da kažete staru poslovicu koja nikada nikome nije pomogla. Ozbiljno, samo nemoj to reći. Tako je lako uskočiti pravo i osjećati nadu za budućnost. Trenutačno ne žele razmišljati o drugoj ribi. Zaglavili su se u ribama koje su se razbježale, a ocean nije ono o čemu bi trebali razmišljati.

Usredotočite se na njih i njihove osjećaje, podsjećajući ih na njihove pozitivne točke, na daleko učinkovitiji način kroz čitav nered.

# 11 Ne uzimajte to sve osobno. Vjerojatno će vam prijatelj nekoliko puta puknuti, reći stvari koje ne znače, svađati se s tobom i obično biti prilično neugodno. Sjetite se da oni trenutno nisu sami. Ne uzimajte ništa previše osobno. Jednostavno se uzdignite iznad njega.

Kad vas pitaju za savjet kako pomoći prijatelju proboj, vjerojatno ćete čuti sve prijedloge. Dno crta, samo budite tamo. Kad prođu sivi oblaci, zahvalit će vam što ste jednostavno bili dobar prijatelj.