8 Mali načini suočavanja sa velikim promjenama u vašem životu

Velike promjene nikada nisu jednostavne. Ali nije ih potpuno nemoguće nositi. Evo 8 načina na koje možete olakšati svoj prijelaz.

U vašem se životu mogu dogoditi velike promjene, čak i kad to najmanje očekujete. Te promjene mogu biti pozitivne, poput napredovanja na poslu ili početka nove veze. Ali mogu biti i negativni, poput podvrgavanja raskida ili zdravstvenog problema.

Bez obzira na slučaj, prilagodba će vam možda biti potrebna kako biste se lakše snašli u svojoj novoj situaciji. U početku to može biti prilično zastrašujuće, ali ako to učinite ispravno, tada vam to može pomoći da iskočite neke od tih velikih promjena i olakšava vam novu situaciju.

Tko zna, možda bi vam neke stvari naučile čak i služile do kraja života. Iako promjena može biti pogubna, često može dovesti do boljeg mjesta. Na primjer, ako izgubite posao, možda shvatite da nikako niste željeli biti na tom polju. Ako ste raskinuli s nekim, možda ćete shvatiti da nekoga zaslužujete bolje. Svaki neuspjeh, na kraju krajeva, prilika je da svoj život učinite boljim.

Kako se nositi s velikim životnim promjenama

U svakom slučaju, možete učiniti nešto što će vam pomoći da se nosite s promjenama koje život baca na vas. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći!

# 1 Dobro iskoristite podršku koju imate. Ako znate da će netko od vaših prijatelja biti tu da vam emocionalno pomogne za vrijeme velikih promjena, onda je ovo pravo vrijeme da ih potražite. Pokušajte ne biti previše ponosan. Ponekad nam stvarno treba pomoć.

To bi moglo biti tako jednostavno kao da te prijateljica sasluša da ti se žali na svoju situaciju. Ovo vam može pomoći da potvrdite i osjećate da niste potpuno sami u svojoj borbi. Moglo bi biti i složenije. Na primjer, prijatelj bi vam mogao pomoći da premjestite svoje stvari, ako se selite, ili bi vam on ili ona mogla pomoći pronaći novi posao, novi hobi, novi put karijere ili čak novu vezu.

# 2 Pokušajte se kotrljati udarcima. Drugim riječima, pokušajte se ne objesiti na način na koji su to nekada bile stvari. Ako se dogodilo, dogodilo se. Postoje samo neke stvari nad kojima nemamo kontrolu, a postoje i neke stvari koje bismo prekasno mogli ispraviti.

Ponekad se stvari jednostavno događaju, a previše zaglaviti u prošlosti može biti kontraproduktivno. Kad se stvari dogode, vrijeme je za prilagodbu i prilagodbu. Na taj se način najbolje postiže napredak. Ne možete promijeniti ono što se već dogodilo, možete raditi samo u sadašnjosti kako biste stvorili bolju budućnost.

Dobija se udarac pa pokušajte ne sjediti samo i poželite da nije. Pomičite se, izmičite i sklonite se s puta. Učinite ono što morate učiniti i nastavite se kretati!

# 3 Pokušajte zadržati pozitivan izgled. Ako postoji način da stavi što god se događa u pozitivnu perspektivu, onda vam to može pomoći da se nosite s promjenom. Na primjer, ako ste tek saznali da vaša razvedena majka sada izlazi s nekim dvadeset godina mlađim od nje, možda to možete shvatiti kao priliku da imate više zajedničkog sa svojim partnerom.

Čak i u najtežim situacijama, često iz toga može izaći nešto pozitivno. Ako možete pronaći tu srebrnu oblogu, onda vam može pomoći da osigurati da sve što se događa nije isključivo negativno. To može dugo trajati u održavanju mentalne ravnoteže.

# 4 Radite stvari koje vas čine sretnim. Možda volite igrati tenis ili ići na plažu ili čitati knjige satima na kraju. Uzimajući vremena da radite stvari koje vas mogu ugoditi možete vam pomoći da uklonite svoj um iz nevolje i da vam pružite neku dodatnu pozitivnu energiju. Što više pozitivne energije imate, lakše ćete otjerati promjene koje se događaju svuda okolo.

Zamislite ove aktivnosti kao svoje sidro, kad god mislite da promjene u vašem životu izmiču kontroli. Pogledajte pozitivne i produktivne aktivnosti koje će vam pomoći da postignete dosljednost u svom životu.

# 5 Izbjegavajte stvari koje vas čine nesretnima. Ovo možda zvuči jednostavno, ali mnogi se ljudi zapravo trude da to učine. Ako u vašem životu postoji netko tko vas stvarno uznemiruje, izbjegavajte tu osobu. Nema potrebe dodavati se stresu tijekom velike životne promjene.

Isto vrijedi i za mjesta i stvari. Ako vas odlazak u određeni bar smeta jer je upravitelj jeziv ili je glazba preglasna, nema potrebe prisiljavati se tamo. Učinite svoj život što jednostavnijim tijekom izazovnih vremena. Potrebna vam je energija da krenete u rješavanje glavnih problema. Ne dodajte male probleme, ako ne morate.

# 6 Pokušajte riješiti glavni problem. Ako se zaista stresate jer morate naći novi stan, jedino što će zaista završiti stres je pronalazak novog stana. Prokrastiranje ili ometanje pozornosti može vam pomoći pri privremeno oslobađanju od stresa, ali ono će se vratiti čim razmislite o problemu.

Rješavanje stvarnog problema će, međutim, problem nestati ili će ga puno lakše riješiti. Jednom kada imate jasan plan djelovanja i izvršite početne faze svog plana, tada možete sebi dati nagradu odmorivši se od užurbanosti.

# 7 Dobijte inspiraciju od ljudi koji su se bavili sličnim problemom. Ako znate nekoga tko se bavio sličnim onim što prolazite, možda možete potražiti njegov savjet. Na primjer, imate prijatelja koji je prošao slično teško raskidu, pitajući tog prijatelja za savjete kako se brzo pomiriti s krajem vašeg odnosa, ne samo da vam pomaže brže prihvatiti situaciju, već vam može i pružiti neki pogled na vašu situaciju.

# 8 Pozovite stručnu pomoć. Ako je situacija s kojom se bavite jednostavno previše, možda će vam pomoći terapeut ili životni trener. Ti su ljudi obučeni da ljude vode kroz teške situacije, a oni imaju vještine koje će vam najvjerojatnije pomoći. Nije sramota, a može biti izuzetno korisno potražiti savjet nekoga tko pomaže ljudima za život.

Možete čak potražiti pomoć profesionalaca koji su obučeni za rukovanje novorođenčadima u određenom području. Na primjer, ako ste dobili posao u polju koje se razlikuje od prethodnih poslova, traženje mentora ili nekoga tko vas može voditi bit će vam sjajan način da se nosite s promjenom.

Iako može biti teško prihvatiti promjene, posebno one koji vas uhvate iz straha, to nije razlog da se osjećate potpuno beznadno. Sa promjenom dolaze i životne lekcije, a s tim životnim lekcijama dolazi i osobni rast!