7 Things You Should NEVER Do in Lucid Dreams
Rat dolazi kući i, češće nego, radi noćnu smjenu. Do 96 posto oboljelih od PTSP-a trpi snažne noćne more koje ih prisiljavaju da ponovno proživljavaju traumatske događaje ili traumu neovisno o događajima. Ovi snovi pretvaraju spavanje u carstvo straha, a ne utjehe, a oni se poput uspomena drže, iako nisu stvarni. Jedini način za prevladavanje nemoći straha od sna je kroz osnaživanje sna. Svjesno sanjanje očigledan je recept: samo jedna znanost još uvijek ne može ponuditi. I, prema lucidnom stručnjaku za snove Brigitte Holzinger, konvencijama New Agea trenutno je financiranje gotovo nemoguće osigurati.
Kao direktor bečkog Instituta za svijest i istraživanje snova, Holzinger nije nepoznat popularnim, iako pogrešnim, predrasudama. Unatoč njezinoj obuci iz psihologije i psihoterapije, morala je zaobići pretpostavke financijera koji službeno nazivaju njezinu specijalnost kao "spoznaju u snu" jer je, rekla je Inverzan, recenzenti ne misle da "lucidno sanjanje" zvuči vrlo znanstveno. Vjerojatno je u pravu. Ali to ne znači da nije.
Postojeća istraživanja sugeriraju da su kognitivni alati kojima se bavite u budnom životu - racionalnost, odlučnost i izbor - teoretski, dostupni u lucidnom stanju. Tako se noćne more mogu slobodno rastaviti ili barem pobjeći. Barem tako ide teorija. Svjesni snovi su dokumentirani od strane svjesnih spavača kao što je St. Augustine još davne 415. godine, ali oni su ostali tajanstveni jer ih je zaista teško potaknuti, a kamoli procijeniti korisnost. Ipak, njihova potencijal liječenje PTSP-a je previše korisno za ignoriranje, što ga čini još frustrirajućim kada se uskrati financiranje za više “mainstream” terapija.
"Osviješteno sanjanje je pionirsko istraživanje i rad, a pioniri često djeluju izvan mainstreama", kaže Holzinger, koji priznaje da je suradnja sa stručnjacima na već utvrđenim područjima bila neophodna za unapređenje njezina rada. - Uvijek sam se pobrinuo da budem temeljita, Imao sam sreće što sam bio u mogućnosti surađivati s vrlo kompetentnim i iskusnim, ponekad i poznatim kolegama, od biologije do medicine medicine.
Ljekovita terapija sanjanja još je u povojima, ali preliminarni rezultati obećavaju. Papir iz 1997. bio je prvi koji je sugerirao da lucidno sanjanje može imati terapijsku vrijednost u liječenju noćnih mora. Godine 2006., pilot-istraživanje je zaključilo da bi lucidno sanjanje moglo smanjiti učestalost noćnih mora i sugerirao da je "mijenjanje priče o noćnoj mori" ključni dio. U novije vrijeme, 2013. godine, tim brazilskih znanstvenika sugerirao je da lucidno sanjanje ne može samo tretirati noćne more, nego i pružiti prozor u druga stanja izmijenjene svijesti.
Mora se obaviti posao, posebno u smislu metodologije. Nije moguće utvrditi jesu li lucidni snovi korisni ako ispitanici ne mogu shvatiti san.Trenutno, istraživači koriste metode poput lucidnog sanjanja izazvanog bdijenjem - ili WILD - u kojem subjekti prazne um kroz meditaciju prije spavanja. Drugi protokoli su varijacije rutine buđenja, vizualizacije sna i vraćanja na spavanje s tim proba na umu. Nažalost, ove metode ne daju vrlo dosljedne rezultate.
Ali zato što lucidno sanjanje može omogućiti ljudima koji pate od noćne more da racionaliziraju da ono što se događa nije stvarno, svjesno mijenja san, ili jednostavno potiče buđenje, istraživanje je previše obećavajuće da ne slijedi. I istraživači spavanja imaju razloga biti optimistični: nova studija, objavljena 2014. godine u Nature Neuroscience, izvijestili su da bi električno stimuliranje frontalnog režnja mozga, područja povezanog s lucidnim stanjem, moglo izazvati lucidne snove bez pribjegavanja bilo kojoj od starih metoda.
Holzinger je optimističan, ali je pomirljivo svjestan neprijateljstva znanstvene zajednice prema marginama ideja. “Kao što je nagrađivanje, jer je na toliko načina posvetiti svoj posao lucidnom sanjanju, financijski to nije”, kaže ona. "Još postoji toliko toga o čemu se može saznati, ali da bi se živjelo samo od toga u Europi je nemoguće, a kamoli pronaći novac za istraživanje." Ona je presavijeno sanjala u rad na širim temama u istraživanju spavanja, uključujući liječenje noćnih mora tehniku koju naziva "coaching spavanja".
Kako lišavanje sna postaje kronični problem javnog zdravlja, štiteći svetost onoga malog sna koje dobivamo je najvažnije. To znači ozbiljno razmišljati o odmoru i ozbiljnosti o snovima. Holzinger bi trebao biti u stanju reći što studira i ne bi trebala previše brinuti o financiranju. Svjesno sanjanje ima duboko obećanje, a to je najmanje što možemo učiniti za naše veterane - da i ne spominjemo sebe.
MDMA za PTSP: Evo kako sudjelovati u kliničkom ispitivanju
U četvrtak je Multidisciplinarna udruga za psihodelične studije (MAPS) objavila da je otvorila pet mjesta za klinička ispitivanja za upite. Uskoro će se otvoriti još devet web-lokacija za upis. Evo kako možete staviti svoje ime u šešir i saznati možete li se kvalificirati.
Studije lijekova slične korovu otkazane u velikom udaru do istraživanja PTSP-a
Glavni medicinski istraživač na Sveučilištu New York odbačen je i nekoliko kliničkih studija je zatvoreno nakon što su otkrivene povrede protokola u ispitivanju učinaka lijeka sličnog kanabisu za pacijente s posttraumatskim stresnim poremećajem. Vijesti dolaze kao ogroman udarac oboljelima od PTSP-a, a posebno ...
Znanstvenici objašnjavaju zašto se ne možete zaustaviti na istim mjestima
U studiji objavljenoj prošlog tjedna u Nature "Human Behaviour" tim matematičara objašnjava da se u svakom trenutku ljudi redovito vraćaju na najviše 25 mjesta.Kažu da to nije nužno istih 25 mjesta, ali kada počnete odlaziti na novo mjesto, staro se mjesto odvodi s popisa.