Natasja je otkrila meditaciju koja za samo 20 minuta čini čuda
Razne studije su pokazale da redovita meditacija može dovesti do opipljivih koristi kao što su poboljšano tjelesno i mentalno zdravlje, smanjenje stresa i tjeskobe te veća produktivnost. Neke studije čak sugeriraju da dugotrajna meditacija može dovesti do povećanja veličine mozga kao i do viših razina inteligencije. Stoga nije baš iznenađenje što meditacija raste u popularnosti.
Međutim, još jedan razlog nedavnog porasta popularnosti meditacije jest da su nove tehnologije dramatično smanjile stupanj ulaska. U prošlosti je svatko tko je htio učiti o meditaciji (osim čitanja o tome) morao pristupiti razredu ili pronaći osobnog učitelja. Sada, pojedinci koji su zainteresirani za meditaciju mogu započeti svoje putovanje samostalno iu privatnosti vlastitog doma pomoću inovativnih interaktivnih meditacijskih aplikacija. Ako vas zanima meditacija, ali ne znate odakle početi, pogledajte popis meditacijskih aplikacija koje smo sastavili u nastavku.
Breethe Meditation & Sleep App
Korištenje Breethe Meditacija & Sleep App je kao da imate vlastiti osobni trener dostupan bilo kada, bilo gdje. Pruža korisnicima stotine vođenih meditacija za rješavanje različitih pitanja, uključujući stres, anksioznost, nesanicu i još mnogo toga. Breetheovi audio vodiči također pružaju podršku i savjete korisnicima koji se bave pitanjima odnosa, pokušavajući izgubiti težinu i drugim uobičajenim problemima. Aplikacija također nudi brojne vježbe disanja i sate opuštajuće glazbe koje će vam pomoći da dekomprimirate i smanjite stres.
Aura Premium
Aura Zdravlje App je izrađen od strane stručnjaka meditacije i terapeuta kako bi se pomoglo korisnicima osloboditi stresa i tjeskobe. Aplikacija se pokreće inovativnim AI koji koristi strojno učenje kako bi u potpunosti prilagodila vaše iskustvo meditacije na temelju vaših specifičnih potreba i pružili kratke, svakodnevne vježbe svijesti o znanosti koje povećavaju vašu dobrobit metala. Aura Health App također omogućava korisnicima da prate njihova raspoloženja kako bi uspostavili obrasce i vizualno prikazali njihov napredak u meditaciji.
iAwake Pro
Tehnički, iAwake Pro nije aplikacija. To je streaming servis za najmodernije zvučne zapise koji se mogu koristiti za "hakiranje vašeg mozga i uključivanje u stanje pozornosti, bez napora, kreativnosti i još mnogo toga." Svi zvučni zapisi iAwake Pro pažljivo su dizajnirani za treniranje i fokusiranje mozga korisnika i živčani sustav pomoću binauralnih otkucaja, izokronijskih, monauralnih udaraca, pomicanja slojeva, harmonijskog slojevanja i još mnogo toga. Ti se zvukovi koriste za poticanje stanja pozornosti, fokusa, kreativnosti i opuštenosti, dok istodobno podešavaju ometanja.
Inverzan može dobiti dio prodaje s gore navedenog posta, koji je izrađen neovisno od Inverse-ovog tima za uređivanje i oglašavanje.
Osjećate se bezvrijedno? 8 dnevnih navika da promijenite svoje mišljenje i život
Svi imamo vremena osjećaja bezvrijednosti. Ako ste zaglavili u vrijednoj trci, izvlačenje sebe iziskuje disciplinu stalnih malih promjena.
Kako steći samopouzdanje i okrenuti svoj život na bolje
U našem životu se događa puno stvari zbog čega se naše samopouzdanje može prešućivati. Ovo je način kako steći samopouzdanje i ponovo preuzeti kontrolu nad svojim životom.
12 koraka da promijenite svoj život i pronađete svoju sreću
Da li biste ikad poželjeli da vam se uvuče u tuđe cipele ili vam postane bolje Koristite ovih 12 savjeta kako promijeniti svoj život da biste učinili upravo to.