Kako steći samopouzdanje i okrenuti svoj život na bolje

U našem životu se događa puno stvari zbog čega se naše samopouzdanje može prešućivati. Ovo je način kako steći samopouzdanje i ponovo preuzeti kontrolu nad svojim životom.

Stvarno je znati kako ponovno steći samopouzdanje nakon što vam samopoštovanje pogodi. Puno će puta u vašem životu biti SO gdje ćete se osjećati prema sebi i morat ćete dati poticaj.

Morate znati kako se ponovno osjećati dobro nakon napornog vremena. Možda čak samo patite od niskog samopoštovanja i zato želite naučiti kako steći samopouzdanje. Bez obzira na razlog, tu smo da pomognemo.

Negativni učinci koje nisko samopoštovanje može imati na osobu

Povjerenje je korisno za toliko stvari. Često ljudi ne shvataju koliko je korisno imati veliko samopouzdanje. Ne samo da ćete se osjećati bolje, radit ćete bolje na poslu, bit ćete aktivniji u svom društvenom životu, a to čak može učiniti vaše odnose zdravijima.

Ali sa druge strane, nisko samopoštovanje i nepovjerenje mogu naštetiti svim tim stvarima. Vaši odnosi će biti toksični jer će uvijek biti ljubomore i bit ćete nesretni svuda okolo.

Kako steći samopouzdanje i sebi osigurati bolji život

# 1 Napravite popis svega što volite o sebi. Sada. Mislim to! Sjednite s listom papira i zapišite sve stvari koje volite o sebi. Ako popis trenutno nije tako dug, u redu je.

Kako provedete donje promjene u svoj život, one će rasti eksponencijalno. To će vam pomoći da unesete svjetlo u svoje nevjerojatne kvalitete, a istovremeno umanjuje vaše nedostatke. Svi imamo mane, ali ako se malo pozabavimo njima, samo ćemo se ozlijediti.

# 2 Riješite se negativnih ljudi u vašem životu. Svi imamo onih nekoliko ljudi koji su samo najgori. Možda to nisu shvatili, ali oni vas sruše i čine da vaše samopoštovanje znatno padne.

Puno puta to može biti netko tko ima naviku ukazivati ​​na vaše mane ili na nedostatke drugih koji su vam slični. Ako vas netko čini nesigurnim, uopće nemojte biti oko njih.

Jedina izuzetak je ako se zbog nekoga osjećate nesigurno zbog samopouzdanja. U ovom slučaju trebate ih prilijepiti. Njihovo samopouzdanje je zarazno i ​​možete puno naučiti o tome kako steći samopouzdanje samo time što ste oko njih.

# 3 Prestanite isticati svoje mane. Stvarno je lako pogledati se pred ogledalo i biti poput: "moj nos ima pomalo napuknute glave" ili "obrve su mi previše neujednačene i nikad to neću uspjeti popraviti."

To su jednostavne stvari za reći. Jednostavne su stvari za vidjeti, ali to ne možete učiniti. To će samo spustiti vaše samopoštovanje i nikad nećete moći naučiti kako steći samopouzdanje. Morate se zaustaviti kad to učinite. Umjesto toga, usredotočite se na velike stvari. Obrve su možda malo neravne, ali barem su pune, a zapravo ih imate.

# 4 Prestanite se žaliti na stvari koje ne možete promijeniti. Nikada nećete moći promijeniti svoju koštanu strukturu. Naravno, mogli biste dobiti posao za nos ako zaista želite potrošiti tisuće dolara. Međutim, to nije vjerojatno.

Prihvatite stvari koje ne možete promijeniti. Oči su ti smeđe i lijepe su. Nema potrebe da to želite mijenjati, a ne možete. Pa zašto se onda zadržavati na tome? Kosa vam je tanka, pa što? To ne možete promijeniti, zato se ne žalite zbog toga.

# 5 Promijenite ono što ste u mogućnosti. Ako ste u mogućnosti promijeniti nešto što vam se ne sviđa, učinite to. Prestanite se žaliti i počnite djelovati. Imate li malo viška kilograma? Zatim jesti ispravno i vježbaj. Ne sviđa vam se posao? Potražite bolje dok tražite stvari koje će vam se svidjeti u vašem trenutnom poslu.

Jedino što vam stoji na putu i znate kako steći samopouzdanje je ono što odlučite učiniti. Možete se žaliti zbog stvari koje imate moć mijenjati, što će vas samo pogoršati, ili možete učiniti nešto u vezi s tim i imati samopouzdanje.

# 6 Udari u teretanu. Ovo manje znači izgledati bolje i ima više veze s odličnim osjećajem iznutra. Znate li što su endorfini? Trebao bi. To su hormoni koji se oslobađaju tijekom vježbanja i drugih aktivnosti koje povećavaju vaše raspoloženje. Kad se fizički bolje osjećate, osjećat ćete se i mentalno bolje.

# 7 Priznajte svoje izvrsne kvalitete. Nedavno sam netko izrazio vrlo sarkastičan komentar o tome koliko sam „ponizan“. To je rečeno nakon što sam komentirao koliko je pametno ono što sam rekao. Rekli su to negativno i bio sam iskreno samo zbunjen.

Zašto je pogrešno isticati kada sam učinio nešto pametno? Osjetio sam se sjajno verbalizirati nešto pametno što sam rekao. Dobio sam poantu da to priznam. I ti bi trebao. Ne bojte se reći drugima koliko ste sjajni. To će vam pomoći puno samopouzdanja.

# 8 Promijenite govor tijela. Ako vam nedostaje samopoštovanje, često sjedite spuštenih ramena, ne uspostavljate kontakt očima i rijetko se obraćate tijekom grupnih razgovora ili sastanaka. To se sve mora promijeniti. Da biste stekli samopouzdanje, morate se ponašati kao da imate samopouzdanje.

Fraza "Lažni dok ne uspiješ" zapravo djeluje u ovom slučaju. Kada počnete sjediti ravno i uspostaviti čvrst kontakt očima, pa čak i govoriti o sjajnim idejama koje imate u grupnom okruženju, samopouzdanje će se dogoditi prirodno.

# 9 Prestanite negativno razmišljati. Sjajna stvar našeg mozga je da zapravo možemo kontrolirati ono o čemu razmišljamo. DA! To je zapravo nešto što možemo učiniti. Ako primijetite da se nalazite u negativnom području glave i odlažete se, samo prestanite.

Umjesto toga, počnite razmišljati samo o pozitivnim stvarima. Nakon nekog vremena, vaš će se mozak preusmjeriti da to učini automatski i te će negativne misli biti mnogo rjeđe. A to znači da ćete osjećati puno više samopouzdanja.

# 10 Pogledajte svoj popis izvrsnih kvaliteta kada osjećate da pada. Ako se osjećate uzrujano zbog sebe, izvucite zgodan popis koji sam stvorio i pogledajte ga. Kad god primijetite neku drugu sjajnu stvar o sebi, trebali biste je tamo napisati.

Na taj način, kada se ne osjećate baš samouvjereno, stvorio vas je izvor koji govori koliko ste zaista sjajni. Sjetite se stvari koje ste zapisali. Stvarno ste nevjerojatni i imate toliko toga za ponuditi svijetu. Zapamtite ovo pomoći će vam da se osjećate samopouzdanije.

Znati kako steći samopouzdanje podrazumijeva prepoznavanje sjajnih stvari koje imate za ponuditi i zaboraviti svoje mane. Nitko nije savršen, ali ako počnete cijeniti sebe, imat ćete više samopouzdanja.