Osjećate se bezvrijedno? 8 dnevnih navika da promijenite svoje mišljenje i život

Svi imamo vremena kada si ne možemo pomoći da se osjećamo bezvrijedno. Ako ste zaglavili u vrijednoj trci, izvlačenje sebe iziskuje disciplinu stalnih malih promjena.

Osjećam se bezvrijedno. Hm. Pa, nije ga teško rastaviti. Osjećaj se manje vrijedno. Što je više, pitanje koje bi se trebalo prestati postavljati sebi kad kažete nešto poput "manje". Ako se osjećate bezvrijedno, tada istražite što to vrijedi više nego što osjećate.

Što je točno ono što nemate dovoljno? Ako je samovrijedno, tada shvatite šta je to što ste sami definirali.

Osjećate se bezvrijedno? Evo što vam može pomoći

Mnogi od nas osjećaju se manje nego u trenucima tijekom svog života, kao kad stvari ne idu našim putem, nismo ostvarili ciljeve koje smo si zacrtali, ili općenito nismo ono što želimo ili smo se nadali. Ali, ako vam se osjećaji bezvrijednosti održavaju i dugo stoje, onda bi to moglo biti korak naprijed. Ispitajte zašto niste zadovoljni ni tko ste ni ni gdje ste u životu.

Ponekad su potrebne samo neprestane promjene da biste se izvukli iz vožnje i učinili da se osjećate bezvrijedno. Kao crna rupa, iskopati se može činiti ogromnim zadatkom, ali to ne mora biti. Nećete se jednog dana probuditi sa osjećajima koji su iza vas i magično dobro prilagođeni.

Ali, svaki se dan možete probuditi s jednim malim postignućem zbog kojeg se osjećate uspješno. Sa svakim uspjehom to vam daje poticaj koji trebate pokušati sljedeći, i tako dalje. Jednog dana ustanete i shvatite da je život ono što želite. Sve što ste se nadali, bit ćete.

# 1 Učinite svoj krevet. Znam, zvuči glupo, zar ne? Ako se svakog jutra probudite i prvo što napravite krevet, tada kad napijete prvu šalicu kave, već ste ispred igre i imate nešto u džepu kako biste se osjećali uspješno tijekom ostatka dan.

Teorija koju je prije desetljeća uveo pomorski časnik po imenu McGraven, svaki mali korak koji napravite stvara veliku promjenu. Najlakše je započeti svoj dan tako što ćete započeti dan, napraviti razliku da biste željeli više.

# 2 Uzmite negativan komentar i pronađite srebrnu oblogu. Lako je čuti stvari drugačije nego što se izgovaraju kada se osjećate bezvrijedno. Sljedeći put kad vam netko kaže da vam se čini da zvuče ponižavajući ili bezvrijedni, pronađite srebrnu oblogu u njemu.

Vjerojatno postoji lekcija koju treba naučiti u sljedećoj negativnoj stvari koju učinite pozitivnom. Možda vaša negativnost prožima vaše osjećaje bezvrijednosti. Stoga prestanite slušati poruke samo kao negativne, pa čak i ako jesu, izazovite se da sljedeći put učinite bolje, umjesto da vas konstruktivna ili drugačija kritika pretuče.

# 3 Postavite sebi manje i ostvarive ciljeve. Ponekad je lako pobijediti sebe zato što niste tamo gdje želite biti ili ostvariti ono čemu ste se nadali. Ali to je također simptom postavljanja previsokih očekivanja i postavljanja sebe za neuspjeh.

Bilo na poslu ili u osobnom životu, prestanite tražiti velike novčane uloge ili na plaću i budite sretni s manjim pobjedama koje vas na kraju dovedu tamo gdje želite. Naravno, možda neće biti tako brzo koliko želite. Ali priuštite si malo prostora za disanje i možda ćete otkriti da nije uvijek u radosti do kraja odredišta, već u manjim stvarima koje vas usrećuju na putu.

# 4 Prestani biti tvoj najgori kritičar. Ako ste skloni prebijanju na sebi, to vam nimalo ne pomaže. Nije samo u redu pogriješiti; bitno je naučiti gdje želite biti u životu i kako do tamo doći.

Prestanite biti jači prema sebi nego što su drugi na vama i očekujte savršenstvo kad to nije moguće. Pogledajte dobre stvari koje vam nude umjesto da se fokusirate na sve svoje pogreške ili zablude. Ono što biste mogli vidjeti je kako se osjećate bezvrijedno bez razloga.

# 5 Počnite eliminirati one ljude u vašem životu koji vas drže dolje. Pogledajte dobro ljude koji vas okružuju. Daju li vam dobre osjećaje ili vas odbacuju? Ako ste zatvoreni u negativnost, zakonima privlačenja, nastavljajući biti oko njih, privlačite negativnost.

Pronađite ljude koji gledaju sa svijetle strane i tu su da pokažu vaše pozitivne položaje, umjesto da kucaju vaše ne tako velike. Uvijek će vam biti na raspolaganju netko tko će se osjećati bezvrijedno, to je samo život. Ali zašto se okružiti ljudima koji ne mogu vidjeti koje darove imate? Potražite one koji će vam pomoći da zasjati umjesto da ugasite svoju svjetlost.

# 6 Prepustite se prošlosti. Tako ste se nekoliko puta zajebavali u prošlosti. Vijesti bljesnu, svi imamo. Ne postoji osoba koja hoda ovom zemljom, a koja u svojoj prošlosti nije pogriješila. Što god radili prije ovog trenutka, nema veze s onim što radite prema naprijed.

Najživotnija stvar u životu je kada shvatite da ne samo svaki novi dan, već svaki novi trenutak, imate potencijal da započnete iznova i napravite najbolje od svega ostatka svog života. Kao i neprestano obavljanje poslova, imate moć mijenjati svoj život iznutra prema vani, ako je to ono čemu ste odlučili i želite.

# 7 Radite jednu stvar na dan zbog koje se osjećate dobro u sebi. Bilo da pomažete starijoj osobi njihovim namirnicama ili obrežete travnjak svog susjeda kad već imate kosilicu, radeći jedan mali čin dobrote na dan, pomaže vam da uklonite svoje osjećaje bezvrijednosti.

Ljudska priroda ugrađena u naša tijela malo pojačava dobre osjećaje koji se oslobađaju kada izvodimo djela dobrote. Ovi endorfini pomažu u promjeni vašeg pogleda ne samo na život, već i na vas samu. Uistinu je potrebna samo jedna mala usluga da netko drugi promijeni vaš cijeli dan, i ako ih stalno radite to vam mijenja cjelokupni život.

# 8 Odlučite za sebe tko ste. Kad se osjećamo bezvrijedno, to je zato što tražimo od drugih da nam kažu tko smo. To je put do praznine. Morate znati tko ste i što ste iznutra, umjesto da dopuštate drugima da vas definiraju za vas.

Prestanite slušati dolazne poruke koje zamagljuju vašu percepciju i počnite pregledavati tko uistinu jeste, u što vjerujete i dobrotu u svom srcu. Ako vam je dovoljno stalo da se osjećate bezvrijedno, onda ste netko tko brine o tome tko ste. To je pola bitke.

Nisi sebična osoba koja prolazi kroz život tapšući po leđima, već se brine tko si ti oko sebe. To je i pozitivno i negativno. Zamislite sami tko ste i prestanite slušati kako vas drugi definiraju.

Osjećati se bezvrijedno nije dobar osjećaj. Na ovoj zemlji ne postoji nijedna duša bez vrijednosti ako ne odluče biti. Nažalost, jedini koji vas uzburka osjećaje bezvrijednosti ste vi. Dobra vijest je da je okretanje uz njega tako jednostavno kao i svakodnevno mijenjanje neprekidnih promjena kako biste okrenuli svoj svijet.

To se možda neće dogoditi preko noći, ali ako poduzmete korake da promijenite svoj život, jednog dana ćete se probuditi i shvatiti da je vaš osjećaj bezvrijednosti nestao i zamijenjen radošću.