Zašto se umoriš kad je mrak

Vaše tijelo je komplicirana mreža sustava koja je izgrađena tisućama godina evolucije. Obično je to prilično dobro u svom poslu, ali ponekad se može prevariti. Kada je vani oblačno, vaše tijelo je prirodno "Vani je tamno, pa bismo trebali ići na spavanje" mehanizam klikne i poplavi vaše tijelo s vrlo kemikalijama koje biste vjerojatno željeli izbjeći ako pokušavate obaviti posao i ostati vertikalni, Ta određena kemikalija naziva se melatonin i to je jedan od najvećih načina na koji vaše tijelo regulira raspored spavanja. Kada je vani mračno, melatonin se nakuplja u vašem mozgu, ali dnevno svjetlo ga razbija. Kada oblačno ili kratko vrijeme spriječi da se razbije, dobivate igranje vlastitog tijela. Kakva sramota.

Druga kemikalija koja regulira vašu budnost je adenozin. Ako se sjećate svoje biologije u srednjoj školi, sjetit ćete se adenozina iz ATP-a ili izvora energije za kretanje mišića. Pa, kada ste aktivni, adenozin se nakuplja i savjetuje vaše tijelo ideji da je vrijeme za spavanje. Možete prevariti svoje tijelo tako što ćete piti kofein kasnije, ali prije ili kasnije morat ćete ići na spavanje.

Sretno ostajući budni ove zime!