Pitanja napuštanja i kako to utječe na vaš odnos

Pomoću ovih znakova prepoznajte probleme napuštanja i otkrijte utječe li na vaše odnose s drugima. I to popravite s ova 3 jednostavna koraka.

"Pitanja napuštanja" je pojam koji je opravdan da opravda probleme odnosa u širokom spektru. Ono što ne znate je da pitanja napuštenosti proizlaze iz dubljeg ponašanja, koji pogađa većinu stanovništva.

Koji su točno problemi napuštanja? Kako se identificira? Što se može učiniti kada se identificirate s ovom vrstom problema?

Pitanja napuštanja ili strah od napuštanja skup je obilježja koja su se razvila iz traumatičnog iskustva tijekom djetinjstva ili rane odrasle dobi. Može se razviti i u odrasloj dobi, ali samo u rijetkim prilikama. Da bi se pokazalo u odrasloj dobi, traumatično iskustvo trebalo bi se poprilično ponavljati i kao rezultat toga može se razviti drugi ozbiljni problemi u ponašanju.

Što je napuštanje i zašto se to pretvara u problem?

Napuštanje je nenamjerni gubitak ili prekid duboke veze koja se kultivirala tijekom djetinjstva ili tijekom vrlo važne veze. Kad netko iznenada ode ili umre, oni koji su preostali doživljavaju nešto slično posttraumatskom stresnom poremećaju.

Napuštanje može biti namjerno ili nenamjerno. Smrt je jedan od najvećih nenamjernih činova napuštanja. Izolacija se tumači kao napuštanje. Prekid posla, ostavljanje djeteta u dnevnom boravku, odbijanje sastanka, prijatelj čiji su se prioriteti promijenili - sve što uzrokuje da se osoba osjeća napušteno, izostavljeno ili nedostojno može njegovati osjećaje napuštenosti.

Može se razviti i kod djeteta koje stalno doživljava gubitak na različitim razinama. Prijatelj se odmiče. Bliski rođak prolazi dalje. Njihovi se roditelji razdvajaju. Dadilja napušta dom. Roditelj puno putuje. Reakcija na ovakve događaje u djetetovom životu utisnuta je i može se očitovati u odrasloj dobi.

To postaje problem jer osoba može prestati vjerovati novim ljudima u svom životu. Svoju odluku mogu temeljiti na pretpostavci da nije sve konkretno. To vrijedi za većinu stvari, ali ljudi s problemima napuštanja svaki novi događaj u svom životu tretiraju kao prolaznu fazu. Pretpostavljaju da ništa nije dosljedno, pa razvijaju obrambene mehanizme kako bi suprotstavili onome što smatraju da će biti krajnji rezultat - napuštanje.

To se ne događa svakoj osobi koja izgubi voljenu osobu. Ne postoji znanstvena osnova za učestalost razvoja problema napuštanja kod određenih grupa ljudi, ali obično se javlja u nezdravom emocionalnom okruženju. Jednom kada je sjeme posađeno, nema povratka. Sve što možete učiniti je prepoznati znakove i poduzeti potrebne korake kako biste pomogli sebi ili drugoj osobi koja doživljava ovu pojavu.

Kako znati imate li problema s napuštanjem ili osjećaja napuštenosti?

Većina ljudi ne priznaje da imaju problema sa napuštanjem. To postaje očito kada im stalni obrasci u životu nanose bol. Ako se to ne riješi, osoba može razviti druge poremećaje u ponašanju poput depresije, tjeskobe i drugih ozbiljnih mentalnih bolesti.

Psiholog to može potvrditi raznim testovima i tada će razviti plan liječenja kako bi se osoba usmjerila na oslobađanje te vrste osjećaja. To ne znači da svaki put kad se osjećate sami, pribjegavate terapiji. Morate prepoznati jesu li ti osjećaji postali destruktivni ili su samo proizvodi dana ili tjedna koji su krenuli po zlu.

Česti znakovi straha od napuštanja

# 1 Poteškoće u stjecanju novih prijatelja. Ljudi s problemima napuštanja bore se s idejom * i aktivnošću * sklapanja novih prijatelja jer se boje odbijanja od svojih vršnjaka. Teško se drže novih prijateljstava jer njihov stav odražava negativnu percepciju događaja, ljudi i mjesta.

A to drugima čini još gore jer nije zabavno družiti se s ljudima koji se boje živjeti svoj život i stalno se žale na njega, što je uobičajeno za ljude s problemima napuštanja.

# 2 Zamišljanje najgorih scenarija. Ljudi s problemima napuštanja ne rješavaju probleme na miran i razuman način. Uvijek misle na najgore i sami su se riješili ideje da će se sve loše završiti.

To se posebno odnosi na nekoliko odnosa koje su razvili. Ako prijatelj zaboravi nazvati, odmah će pretpostaviti da je prijateljstvo gotovo, za razliku od bilo kojeg drugog neposrednog razloga, poput gužve u rasporedu ili mrtve baterije.

# 3 Prekomjerna ovisnost o bliskim odnosima. Jednostavno rečeno, osoba koja ima problema s napuštanjem postaje prilijepljena do točke kad bi mogla ugušiti svoje odnose. Ostavljeni na miru dovodi do depresije i tjeskobe. Previše se emocionalno oslanjaju na svoje prijatelje, obitelj ili partnere.

Umjesto da se tumači kao milo, ovisnost koju zahtijevaju ljudi s problemima napuštanja postaje posao za sve uključene. To postaje iscrpljujuće i ponavljajuće što zauzvrat ljude ponovno napušta.

# 4 Boravak u destruktivnim vezama. To je najgori slučaj za osobe sa problemima napuštanja. Budući da se osjećaju nedostojnim razvijanja novih odnosa, skloni su ostati s partnerima koji zlostavljaju. Oni također mogu odbiti prekinuti vezu koja više nije sretna.

# 5 Paranoja nad odlaskom ljudi. Svaki put kad se u njihovim odnosima dogodi nešto neobično, brzo pretpostavljaju da ih partner napušta. Ako se sukobe s braćom i sestrama, odmah će pomisliti da ih njihov brat i sestra mrze. Ne vjeruju ljudima da ostanu. Misle da će, ako učine nešto negativno, biti izbačeni.

# 6 Obrambeno ponašanje u bilo kojem okruženju. Bez obzira gdje se nalazili, ljudi s problemima napuštanja odmah će uspostaviti čuvanu frontu. Bilo da je riječ o konobaru u nepoznatom restoranu ili novom učitelju u školi, oni će se nevoljko uključiti u bilo kakav razgovor ili vezu. To otežava propagiranje karijere. Također sprečava osobu da razvija međuljudske vještine potrebne za odrastanje u zrelu odraslu osobu.

Ovo je samo nekoliko uobičajenih smetnji koje prate ljude s problemima napuštanja. Neki imaju ove osobine u manjim količinama. Mogu se razviti svojim odgojem, okruženjem i iskustvima. Za osobe koje imaju problema s napuštanjem ove su teorije pretjerano pretjerane i rijetko se priznaju.

Kako problemi napuštanja utječu na vaše odnose?

Imati strah od napuštenosti osobi otežava razvijanje trajnih odnosa. Ne zatvaraju vrata novim romantičnim vezama, ali im treba dugo vremena da pronađu nekoga kome će se dovoljno svidjeti da bi se zbližili.

# 1 Impulsivne odluke o odnosima. Mogli bi završiti ne viđajući se ni s kim godinama, a potom bi imali stalne veze. To nije neobičan uzorak. Neki stalno skaču u nove odnose, jer uvijek završavaju raskid s ljudima.

Uzorak je u početku neprimjetan, ali prije ili kasnije shvatit će da su njihove ovisne tendencije dovele do propadanja veze.

# 2 Sukobne emocije. Zbog svoje nespretnosti mogu iritirati partnera do točke odlaska. Ako su previše čuvani, njihov partner uopće neće osjetiti nikakvu emocionalnu povezanost s njima i tada će odlučiti otići.

# 3 Prevelika reakcija. Kad osoba vidi znakove da se sprema napustiti, brzo mijenjaju svoj ton i postaju pretjerano ovisni. Oni postaju emotivni i dramatični. Kad ne dobiju ono što žele, postaju depresivni. Počinju ispitivati ​​svoju vrijednost i rješavaju se činjenicom da nisu dovoljno dobri za partnera.

# 4 Strah od odbacivanja. Ljudi koji se plaše napuštanja odbijaju priznati svoje nesigurnosti zbog straha od odbacivanja. To je neproduktivan sustav koji rijetko rješava probleme osobe s napuštanjem.

Ako nitko ne zna o čemu zapravo razmišljaju, onda im nitko ne može pomoći. Ljudi s problemima napuštanja rijetko traže pomoć i njihovo depresivno stanje sprečava ih da osobno riješe svoje probleme.

Što možete učiniti kako biste olakšali svoju depresiju i anksioznost?

Postoji mnogo načina za borbu protiv anksioznosti i depresije koji prate probleme napuštanja. Morate se suočiti s korijenom problema i priznati svoje strahove.

# 1 Priznajte uzrok. Vratite se u djetinjstvo i prisjetite se članova obitelji ili drugih ljudi u vašem životu koje ste izgubili. Zapitajte se imate li blisku vezu sa svojom obitelji ili ne. Recite sebi da ništa za to niste krivi. Njihov odlazak, namjerno ili na drugi način, bio je izvan vaše kontrole.

Jednom kada to prihvatite, možete disati lako znajući da nikada nikoga niste otjerali. Ili nisu imali izbora ili su bili preslabi da bi ostali.

# 2 Znajte da ste uvijek dovoljno dobri. Morate prepoznati svoju vrijednost i ne ovisiti o drugim ljudima kako biste je potvrdili. Jedina osoba čije odobrenje vam treba je vaše. Morate početi voljeti svoj izgled, svoj talent, svoje osobine i svoj život. Najprije zavolite sebe kako biste shvatili da vas drugi vole upravo takvi kakvi jeste.

# 3 Zatražite pomoć. Znam da će biti teško, ali koristi nadmašuju strahove koje dugo njegujete. Jednom kada ljudi koji vas vole znaju da se mučite, bit će više nego voljni pomoći. Ako ne, nemojte se brinuti. Činjenica da ste bili dovoljno hrabri da to prvo zapitate prvi je mali korak u pravom smjeru.

Nikad se nije lako nositi sa problemima napuštanja, ali uz malo truda, bolje razumijevanje i kontemplaciju, možete se izvući iz osjećaja napuštenosti i voditi sretniji i mnogo zadovoljniji život.