Sindrom praznog gnijezda: 17 znakova i načina za rješavanje praznog gnijezda

Kad se dijete rodi, čini se kao vječnost dok ne pođu u školu. Ako trepnete, naći ćete se sa sindromom praznih gnijezda.

Ili se tako čini.

Sindrom praznog gnijezda vrlo je stvarna stvar. Neki roditelji odbrojavaju godine i dane dok ne uđu u njega, dok drugi drže do svake posljednje sekunde djetinjstva svoje djece za dragi život. I potonja skupina ponekad podnosi malo životne krize kada posljednje dijete napusti gnijezdo.

Negativni znakovi sindroma praznog gnijezda

Kao što sam upravo rekao, mnogi se ljudi bore sa stvarnošću sindroma praznih gnijezda. Slično krizi u srednjem životnom dobu, i ova faza u vašem životu može predstavljati velike izazove. Pogledajmo neke od njih.

# 1 Osjećate se kao da vam je oduzet identitet roditelja. Kad imate dijete, najmanje je 18 godina da dijete živi kod kuće. Ali ako imate više djece, tada bi moglo imati 20 ili 30 godina imati djecu kod kuće.

Neki roditelji grade svoj identitet na tome kako biti roditelj, pa za te ljude ni ne znaju tko su kad djeca napuste dom.

# 2 Frustrirani ste jer više nemate kontrolu nad životom svoje djece. Tako ste navikli zakazivati ​​tuđe živote, a to sada ne možete. Ne znate kada će ići na zabave ili kada imaju sastanak. Ovaj gubitak kontrole može biti vrlo uznemirujući za neke ljude.

# 3 Brini se što ćeš raditi s ostatkom svog života. Što sad? Ako nemate ispunjavajuću karijeru, dobar brak i / ili puno prijatelja, možete se zapitati što će se dogoditi za ostatak vašeg života tijekom prazne faze gnijezda.

Opasnosti sindroma praznih gnijezda

Nisu se svi ljudi borili sa sindromom praznih gnijezda, ali mnogi to čine. Bez obzira na to je li 20 godina u budućnosti ili ste dobro u fazi praznoga gnijezda u vašem životu, evo nekoliko negativnih stvari s kojima biste se mogli susresti kad djeca odlaze.

# 1 depresija. Ako se cijeli vaš život vrtio oko vaše djece, tada bi odlazak istih mogao dovesti do depresije. To je poput smrti - završetak dijela vašeg života. Dakle, trebat će neko vrijeme da tugujem. I tijekom ovog procesa, mnogi ljudi su skloni depresiji.

# 2 Povlačenje. Depresija i povlačenje vrlo su isprepleteni. Što se netko depresije osjeća, to je manja vjerojatnost da će se upustiti i biti društveni. Međutim, ljudi koji se izoliraju postat će samo tužniji.

# 3 Razvod. Neki se parovi toliko zamotaju u svoju djecu da su zapostavili svoj brak. Jednom kad posljednje dijete izađe iz kuće, mogu se pogledati i pomisliti: "Tko si ti?" Roditelji koji su toliko dugo u vezi jedno s drugim mogu pomisliti da ne mogu popraviti svoju vezu, pa će se na kraju razvesti.

# 4 Zlouporaba tvari. Mnogo ljudi se bavi promjenom, stresom ili depresijom zloupotrebom alkohola ili čak droga. Priznajmo - oni se osjećaju dobro * barem na kratko vrijeme *. Mogli bi ga koristiti za bijeg, ali ako mu se učini previše, to bi moglo prerasti u problem ovisnosti.

Što učiniti sa sindromom praznih gnijezda

Međutim, nisu svi ljudi depresivni kada odrastu. Neki pronađu vrijeme da se raduju i da napokon imaju vremena za sebe pa mogu raditi ono što žele.

Iako sindrom praznih gnijezda za neke može biti nepoželjan, za druge je vrijeme da se zabave. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti tijekom prazne faze gnijezda kako vas ne bi dovukli dolje.

# 1 Pripremite se - mentalno i fizički. Ne želite početi samo zajebavati kad se vaše posljednje dijete iseli i odvedete ih na fakultet. Morate se psihički i fizički pripremiti. Razgovarajte sa sobom i pomirite se s tim da će vaša kuća uskoro biti bez djece. Nikad nije prerano za početak pripreme.

# 2 Preokrenite stvari. Osobe sa sindromom praznih gnijezda mogu se uplesti u negativ. Toliko su usredotočeni na nestajanje djece da ne mogu vidjeti pozitivne rezultate. Ali nemoj to raditi! Za sve što mislite da ste izgubili, mislite barem na jednu stvar koju ste stekli. Čak i ako je samo činjenica da vam djeca više ne zabrljaju kuću!

# 3 Napravite novi plan za odnose sa svojom djecom. Očito ih nećete moći vidjeti svaki dan kao i vi kad su bili mali. Ali to ne znači da ne možete stalno razgovarati s njima.

Tehnološka revolucija pružila nam je alate kao što su tekst, e-pošta, skok i vrijeme Face-a. Dakle, koristite ove alate kako biste ostali povezani.

# 4 Potražite i prihvatite podršku. Možda postoji grupa za ljude koji imaju sindrom praznih gnijezda. Ako je odgovor tako, zašto mu se ne pridružiti? Ili se samo pobrinite da razgovarate o svojim osjećajima s prijateljima, posebno ako su oni prošli kroz to. Oni vam mogu pomoći da se nosite sa svojom novom životnom fazom.

# 5 Usredotočite se na svoju karijeru ili započnite novu. Ako dobivate novi početak u svom osobnom životu, zašto ne biste bili sigurni da je vaš profesionalni čovjek sada posvećen vašoj pažnji? Možda pokrenite novi posao ako želite da želite. Ili idite na promociju ili promjenu karijere. To će vašu pažnju lako usmjeriti dalje od vaše prazne kuće.

# 6 Ponovo izgradite svoj brak ili pronađite novu vezu * ako ste samohrani *. Ako ne želite završiti drugu statistiku razvoda, ponovno otkrijte supružnika i radite na braku. Ili ste možda samohrani roditelji svih ovih godina, pa je sada vrijeme da se vratite vani i pronađete još jednu ribu u moru.

# 7 Spoznaj nove prijatelje. Možda je vaš brak u redu ili vam se ne sviđa druženje * ako ste singe *, kako onda biti s novim prijateljima? Pridružite se klubovima, volontirajte ili radite bilo šta gdje možete upoznati nove ljude koji će vam zauzeti vrijeme koje ste sada na rukama.

# 8 Vodite nastavu. Što kažete na završetak fakultetske diplome ili na još jedan? Ili ako ste možda oduvijek željeli isprobati satove umjetnosti, zašto to ne biste razmislili? Poanta je nastaviti učiti. Neće vam biti žao jer radite na poboljšanju sebe.

# 9 Pronađite novi hobi. Ima li nešto što ste oduvijek željeli probati, ali nikad niste imali vremena jer ste bili previše zaokupljeni podizanjem djece? Sada je vrijeme! Možda biste se mogli baviti jogom, trčanjem, čitanjem ili radom na drvetu. Imati novi hobi sjajan je način da se provede vrijeme.

# 10 Putovanja. Ako volite putovati, ovo je savršeno vrijeme u vašem životu. Više ne morate biti uz sebe zbog svega što rade vaša djeca. Možete putovati svijetom i istraživati ​​svuda gdje ste ikada željeli otići.

Sindrom praznih gnijezda je zastrašujući za puno ljudi. Ali to ne mora biti. Pomoću ovih savjeta moći ćete stvoriti sebi novi, ispunjeni život dok odrasla djeca žive po svom.