Kako ponovno biti sretan: 20 načina da izvučete sreću iznutra

Život se ponekad osjeća kao niz poslova i obaveza. Ako želite naučiti kako ponovno biti sretni, prestanite tražiti izvan sebe i gledati unutra.

U životu postoje slučajevi u kojima je lako zaglaviti se u vožnji. Kad ste tamo, svaki dan vam se čini kao Dan zemaljske kuge. Jednog jutra probudite se, zaustavite se i pogledate oko sebe, a ono što nađete tamo zapravo nije mnogo u čemu ćete naći radost ili to vas čini sretnima. Ako želite znati kako biti ponovno sretan, sve je u prekvalifikaciji mozga, izlasku iz funkcije i razmišljanju pozitivno.

Sreća nije statična stvar. Dolazi, i ide. Pronalazi se u malim životnim trenucima koje uzmeš i držiš sa sobom.

20 načina kako naučiti kako ponovno biti sretna

Put u pakao popločen je negativnošću. Nema ničega što guši nečiju sreću nego negativno u svojim mislima, iščekivanjima i vašim odnosima. Kao rak uma, uvijek očekujete ono najgore, a to vodi do samoispunjavajućeg proročanstva.

Jer, bez obzira na stvarnost, sve što vidite negativno je u bilo kojem iskustvu. Ključ života je da li je ishod kakav ste očekivali ili ne, da biste uvijek pronašli srebrnu oblogu.

# 1 Mislite pozitivno. Ako želite ponovno biti sretni, počnite razmišljati pozitivno. Stvaramo vlastitu stvarnost. Ako vjerujete da vam mogu doći samo dobre stvari, život shvatite na potpuno drugačiji način.

Kada razmišljate samo u pozitivnom smislu, tada ne postoje prepreke ili prepreke koje vam mogu smetati. Životni put su vam svi otvoreni putevi do postizanja onoga što želite i onoga što vas čini sretnima. Misliti pozitivno znači nikada ne odustati ili uzeti „ne“ za odgovor.

# 2 Uvijek tražite srebrnu oblogu. Čak iu najgorim situacijama i ishodima, mora se nešto pozitivno naučiti. Život se odnosi na iskustva koja imamo sa svijetom oko nas.

# 3 Ponosite se malim pobjedama. Ponekad se usredotočimo isključivo na veliku nagradu i uskraćujemo strašne pobjede na tom putu. Za svaka dva koraka naprijed može biti jedan korak unatrag do pronalaska vašeg sretnog mjesta. Ali prava se sreća nalazi u svakom koraku i inkrementalnoj promjeni koju ona stvara u nama i u našim životima.

# 4 Uživajte u putovanju. Toliko smo se fokusirali na krajnju igru ​​da ne prestajemo uživati ​​u izleti tamo. Život je poput puta. Ne radi se samo o samom odredištu, već o putovanju.

Prestanite pokušavati žuriti kroz život da biste stigli do kraja i uživajte u vremenu koje je potrebno te iskustvima koja sa sobom nosite cijelim putem.

# 5 Ne ostani zaglavljen. Ništa vas ne čini nesretnijima nego što ste zaglavili. Jedini koji vas drži zaglavljenim u lošoj situaciji ili nečemu u čemu ne želite biti, ste vi. Čak i ako ste u nečemu što ne želite biti, uvijek imate dva izbora.

Možete promijeniti stvari i poboljšati ih, ili možete izaći i krenuti dalje. Ostati zaglavljen ne radeći ništa da promijeni vaše okolnosti siguran je način da se postigne nesretnost. Ako želite ponovo biti sretni, onda samo vi stvari u životu mijenjate kako biste bili vi, to želite biti.

# 6 Promijenite one stvari koje vas čine nesretnima. Biti sretan ne znači imati sve što želite, već želite sve što imate. Ako vas nešto čini nesretnima, vrijeme je da se ispraznite. Što god to bilo, ne vrijedi se zadržavati ili ga imati ako vas čini nesretnima.

# 7 Ponovo sanjajte. Ako se pitate kako biti ponovno sretan, onda prepoznajete da je u prošlost postojalo vrijeme kad ste bili sretni. Vjerojatno ste negdje na putu ili zaboravili što je bio cilj ili ste izgubili snove.

Snovi su stvari koje nas pokreću, tjeraju nas da se osjećamo živima i daju nam nadu da stvari mogu i hoće biti ono što želimo, ako se držimo toga i učinimo najbolje. Ako ste prestali sanjati, vrijeme je da se sjetite kakvi su bili vaši snovi i počnite ponovo pucati po njima.

# 8 Riješite se toksičnih veza i prijateljstava. Toksične veze ili prijatelji najveći su ubojice sreće. Najbolji način da ponovno budete sretni je odustati od te osobe koja je negativna sila u vašem životu ili prepustiti vezi da vas povuče i učini nesretnima.

Postoje slučajevi kada dvije osobe jednostavno nisu namijenjene jedna drugoj i nisu samo otrovne. U redu je pustiti. Ponekad morate ljude otpustiti, ako vam stoje na putu da budete sretni.

# 9 Budite prisutni. Biti sretan znači biti prisutan u vlastitom životu. To znači ne samo proći kroz pokrete, već i osjetiti sve emocije. Ako želite ponovo pronaći svoju sreću, moglo bi biti samo vremena da se zaustavite i osvrnete se oko sebe i uživate u malim trenucima, umjesto da ih pustite da prođu pored vas jer ste neprestano na pilotu.

# 10 Uskladite svoje prioritete. Kad vam se prioriteti sve zbrkaju, lako je postati nesretni. Usmjerenost vašeg napora ili sve vaše energije na pogrešne stvari ostavlja vam osjećaj da ste prazni i propadate.

# 11 Prestanite pokušavati kontrolirati sve. Život se ne može kontrolirati. Divlja je i nepredvidiva, zastrašujuća i neodoljiva, a tužna i sretna, sve u isto vrijeme. Nesretnost dolazi kada se previše trudiš kontrolirati svoj život i ono što se u njemu događa. Ako razmišljate svojom glavom i pokušavate predvidjeti ishode, osjećate se izvan kontrole i nemoći. To su dva osjećaja koja nikad ne vode vašoj sreći.

Da biste pronašli sreću, prestanite pokušavati kontrolirati stvari i samo ih pustite da dođu kako rade. Ne možete sve promijeniti. Stoga, umjesto da se borite protiv života, radite s njim kako biste dobili ono što želite i pronašli svoje sretno mjesto.

# 12 Prestanite uspoređivati ​​ono što imate s drugima. Ako uvijek gledate ono što drugi ljudi imaju, a vi nikad nećete prepoznati vaše blagoslove. Uvijek će postojati netko za koga se čini da ima više nego ti, biti sretniji od tebe i izvana, čini se, sve to ima.

Ali, istina je da u sebi imate sve što trebate kako biste bili sretni. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima ili pokušavati živjeti s onim što imaju i budite zahvalni na stvarima koje imate.

# 13 Vrati. Povratak i volontiranje onima oko vas kojima je potrebna pomoć siguran je način da pronađu sreću. Nije samo što prepoznajete da su ljudi mnogo gori od vas, već se iznutra osjećate dobro da pomognete onima koji nemaju sreće od vas.

# 14 Prepoznajte svoje blagoslove. U životu su svi dobili blagoslove. Sigurno da su neki ljudi imali težak put ili su izgubili više stvari od drugih. Ali, ako ste voljeli, tada ste blagoslovljeni. Pokušajte sagledati sve stvari koje imate i zaboravite na stvari za koje mislite da nedostaju.

# 15 Učinite ono što vas čini sretnima. Važno je odvojiti vrijeme za obavljanje stvari koje vas čine sretnim. Lako se uhvatiti i prestati raditi one stvari koje vas čine sretnima. Život je prekratak da biste ga živjeli nikada ne radeći ono što želite. Ako želite pronaći sreću, pronađite one trenutke i iskustva koja otkrivaju vašu sretnu stranu.

# 16 Napravite vrijeme za vas. Prestanite živjeti za sve ostale i živite za sebe. Ako ustanovite da imate malo dodatnog vremena za pomoć svima, ali nikada nemate samo vremena da se usrećite, počnite stavljati vlastite potrebe iznad drugih. Otkrićete da je biti "sebičan" dobra stvar za vašu sreću.

# 17 Naučite reći ne. Prestanite govoriti da svima koji vam trebaju ili vaša pomoć. Reći da može se osjećati dobro ako se žalite. No, šanse su da se ne osjećate tako sretno kad biste radije radili nešto drugo. Ili, ne radite ono što biste trebali jer ste previše zaokupljeni stvarima za druge ljude. Naučiti reći ne drugima može biti jedna od najboljih stvari za stjecanje slobode i ponovno pronalaženje sreće.

# 18 Oslobodite svoj um. Prestani razmišljati da stvari nisu moguće. Sve je moguće ako se odlučite za to. Mislite izvan okvira kako biste dobili ono što želite i nikada se ne uvjerite u nešto. Uđite sve da biste dobili ono što želite i da se usrećite.

# 19 Isključite utikač. Sreća nije pronađena na zaslonu računala. Nalazi se u licima onih koje volite. Ako želite pronaći sreću, prestanite graditi život i prijateljstva na Facebooku i stvorite stvarni život i veze oko sebe. Odložite svoju elektroniku i počnite živjeti u ovom svijetu, to je najbolji način da ponovno naučite kako biti sretni.

# 20 Vježba. Vježba vam pomaže otjerati sve osjećaje depresije ili raspoloženja koji vas mogu držati zaglavljenima. Ako držite fizički jakim, doprinosi vam da mentalno budete isti. Zdrava ide ruku pod ruku sa srećom, pa se udaljite na sjajne vani ili u teretanu kako biste pronašli svoje osmiješno lice.

Ako se pitate kako opet biti sretna, tada ste bili sretni u jednom trenutku. To je dobra stvar. Sve što trebate učiniti je saznati što se promijenilo i pronaći svoj put natrag. Sreća ne dolazi izvana; dolazi iznutra.