Kako se osjećati bolje u životu: 16 malih koraka da se ponovno osjećate sjajno

U životu je normalno prolaziti kroz grube zakrpe. Ali nemoguće je izaći iz tih funkcija zaista je grozno. Dakle, evo kako se bolje osjećati u životu.

Kladim se da nema ove osobe koja ovo čita, a koja nije imala naporno vrijeme u nekom trenutku svog života, zar ne? Svatko doživljava gubitak, razočaranje, bolove u srcu i još mnogo toga. Ali zašto se neki ljudi odbijaju od tih niskih točaka, a drugi ne mogu? Ako ste jedan od onih ljudi koji izgleda kao da su uvijek u funkciji i žele znati kako se osjećati bolje u životu, dobro, došli ste na pravo mjesto.

Kako se osjećati bolje u životu - Male stvari koje imaju sve razlike

Nažalost, nemam čarobnu pilulu koju vam mogu dati da biste automatski znali kako se bolje osjećati u životu. Ali, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da se osjećate sretnijima. Dakle, pogledajmo neke od njih.

# 1 Usredotočite se na ono što imate, a ne na ono što nemate. Iskreno, to je vjerovatno problem # 1 koji ljudi imaju. Uvijek su usredotočeni na ono što nemaju. Žele vezu, žele visoko plaćeni posao, žele veliku kuću, žele puno prijatelja i popis se nastavlja.

Ali hej, stani na trenutak. Pogledajte oko sebe svoj život. Što imaš? Imate li krov nad glavom? Ako to učinite, imate sreće. Puno ljudi ne. Hrana na vašem stolu? Opet sreća. Ljudi koji te vole? Tvoje zdravlje? Uvijek postoji, uvijek ima na čemu biti zahvalan.

Kad vam se zaglavi u promatranju i žalite se na ono što nemate, tada doslovno izbacujete negativnu energiju u svijet. Morate prestati s tim. Usredotočite se na ono što cijenite kada imate, a ne na ono što nemate.

# 2 Vodite dnevnik. Ponekad kad nam se kroz život vrte mnoštvo negativnih misli, pomaže ih zapisati. Možete čak upariti časopis s prijedlogom broj 1. U svom dnevniku napišite na čemu ste zahvalni.

Ali možete ga koristiti i kao sredstvo za odzračivanje. Ponekad vam to samo otkrivanje i verbaliziranje na jeziku pomaže da ga sagledate objektivnije.

# 3 Neka masaža. Ahhhh… masaže. Tko ne voli masažu? U redu, pa, siguran sam da ima ljudi koji to ne urade, ali ne mogu zamisliti zašto. Masaže nisu samo dobre za vas, već stvarno opuštajuće. Ako želite znati kako se osjećati bolje u životu, pokušajte dobiti masažu. Ponekad se životni stres zaglavi u vašem tijelu i proizvede napetost. Dakle, oslobađanje koje zaista može pomoći.

# 4 Idite u šetnju. Jednostavno za napraviti, a opet učinkovito. Idite u šetnju šumom ili negdje drugdje gdje je lijepo. Ponekad jednostavno izlazak u prirodu pomaže vam da razbistrite glavu. Možete se usredotočiti na ono što je dobro u vašem životu i također napraviti planove kako to poboljšati.

# 5 Meditirajte Neki misle da je meditacija pomalo woo-woo. Ali nije. Sva sredstva za meditaciju usporavaju valove mozga. Zapravo je vrlo dobro za vas i može vam pomoći da uklonite stres i stupite u kontakt sa svojim unutarnjim jastvom.

# 6 Pričaj s prijateljem. Ponekad se možemo prevariti u zamućenost ako pretjerano razmišljamo o svojim životima i ne znamo kako stvari popraviti. Pa, zašto jednostavno ne razgovarati s prijateljem kojeg volite i kojem vjerujete? Oni su dobri u davanju objektivne perspektive, ali mogu vam i otkloniti ako vam treba toliko pomoći.

# 7 Pogledajte terapeuta. Možda su vaši problemi veći od razgovora s prijateljem. Pa, onda je možda vrijeme da vidite profesionalca. Svi imamo rane iz djetinjstva koje je potrebno zacijeliti. Imati nekoga tko je obučen da pomaže ljudima koji imaju njihove probleme definitivno je sjajna ideja.

# 8 Napravite životni plan i poduzmite mjere kako biste poboljšali svoj život. Ako želite znati kako se osjećati bolje u životu, ne možete samo sjediti oko sebe u nadi da će se stvari same promijeniti. Morate poduzeti nešto da biste nešto učinili!

Napraviti plan. Ne možete očekivati ​​da ćete stići tamo gdje želite biti bez da znate gdje želite ići. Ali tada poduzmite mjere, inače plan nije beskoristan.

# 9 Izađite s prijateljima. Ponekad trebamo samo izaći, zabaviti se i zaboraviti na svoje probleme. Pa, tko bi ti drugi mogao pomoći u tome od tvojih prijatelja? Organizirajte zabavu ili samo okupite što više i idite na divlje vrijeme.

# 10 Spoznaj nove prijatelje. Možda ste zaglavili u vožnji, a vaši prijatelji jednostavno ne pomažu - ili vam je čak draga od njihove drame. Ako želite znati kako se osjećati bolje u životu, to ponekad znači otpustiti neke takozvane prijatelje i stvoriti nove, pozitivne.

# 11 Izaberite novi hobi. Oduvijek ste željeli naučiti svirati gitaru. Zašto ne probati? Možda želite naučiti kako riješiti Rubikovu kocku. Što god to bilo, pronađite nešto u čemu uživate radeći i uložite više vremena i truda u to.

# 12 Pronađite novi posao. Priznajmo - veći dio života provodimo na poslu ili se tako nekako čini. A ako ste jadni sa svojim poslom, onda nećete znati kako se bolje osjećati u životu. Umjesto toga, osjećat ćete se zaglavljeni. Zašto ne pokušate naći bolji posao - nešto u čemu ćete zapravo uživati?

# 13 Gledajte smiješan film ili TV emisiju. Uvijek je sjajno pobjeći iz života i smijati se s vremena na vrijeme. Otiđite u kino, izgubite se u priči i zaboravite na svoje probleme.

# 14 Učini nešto ludo. Voli padobrane? Bungee jumping? Zvuči mi ludo! Ali znam ljude koji su radili ove stvari i kažu da je to nevjerojatno i uzbudljivo. Dakle, zašto ne biste pokušali ako pokušavate shvatiti kako se osjećati bolje u životu?

# 15 Posjetite starački dom. Ponekad kad smo zaglavili u funk, ne razmišljamo o svom životu u cjelini. Hoće li išta od ovog biti važno na kraju vašeg života? Posjet staračkom domu neće samo usrećiti starce, već će vam pomoći da svoj život stavite u perspektivu razgovarajući s ljudima koji su na kraju.

# 16 Volonter. Uvijek postoje ljudi na svijetu koji imaju manje sreće od vas. Pa zašto ne volontirati u prihvatilištu za beskućnike? Ili u bolnicu? Ili bilo koje mjesto na kojem možete pomoći ljudima. Jednom kad to učinite, vjerojatno ćete shvatiti koliko ste zaista sretni.

Većina nas želi znati kako se bolje osjećati u životu - to je normalno. Dakle, ako slijedite ove savjete, osjećat ćete se sjajno ni u kojem trenutku i imat ćete potpuno svježu perspektivu o tome kamo idete.