Kako se osjećati bolje nakon raspada: 15 koraka da pronađete svoju sreću

Upravo ste raskinuli s partnerom i to još uvijek boli. Ali naučiti kako se osjećati bolje nakon raspada moguće je i postoje načini kako doći.

Znam da se to trenutno ne čini moguće, ali možete naučiti kako se osjećati bolje nakon raspada uz malo truda. Prekidi sisaju. Čak i kad ste vi taj koji probija, to uvijek škljoca. Ok, ako niste imali noćnu moru partnera, onda je to više olakšanje.

Ali budući da ste ovdje, to vjerojatno nije slučaj. Ako je vaš partner bio netko koga ste voljeli, teško je prekinuti vezu. Dijelili ste dio svog života s njima i vjerojatno ste razmišljali o budućnosti. Dakle, kad se dogodi raspad, trajni rasplet, teško je podnijeti.

Kad sam prekinuo četiri godine s partnerom, razmišljao sam o tome kakav će biti moj život bez njega? Teško sam mogao zamisliti da s njim ne razgovaram ili da sam s njim u romantičnom smislu.

Kako se osjećati bolje nakon raspada

Vrijeme vas može izliječiti. Znam da je malo klišej za reći, ali vrijeme zaista pomaže. U ovom trenutku vjerojatno ne razmišljate o tome, a ja u potpunosti razumijem. Ali trebali biste znati da će to ići nabolje. Ne odmah - oprosti, ali želim biti iskren prema tebi.

Sljedećih nekoliko tjedana, pa i mjeseci, postat će zaista naporni. Nema sumnje u to. Iako si možete pomoći kroz ovo iskustvo, radeći nekoliko stvari kako biste poboljšali situaciju. Ako želite prijeći ovaj rasplet i izvući maksimum iz njega, slijedite ove savjete.

Da, gotovo je, ali imate život ispred sebe. A moguće je naučiti kako se osjećati bolje nakon raspada.

# 1 Osjećam se grozno. Da! Osjećam se tužno, osjećaš se rastrgano, osjećaš tugu. Ljudsko si biće, emotivan si želiš li to prihvatiti ili ne. Kada prolazite zbog raskida, u osnovi tugujete zbog gubitka partnera. I to je sasvim normalno, čak i zdravo.

Ne žuri ovaj dio. Ako ste tužni, prepustite se emocijama. Ako ga potisnete, iskočit će u nekom drugom području vašeg života.

# 2 Izrežite ih s društvenih medija. Ah da, znam da to nećeš učiniti, barem ne odmah. Ali vjerujte mi, morate . Morate presjeći kabel, ako ne, na kraju ćete raditi ono što sam uradio i probijati ih tjednima krajem. Nije zdravo, a produžuje vas da krenete dalje. Izbrišite ili blokirajte ih na kojoj god platformi društvenih medija pratite.

# 3 Ne razgovarajte s njima. Recimo da ste ih izbrisali s društvenih medija * molim vas recite da jeste *, ali oni vas i dalje mogu kontaktirati. I mada to može biti primamljivo, suzdržite se s njima. Ako počnu da zovu ili pišu, osim ako ih ne želite, recite im da prestanu s vama kontaktirati. Znam da mislite da možda možete biti prijatelji, ali ne možete, ne sada.

# 4 Učinite svoj život bivšim slobodnim. Znate onu izreku, iz vida, izvan pameti. Pa, to je kliše, ali istina je. Što god ste plutali oko svoje spavaće sobe od svog bivšeg, odložite to. Ne, ne morate sve paliti u plemenskoj vatri. Samo ga odloži. Tada ćete kasnije te stvari moći gledati s drugačijom perspektivom.

# 5 Ne ostanite prijatelji. Možete predložiti da ostanete prijatelji, ali ne. Ako ste to do sada učinili brisanjem i suzdržavanjem od obraćanja njima, onda nemojte igrati prijateljsku kartu. Ne možeš biti prijatelj trenutno. Treba vam barem nekoliko mjeseci od njih da se potpuno žalite i krenete dalje. Ako pokušate biti prijatelj s njima, to će samo produžiti postupak.

# 6 Pazi što kažeš o svojoj bivšoj. Neću reći da ne možeš pričati sranje o svom bivšem, jer možeš, a vjerojatno hoćeš. Osjećat će se dobro ako sve pustite van, ali u nekom ćete trenutku morati prestati. Zašto? Jer ne samo da vas sprečava da nastavite dalje, već i neugodno slušati druge ljude.

# 7 Izađite s prijateljima. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti ako želite znati kako se osjećati bolje nakon raspada. Nakon raspada, okružite se svojim ljudima. Provedite vrijeme vani s najbližim prijateljima. Ne, ne trebate udarati u klub svake večeri, ali provodite vrijeme sa svojom navijačkom skupinom. Idite u kino, u shopping, na trčanje, bilo što.

# 8 Plačite kad želite. Ako osjećate nagli porast tuge, u redu je plakati. Doći će dani u kojima se sve osjeća nevjerojatno, a vi se odlično provodite. Tada će biti dana kada se osjećate usamljeno i uzrujano zbog odluke koju ste donijeli. Emocije koje ćete osjetiti nakon raskida bit će poput vožnje s rollercoastera. Ići će gore i dolje dok se ponovno ne počnete osjećati normalno. Ne suzbijajte ove osjećaje, umjesto toga, vozite se s njima.

# 9 Bez pijanih tekstova. Ako planirate piti ovaj vikend, budite sigurni da telefon držite daleko od sebe. Dajte prijateljima telefon ili upotrijebite posebnu aplikaciju za slanje poruka.

Jer što se događa kad pijete i prolazite kroz raskid? Pišete bivšem. Ako želite da razdoblje nakon raspada prođe glatko, nemojte slati pijane tekstove.

# 10 Ostanite podalje od mjesta gdje se druže. Možete dobiti poziv njihovog prijatelja koji vas poziva na zabavu. Ne idi. Jednom sam napravio ovu pogrešku, završio sam potpuno pijan, pušući kroz prozor dok sam plakao. Nije dobar izgled, vjerujte mi. Stvarno ćete patiti ako odete na bilo koji događaj za koji znate da će biti.

# 11 Jedite pravilno i vježbajte. Znam da ovo zvuči kao povlačenje, ali ako želite znati kako se osjećati bolje nakon raspada, njegujte svoje tijelo i dušu. Da, možete varati tu i tamo, ali svoje tijelo morate hraniti pravim stvarima. Učinit će vam da se osjećate dobro i održati zdravlje.

Lako je dobiti i smršavjeti kada prolazite kroz raskid jer je vaše tijelo pod velikim stresom.

# 12 Zapiši sve. Kad vaši prijatelji ne podnose slušanje neke druge riječi koju morate reći svom bivšem, zapišite je. Sve iznesite na papir. Kako su se osjećali, što ste radili itd. Zatim, nekoliko dana kasnije, pogledajte što ste napisali. To će olakšati promatranje raskida iz druge perspektive.

# 13 Pokušajte s novim stvarima. Ako ste htjeli ići na satove salse, ali vaš partner nikad nije htio poći s vama, eto, sada je vaša šansa da učinite nešto što ste oduvijek željeli raditi. Započnite nove stvari i upoznajte nove ljude. Jedini način da se osjećate bolje je ako počnete raditi stvari za vas , a ne za svog bivšeg.

# 14 Nemojte sebe kriviti. Slušajte, vjerojatno ste pogriješili u vezi, ali to je učinio i vaš partner. Nisi jedini u vezi; treba dva. Dakle, u tom periodu budite lagani. Kriviti sebe samo će vas natjerati da razmišljate o raspadu. Vrijeme je da prihvatite ono što se dogodilo i krenete dalje.

# 15 Učinite nove odnose lijepo i lako. Ako ponovno počinjete izlaziti, uzimajte stvari lijepo i polako. Želite da sljedeća veza koju uđete bude ona puna poštovanja, sreće i ljubavi. Ovo neće biti nešto što ćete dobiti preko noći. Mnogi od nas skaču iz odnosa u odnos jer se bojimo biti sami. Nećete biti sami. Odvojite malo vremena za liječenje.

Prekid s nekim je težak, ali prevladavanje raskida može biti i teže. Ako slijedite ove korake kako da se osjećate bolje nakon raskida, bit ćete na putu da postanete mudrija i bolja osoba.