Kako steći preko dugoročne veze, krenuti dalje i ponovo se osjećati cjelovitim

Prevladati bilo koji odnos težak je, ali još je teže smisliti način na koji ćete prelaziti u dugoročnu vezu. Ali tu sam da pomognem.

Kada dugoročna veza prestane, ne osjećate se samo odbačeno, već se toliko toga promijeni u vašem životu. Navikli ste da tu osobu redovito obilazite. Zbog toga toliko mnogo ljudi mora naučiti kako prijeći dugoročnu vezu i krenuti dalje od tuge. Budući da ste zajedno napravili planove, imate prijatelje, a bilo tko će teško proći kroz sve te promjene odjednom.

Bez obzira jeste li raskinuli, raskinuli ili ako je bilo obostrano, okretanje kraju dugoročne veze treba strpljenje, vrijeme i prihvaćanje.

Suočavanje s krajem dugoročne veze

Početni šok koji dolazi krajem dugoročnog odnosa možda je upravo najteži dio cijelog procesa. Nisi se bavio ni tugom ni prilagodbom. Samo se suočiti s činjenicom da je ovaj veliki dio vašeg života gotov, teško je progutati tabletu.

Bio sam tamo. Šok nakon te posljednje borbe, riječi "gotovi smo" ili bilo koja kombinacija toga gotovo je nemoguće opisati.

U ovom trenutku vjerojatno uopće ne razmišljate o tome da krenete dalje ili pronađete nekoga drugog. Upravo se suočavate s činjenicama. Iz mog iskustva, najlakše je s potpornim sustavom preći preko ove grbine i prijeći u fazu prihvaćanja.

Odmah nakon mog posljednjeg raskida nazvao sam bliskog prijatelja i upravo otvorio cijelu muku. Podijelila sam kako se osjećam. Samo je slušala. Imati nekoga koga poznajete i kojem vjerujete da biste mu sve to omogućili sjajan je način da se suočite sa svojim osjećajem, umjesto da sve to zadržite u sebi.

Jednom kada podijelite vijesti s najbližim povjeriteljima i proradite kroz svoje početne emocije, možete prijeći u fazu dugoročnog odnosa.

Započnite s dugoročnom vezom

Baš kao i sve što vrijedi u ovom životu, razumijevanje načina na koji se treba dugoročno odnositi treba vremena. To se neće dogoditi preko noći. Imat ćete dobre i loše dane. Na kraju ćete sve prihvatiti.

Ali za sada, proradite kroz svoje osjećaje i praktične dijelove okončanja dugoročne veze. Ovo nije isto što i završavanje flinga. Vjerojatno kod kuće imate osobne stvari, možda imate zajedničke planove za budućnost ili možete živjeti zajedno.

Ovo sve može učiniti da se ova dugoročna veza učini sporijom i bolnijom. Ne možete jednostavno isjeći osobu. Morate se nositi sa svim ispadima. Ne želite zasuti suzama svaki put kad vidite tekst svog bivšeg ili ih vidite licem u lice.

Preporučio bih vam donijeti pouzdanog prijatelja koji će vam pomoći preseliti ili preuzeti svoje stvari. Imati tu moralnu potporu zaista vam može pomoći da ostanete stabilni.

Nešto drugo što je pomalo sramežljivo, ali može vam pomoći da riješite svoje osjećaje u početku, je pisanje pisma toj osobi s kojom ste toliko vremena dijelili. Ispusti sve svoje osjećaje. Ispusti svoju tugu, svoj bijes, osjećaj izdaje. Zatim ga izbaci. Zapalite na vatri. Trgnite ga na komadiće. Zvuči tako sirovo, ali djeluje.

Kako preboljeti dugoročnu vezu

Sada kada smo istražili prvih nekoliko koraka kako bismo naučili kako doći do dugoročne veze, krenimo u sljedećih nekoliko tjedana ili čak mjeseci.

Opet je klišeji i pomalo surovi, ali vrijeme liječi sve rane. Polako ćete prestati razmišljati o njima, nedostajati im, a na kraju će se vaš život osjećati punim i normalnim bez njihove prisutnosti. Do tada, ovi savjeti će vam pomoći da ostvarite višegodišnju vezu s manje boli.

# 1 Suočite se s bolom. Znam da ovo zvuči kao da je sranje. I čini se. Ali gubitak dugoročne veze ogroman je gubitak. Čak i ako se radilo o vama, to je velika prilagodba. Uzmi vremena koje je potrebno da tuguješ.

Ne može se očekivati ​​da idete zajedno kao da se ništa nije dogodilo. Uspjelo je. Povedite dan mentalnog zdravlja na poslu. Gledajte romanse i plačite za vikend. Naletite na Ben & Jerry i prođite kroz svoje stare fotografije. Priznat ću da to nije najpozitivniji način za ići dalje, ali suočavanje sa gubitkom je kako sve počinje.

# 2 Otvor. Razgovarajte s prijateljima. Bilo da ispitujete što se dogodilo, budite sigurni da vam ne dozvoljavaju da pošaljete SMS-u bivšem ili ste spremni razgovarati s otpadom, najbolje je učiniti vaš sustav podrške.

Svakako, kad vam netko kaže da u moru ima puno ribe, trenutno se može činiti besmislenim. Međutim, to što se nalazite oko ljudi koji vas vole i žele da budete sretni, odražavat će se na ostatak na vašem prevladavanju ove dugoročne veze.

# 3 Pogledajte svijetlu stranu. Ne kažem sastaviti stručnjak za svoju bivšu ili vezu, već pokušajte biti pozitivni. Sigurno da godinama ulažete u ovaj odnos i on je gotov, ali za to imate nešto za pokazati. Puno ste naučili.

Čak i ako ste vi i vaš bivši završili u dobrim odnosima, podsjetite se onoga što vam neće nedostajati. Naravno, nakon raskida uvjerite se da je odnos bio savršen. Ako doista pogledate svoja sjećanja, nije. Borio si se. Mrzili ste kako je pišao s otvorenim vratima. Ili ste mrzili kako je ostavila kosu u odvodu itd.

# 4 Budite racionalni. Kad vam padne slom, može biti teško skinuti iracionalni šešir i obući racionalnu kapu, ali samo pokušajte. Suočavanje sa svojim emocijama je važno. Podsjećanje na ono što vas čeka u ostatku života, tjerat će vas da se krećete.

Najgora stvar koju trenutno možete učiniti je prestati se fokusirati na druge prioritete u vašem životu. Vaša obitelj, posao, kućni ljubimac i vaši prijatelji sve su stvari koje vaš život čine vrijednim. Jedan gubitak ne definira vaš osobni uspjeh. Da biste dobili višegodišnju vezu, sjetite se da je to bio samo jedan dio cijelog vašeg života.

# 5 Ostanite zauzeti. Opet, ne dopustite da vam ovo razdvajanje preuzme život. Ako se fokusirate na probijanje bivših društvenih medija i neprestano vam ponavljaju raskid u glavi, nikada nećete prevladati preko ove dugoročne veze. Uz to, vjerojatno ćete i sami voziti orahe.

Ako ne možete izdržati i zabrinuti i pitati se, budite zauzeti. Izađite i iskušajte nove stvari. Preuzejte više odgovornosti na poslu. Da, suočite se sa svojim osjećajima, ali ne dopustite im da nadvladaju ostatak vašeg života. Što više radite, manje ćete se usredotočiti na raskid. S vremenom će vam prestati poskakivati ​​u potpunosti.

# 6 Budite samci. Osobno mislim da je biti samac nešto što bi svi trebali cijeniti. Sigurno da su odnosi sjajni, ali toliko je važno uživati ​​u slobodnom vremenu. Život nije u vašem uspjehu u vezama, već samopouzdanju i sreći.

Zato uživajte u ovom vremenu. Ne zadržavajte se na usamljenosti. Uživajte u svom vremenu. Izađite s prijateljima, radite sve stvari koje stavite na stražnji plamenik dok ste bili u vezi. Možda se čak zauzeti za novi hobi.

# 7 Razmislite o zatvaranju. Primijetit ćete da sam rekao kako razmotriti zatvaranje, a ne zatvaranje. Da, nekima je potreban taj posljednji razgovor kako bi krenuli naprijed, ali to nije uvijek potrebno.

Možete se čak i uvjeriti nakon posljednjeg susreta da ćete moći krenuti dalje, ali stvarno je to onaj posljednji niz nade koji ste se uhvatili. Razmislite je li taj razgovor o zatvaranju zapravo nešto što trebate ili ne. Može vas držati privezanu kad ste već na putu da krenete dalje. To također može ponovno pobuditi osjećaje kroz koje ste se kretali.

# 8 Cijenite ono što je bilo. U ovom trenutku trebali biste se moći osvrnuti na taj odnos bez gorčine, bijesa ili tuge. Svakako, još uvijek me privlači pogled kad razmišljam o određenim situacijama, ali osvrćem se i cijenim dobra vremena.

Bez obzira jeste li bili prevareni, lagali ili su se stvari odvijale bez problema, iz toga ste vremena naučili s njima. Jednom kada razmislite o tome s uvažavanjem, a ne da priželjkujete da se to nikada dogodi, znajte da upravo prijeđete preko svoje dugoročne veze.

# 9 Pogledajte unaprijed. Ne treba vam petogodišnji plan, ali razmislite o tome što želite u budućnosti. Želite li brak i obitelj? Želite li neko vrijeme uživati ​​u svom jedinstvenom životu? Jeste li otvoreni za sve što vam dođe na put?

Prestani tako snažno gledati u prošlost. Razmislite o tome kako živjeti upravo sada i kako će vaša budućnost imati koristi.

Može se osjećati kao da je nemoguće naučiti kako prijeći dugoročnu vezu, ali pokušajte ne stajati i slijedite ove savjete da nastavite dalje bez previše boli ili tuge.