Kako prepoznati i okončati toksične veze

Jeste li okruženi otrovnim ljudima? Koristite ova 4 savjeta kako biste prepoznali ljude iz teme i ova 3 načina za sprečavanje toksičnih odnosa da vam upropaste život!

Veze koje uspostavljate sa svojim prijateljima neke su od najljepših veza koje ćete ikada imati.

Dobro prijateljstvo može vam obogatiti život, dodati boju čak i najdubljim danima i potaknuti vas da budete bolja osoba.

Jedna od najboljih stvari o prijateljstvima je koliko će se vremenom obogatiti, svako novo iskustvo ili šaljivost pridonosi bogatstvu uspomena koje već dijelite.

Pravi prijatelji radovat će se s vama kada ste u najsretnijoj situaciji i prošetati s vama kroz vaše najmračnije trenutke.

U stvari, postaju toliko prisutni u svakom aspektu vašeg života da vam je teško sjetiti se tko ste čak bili i prije nego što ste ih upoznali.

Dobri prijatelji ili toksični prijatelji?

Sretna prijateljstva oslikavaju lijepu sliku, ali nažalost, sva prijateljstva nisu uvijek tako slikovita.

Tamo ih sigurno ima srodnih duhova, a kad ih pronađete, toliko je važno obesiti ih za sve što vrijede.

Ali stvarnost je da živimo u svijetu u kojem ništa nije sigurno i ljudi nisu uvijek onakvi kakvi u početku izgledaju.

A da biste se zaštitili od tih toksičnih ljudi, važno je prepoznati osobine koje mogu upućivati ​​na nekoga ko nema na umu vaše najbolje interese.

Kako prepoznati toksične veze

A ako izlazite iz toksičnog prijateljstva, najbolje što možete učiniti za sebe je da imate neke pozitivne ciljeve i misli koji će vam pomoći da krenete u zdraviju i sretniju budućnost!

Prepoznavanje - toksična prijateljstva

Kako prepoznati toksično prijateljstvo? Ako mislite da ste možda u toksičnom prijateljstvu, evo četiri važna pitanja koja morate postaviti sebi!

Pitanje br. 1. Da li se udaljavate od vremena provedenog s tim 'prijateljem' osjećajući se iscrpljenije nego prije nego što ste se upoznali s njima?

Ova vrsta iscrpljenosti nije fizička iscrpljenost koju biste mogli osjetiti nakon velikog noćnog izlaska, već emocionalna težina koja ostavlja osjećaj da ste 'spušteni' ili pod stresom. Ovaj je emocionalno iscrpljen osjećaj vrlo važan signal da ste možda uključeni u prijateljstvo koje nije zdravo za vas!

Pitanje br. 2. Sluša li vas vaš prijatelj? Dobra prijateljstva odnose se na razmjenu iskustava!

Ugađa li ona kad govorite o stvarima koje su vam zaista važne? * ili ona doda nekoliko "uh-huh" i onda razgovor vrati sebi? * Ako je vaš odgovor na ovo pitanje "ne", onda znate da niste u zdravom prijateljstvu. Čak i ako dobar prijatelj ne razumije zašto vam je stalo do nečega koliko i vi, to će im biti stalo samo zato što znaju da vam to toliko znači!

Pitanje br. 3 Je li vaš 'prijatelj' stalno u krizi i stalno žrtva?

Svatko ima teška vremena, a sigurno postoje i trenuci da će život prijatelja biti neuredan - to su trenuci kada zaista trebate čvrsta prijateljstva, a nudeći rame za plakanje i razumijevanje uha najbolje je što možete učiniti!

Međutim, primijetite li da vam prijatelj stalno dolazi s emocionalnim pričama o tome kako su pogriješili, a ovaj obrazac traje dulje vrijeme, možda biste htjeli kritički razmisliti o tome koliko je realno objašnjenje njihovih problema! Toksični prijatelji često manipuliraju vašim emocijama jer su ovisni o pažnji koju će donijeti njihove osobne tragedije.

Pitanje br. 4 Da li vas je 'prijatelj' zanimao za vaš život?

Toksična prijateljstva često su nevjerojatno jednostrana, a to nije zdrav način da prijateljstvo funkcionira! Pita li vas o događajima koji se događaju u vašem životu? Sjeća li se svojih omiljenih stvari ili vam treba vremena da maknete svoj put da malo olajšate naporan dan?

Često toksične prijatelje ne zanima što mogu dati prijateljstvu, već samo ono što mogu da im oduzmu. Ne dopustite sebi da vas iskoriste. Uostalom, dostojni ste prijateljstva koje obogaćuje vaš život.

Međutim, može biti teško znati kako preokrenuti ili prekinuti toksično prijateljstvo i tu dolazi do rješavanja problema.

Rješavanje problema - Odlazak od toksične veze

Ako su vam gornja pitanja pomogla da identificirate otrovnu osobnost u vašem životu, morate donijeti neke teške odluke. Uostalom, na nekoj razini uživate provoditi vrijeme s tom osobom, inače ih uopće ne biste smatrali prijateljem!

Možda imate nekoliko godina zajedničke povijesti i urnebesne šale, a može biti teško odvojiti korak od toga. Svako je prijateljstvo drugačije, a na vama je da odlučite kako namjeravate postupiti!

Evo nekoliko prijedloga kako se u tim situacijama najbolje zaštititi.

Korak br. 1 Reframing. Sad kad ste shvatili da je vaše prijateljstvo toksično, možda vam neće trebati ništa drugo! Nekim je ljudima dovoljno shvatiti da prijateljstvo nije baš tako zdravo koliko su možda mislili.

Jednom kada to shvatite, može biti lakše ne uložiti toliko emocija u dramu vašeg toksičnog prijatelja. A ako ne očekujete da se on / ona zainteresira za vaš život, nećete biti razočarani ako to neće učiniti! Možda je sve što trebate učiniti preokretom razumijevanja ovog odnosa, a ova nova perspektiva zaštitit će vas dok nastavljate prijateljstvo.

Korak # 2 Restrukturiranje. Svoje prijateljstvo prepoznali ste kao toksično i ne mislite da je sjajna ideja nastaviti ga onako kako jest, ali ne želite se odreći godina sjećanja? Možda je vrijeme za iskrenu raspravu s toksičnim prijateljem.

Ponekad iskren razgovor može dugo napredovati u popravljanju neravnopravnih odnosa. Koliko znate, vaš prijatelj vjerojatno nije svjestan kako su se ponašali prema vama! Obavezno vodite ovaj razgovor licem u lice. Iako je to malo zastrašujuće, pogrešno se javljaju pogrešne komunikacije osobno nego li preko teksta! Ako razgovor prođe dobro, vaše toksično prijateljstvo može brzo preći u zdravo prijateljstvo koje je ispunjavanje i za vašeg prijatelja i za vas!

Korak # 3 Otpuštanje Nažalost, ponekad kad se jedno prijateljstvo prepozna kao toksično, postaje nedvojbeno jasno da je za tebe potrebno prijeći iz prijateljstva. Kraj prijateljstva može biti jednako težak ili teži od romantičnog raskida!

Uostalom, proveli ste godine zajedno prolazeći kroz uspone i padove života, a može se teško prilagoditi svijetu bez osobe s kojom ste bili toliko bliski! Međutim, ako je prijateljstvo zaista toksično, uklanjanje toksične osobe iz vašeg života u potpunosti može biti oslobađajuće iskustvo.

Ono što je važno zapamtiti poduzimate li takav drastičan korak je da morate svjesno otpustiti osobu iz svog života. To ne znači da se upuštate u dramatične argumente i držite se negodovanja. Ako želite ukloniti negativan utjecaj koji je ta osoba imala na vaš život, morate ih pustiti u potpunosti, a to uključuje i sve trajne negativne osjećaje koje biste mogli imati prema njima!

Bez obzira koje rješenje odabrali, bit ćete puno sretniji nego što ste bili kad ste bili usred svog toksičnog prijateljstva. Zaslužujete biti okruženi ljudima koji vas grade i čine vas sretnim cijelo vrijeme, a toksična prijateljstva jednostavno nisu vrijedna energije i emocionalnih poteškoća koje mogu izazvati!

Dakle, imate li prijatelja zbog kojeg se osjećate jadno, čak i ako ne možete točno odrediti zašto? Velike su šanse da su otrovni za vas. Koristite ta 4 pitanja i 3 koraka i odvojite se. Učinite to i imat ćete sretniji život, čak i ako je u njemu jedna manje osoba!