Kako prestati biti suodvisan i imati zdrav odnos

Ako želite naučiti kako prestati biti suvisoki radi svoje veze, na pravom ste mjestu. Evo kako imati svoj život.

Nekoliko je razloga zbog kojih ste postali osoba koja se oslanja na nekoga za, dobro, u osnovi svega. Ali to barem prepoznajete i želite naučiti kako prestati biti suvislo ovisan kako bi se vaš odnos mogao vratiti nečem zdravom.

Pretjerano ovisnost nikad nije dobra stvar. U osnovi gubite iz vida tko ste i na kraju steknete identitet koji je isključivo vezan za vašeg partnera. A tamo gdje je ovisnost o kodeksu, još je loše za vas, jer vi to radite. Iz očitih razloga, ovo može poremetiti više nego samo vaš odnos.

Suvisnost u vezi u potpunosti će je upropastiti

I to nije samo zato što vi uistinu niste sami. To također ima puno veze s pritiskom koji vršite na partnera i obrnuto. Jer kad ste potpuno ovisni jedni o drugima, zapravo nikada ne živite vlastiti život.

To bi moglo dovesti do osjećaja neispunjenosti u životu i, na kraju, ogorčenja. Proći ćete kroz život samo jedni s drugima i povući se od svih ostalih koji su vam bitni i koliko god vam se to moglo činiti romantičnim, to je toksično.

Kako prestati biti ovisan i doći do zdravog mjesta u vašoj vezi

Ako ste u vrlo srodnom odnosu, stvari se moraju promijeniti. Nije zdravo da i jedan i drugi nastavite ovako. Ali dobra je stvar što ste prepoznali ovu ovisnost kao lošu stvar. Sljedeći korak je liječenje. Evo kako to učiniti.

# 1 Razgovarajte s partnerom. Stvarno trebate razgovarati o onome što se događa. Oni čak ne mogu shvatiti ovisnost o kodu koja se događa, a to znači da na vama je da stvari ispravite.

Prvo razgovarajte o tome što se događa, a zatim objasnite zašto je loše. Možete upotrijebiti vlastitu nesretnost kao način da ih natjerate da zapravo slušaju, jer će mnogi ljudi ići na obranu ili se pretvarati da nije nezdravo s ovakvim.

# 2 Nazovite ih da prepoznaju problem. Ovo je možda samo najteža stvar koju ćete učiniti. Uz ovisnost o kodu, većina ljudi nikad ne vidi problem. Činjenica da mislite da jeste i to možete prepoznati velika je stvar.

Iz tog razloga, vašem partneru može biti vrlo teško pomoći da realizira problem. Dajte sve od sebe da razgovarate o stvarima i pomozite im da vide kako izgleda zdrava, sretna veza.

# 3 Pristaju da rade zajedno. S stvarima se morate pomiriti. Ne možete biti jedini koji to popravlja. Trebat će vam obojica i uložite sve napore da se to i dogodi. Dakle, ako imaju problem s dogovorom, stvari će biti vrlo teško popraviti.

# 4 Postignite obitelj i prijatelje. Te odnose morate ponovo započeti graditi. Ako ste ovisni o osobama, vjerojatno ste izgubili vezu s mnogim svojim starim prijateljima. Pobrinite se da znaju da ste još uvijek tu i voljni ste za vezu. Samo znajte da oni mogu biti bijesan za vas.

# 5 Napravite više planova jedan bez drugog. Čitava ideja koja stoji iza učenja kako prestati biti suodvisna gleda na vaš život kao dva bića koja se okupljaju, a ne dvoje ljudi koji tvore jednu cjelinu. Trebate provesti vrijeme odvojeno.

Počnite stvarati planove jedan bez drugog. U redu je biti odvojen. Čak i ako mislite da bi bilo zabavno raditi nešto zajedno, radite to s nekim drugim. To vam stvarno pomaže da se odvojite jedan od drugog ovisno o zabavi.

# 6 Nabavite svoje zasebne hobije. Većina parova koji su ovisni o kodeksu imaju iste hobije. Sve rade zajedno, a iako to može izgledati vrlo zabavno, nije od pomoći. Stoga isprobajte neke nove hobije i neka bude samo vaš. Postoji nešto zaista posebno u tome što imate jedinstven, zanimljiv hobi u kojem vaš partner ne može sudjelovati.

# 7 Provedite vrijeme odvojeno u cjelini. Provodite li cijeli dan zajedno ili svaku večer? Što je s vikendima? Ako provodite svaki trenutak slobodnog vremena zajedno, vrijeme je da počnete razmišljati o tome da provedete puno vremena odvojeno.

# 8 Naučite kako biti sretan daleko od svog značajnog drugog. Morate znati kako biti sretan dok niste s partnerom. Potpuno je u redu da te usrećuju. Ono što nije u redu je da samo sada ovisite o njima što vas čini sretnima.

Budi dalje od njih. Doznajte što vas čini sretnima čak i kad niste zajedno. Ovo će vam pomoći da shvatite da je u redu biti daleko od njih.

# 9 Tražite pomoć od prijatelja. Budite svjesni da vas prijatelji mogu uznemiriti. Suvisnost ovisnosti čini da zaboravite sve i usredotočite se samo na svog partnera. A to znači da možda više niste tako sjajni prijatelji s njima.

Otvorite im se i priznajte svoje pogreške. Recite im da zaista želite raditi na vraćanju stvari i zdravim vezama. Ako budete imali sreće, htjet će vam pomoći.

# 10 Naučite provesti vrijeme sami. To znači da ste vi i samo vi tamo. Bez prijatelja. Nema značajnih drugih. Svatko mora znati biti sretan i uživati ​​u svom slobodnom vremenu. Zdravo je da ljudi budu sami, a ako ne možete biti, nešto bi moglo biti emocionalno pogrešno.

Stoga sve više i više vremena provodite sami. Usredotočite se na činjenje što vas čini sretnima. Možda su to videoigre ili nokti s maramicom za lice. Što god to bilo, uživajte u sebi i uživajte u vremenu da sami mislite.

# 11 Saznajte kako izgledaju zdravi odnosi. Stvarno morate pročitati o zdravim odnosima. Koliko god možda smatrali da je sretno biti s partnerom 24/7 dobra stvar, nije. Znajte što čini zdrav odnos i radite na tome.

# 12 Pozovite stručnu pomoć kada je to potrebno. Ponekad se ne možete sami riješiti tog ovisnosti. Možda će vam trebati stručna pomoć u obliku savjetovanja i to je sasvim u redu.

Bolje je dobiti pomoć koja vam je stvarno potrebna nego dopustiti da vaš odnos pati zbog toga. Otvorite i razgovarajte s nekim čiji je posao popraviti takve stvari. Vaš odnos i cijeli život bit će vam bolji zbog toga.

Suvisnost ovisnosti može postati opasna ako ste oboje uvijek jedni pored drugih i nitko drugi u vašem životu. Još je gore ako se kod ovisnosti vežu toksične navike, poput droga ili alkohola. Pomoću ovih savjeta naučite kako prestati biti zavisan i izvršiti promjenu sada.