Kako prestati gnjaviti nekoga i ponovno pronaći svoje srce

Prevladati zgnječenje nije uvijek jednostavno, ali s vremenom i strpljenjem možete naučiti kako prestati ljutiti ljude.

Ako vam se sruši, ponekad vas ponekad može samo oraspoložiti. Iako možda ovu osobu ne poznajete dobro, ne možete prestati razmišljati o njima i to bi moglo ući u vašu svakodnevnicu. Ako ste se osjećali ovako, spremni ste naučiti kako prestati gušiti nekoga i krenuti dalje!

Bez obzira na to je li ta osoba povezana s nekim, nije prikladan izbor ili vas ne zanima, možete zaustaviti mrlju u njezinim pjesmama. Sve što trebate je malo fokusa.

Zašto trebate prestati gnjaviti nekoga

Kao što sam spomenula, drobljenje može biti neodoljivo. I iako mislite da je bezopasno sticati osjećaje za nekoga, zgnječenje vam može izaći iz ruku, pogotovo ako je to osoba koju ne možete slijediti.

Možda su u vezi, jesu li vaš šef ili jednostavno nisu logična podudarnost za vas; u tom slučaju trebate aktivno prestati gušiti da biste nastavili sa svojim životom. Zvuči teško, ali ne mora biti.

Kako prestati gnjaviti nekoga

Imati kontrolu nad svojim osjećajima nije uvijek lako. Zgnjeđenje ponekad dođe i nestane prema vlastitim uvjetima, a vi jednostavno ne možete ništa učiniti. Ali ako znate da je okončanje ove gužve najbolje za vas, vrijeme je da poduzmete korake.

# 1 aktivno prestanite razmišljati o njima. Kako to radite? Slično kao i kad pretjerate, kad vam bivši prelazi na pamet, vi promijenite svoj vlastiti misli. Ovdje moraš učiniti isto.

Kad shvatite da buljite, razmišljate o njima ili želite da ih napišete tekstom, promijenite temu u svom umu. Gledajte TV emisiju, obavite neki posao ili nazovite prijatelja. Možete trenirati mozak da se odvrati od gušenja i vrlo brzo će zaustaviti sve na svoje.

# 2 Budite logični. Da, ljubav nije uvijek logična, ali to po definiciji nije ljubav. To je simpatija. To znači da logika i razum mogu nadvladati. Umjesto da žudite za ovom osobom, podsjetite se zašto pokušavate prestati imati mrvicu prema njima.

Jesu li bivši prijatelj? Jesu li oni vaš šef? Pobrinite se da vam ovaj razlog uvijek bude na prvom mjestu kad su u blizini.

# 3 Skinite naočale u boji ruža. Crtanje na nekoga pruža vam prekrasan pogled na njih gdje ne mogu učiniti krivo. Njihove najbolje osobine skloni ste samo kad imate osjećaje za nekoga, čak i samo one na površinskoj razini.

Umjesto da se fokusirate na njihovu ljubav prema životinjama i mekoj tijesnoj dlaci, podsjetite se na njihove najgore osobine. Jesu li varali svog bivšeg? Jesu li plitki? Imaju li loš zadah? Sve ove stvari mogu se činiti malim pojedinačno, ali sve zajedno ima puno negativa i crvenih zastava koje treba izbjegavati.

# 4 Napravite pro / con popis. Ako razmišljanje o negativnim stvarima u vašoj simpatiji to nije rezanje, napravite profesionalce i popis. Zamislite što vam se sviđa kod njih, a što ne. Pomislite i na pozitivnost zajedništva i negativnosti. Vjerojatno će nedostaci postati jači i potvrditi vašu potrebu za zaustavljanjem ove krize.

# 5 Dajte sebi prostora. Ako je netko vaš prijatelj, pokušajte stvoriti prostor između vas dvoje. To može biti teško, pogotovo ako je vaš zaljubljenik netko s kime radite ili redovito viđate, ali dok ne riješite svoje osjećaje, provoditi vrijeme zajedno potencijalno bi moglo pogoršati stvari.

Pokušajte ih izbjeći kad je to moguće, ali u protivnom držite stvari profesionalnim i laganim. Izbjegavajte flert, a ako trebate, čak izbjegavajte kontakt očima jer se tamo može formirati puno kemije i osjećaja.

# 6 Izvucite sve. Kad ste u stisci, sve što želite učiniti je razgovarati o toj osobi, ali nastavljajući to raditi samo vam ostaje svježim u glavi. Zato se odvažite pouzdanom prijatelju i izvucite sve odjednom. Razgovarajte o svojoj frustraciji, planu za dalje, a zatim to pustite.

Ne punite bocu, ali pustite sve da preuzmete sljedeći korak.

# 7 Budite strpljivi. Kad pokušavate shvatiti kako prestati stisnuti nekoga i krenuti dalje, morate imati na umu da prevladavanje nekoga, pa čak i pomrčina nije trenutak. To se neće dogoditi preko noći i ne možete jednostavno nestati jer osjećaji žele. Kao i sve što vrijedi, trebat će neko vrijeme.

Povjerite procesu. Povjerite da dajete sve od sebe kako biste odvratili pažnju i svoje misli i postupke držali pod kontrolom. Samo će vrijeme pokazati kada ste stvarno prestali s nekim mrziti.

# 8 Izađite. Ne morate izlaziti na datume kako biste prevladali svoju simpatiju. To zapravo može imati negativne učinke ako i dalje imate osjećaje za njih. Umjesto toga, izađite s prijateljima, isprobajte neke nove aktivnosti i jednostavno pogledajte kuda vas to vodi.

Prebrzo kretanje može vas odvesti natrag u ravnotežu i biti nepravedno prema onome s kim se viđate. Ali biti otvoren za upoznavanje novih ljudi u platonskom okruženju odličan je način da se podsjetite da vani ima puno sjajnih ljudi.

# 9 Poništite ih. Pratiti nekoga na društvenim mrežama može vam se činiti grubim, ali ako je to ono što trebate prestati razmišljati o svojoj zbrci, onda to učinite. Sada ih ne morate blokirati ili ukloniti, većina aplikacija ima mogućnost da ih jednostavno isključite kako se njihovi životni trenuci ne bi pojavili u vašem feedu.

Ovo ne mora biti trajno, ali može vas spriječiti da se natrag prevrnete na svoju simpatiju kada objave simpatični selfie.

# 10 Reci ne. To ide ruku pod ruku s izbjegavanjem istih, ali može biti teško odbiti pozivnicu od svoje simpatije. Ne želite biti nepristojni, ali kad još uvijek imate osjećaje, ovo bi mogla biti opasna igra.

Uljudno odbijte sve pozivnice da zajedno provodite vrijeme dok vaši osjećaji nisu pod kontrolom.

# 11 Zatražite pomoć. Kao što sam rekao ranije, zgnječenje može biti neodoljivo. To znači da iako znate da ih trebate izbjegavati, vaši osjećaji vas možda neće dopustiti da razmišljate racionalno. Ako primijetite da se to događa, zamolite prijatelja za pomoć.

Ako vam je simpatija netko s kim radite, zamolite pouzdanog suradnika da uđe kad vas vide da prepuštate iskušenju. Ili nekome toliko često pozovite prijatelja, kako bi vas podsjetio da pokušavate krenuti dalje.

# 12 Brini se za tebe. Odvojite malo vremena za vas. Umjesto da se usredotočite na svoju simpatiju ili se čak brinete o tome kako prestati ljubiti nekoga, usredotočite se na sebe. Idite na izlet u toplice. Ići kupovati. Učinite nešto što volite raditi.

To može biti hobi poput ribolova ili čak grickanja Netflixa. Ne samo da će vam ovo dati malo povećanja sreće, već bi vam moglo pomoći samo da vas podsjetimo da volite provoditi vrijeme sa vama. Biti samac ne mora biti sisati. Zato uživajte.

# 13 Razmislite o sastancima. U ovom trenutku mogu se još nalaziti neki zaostali osjećaji, ali nadamo se da vaša zaljubljenost više ne preuzima vaš um. Možda se još niste spremni baciti u bazen za izlaske, ali vrijeme je da razmislite.

Jeste li spremni ići na sastanke? Zanima vas sastanak s nekim drugim? Pokušavate li svoju gotovo bivšu simpatiju učiniti ljubomornom ili ste uistinu otvoreni da volite nekoga drugoga?

# 14 Zapiši. Ako zaista ne možete riješiti posljednje preostale osjećaje koje ste imali zbog svoje simpatije, zapišite ih. Napišite pismo svojoj simpatiji u kojem ćete izraziti sve svoje osjećaje. Recite im koliko je bilo teško prevladati nad njima i sve to iznijeti na papir.

Zatim ga izbacite. Pismo možete spaliti, baciti u smeće ili ga čuvati u stražnjem dijelu vašeg ormara za datoteke. Ali NE šaljite. Postoji razlog zašto pokušavate prestati gušiti. Ova vježba isključivo pomaže vašem mentalnom i emocionalnom stanju. To vam omogućuje oslobađanje svih osjećaja bez pada ili posljedica.

# 15 Zapravo datum. Nadamo se da su svi ovi koraci o tome kako prestati nekoga mrziti nekoga pomogli da se ta simpatija izbaci iz vašeg sustava. Sada možete raditi na oblikovanju nove simpatije, po mogućnosti na nekome tko je dostupan. Zato preuzmite aplikaciju za sastanke, pitajte prijatelja da vam postavi ili što imate.

Može biti teško shvatiti kako prestati stisnuti nekoga, ali možete to učiniti i krenuti dalje zauvijek. Sve što trebate je malo prakse, strpljenja i upornosti.