Voljeti nekoga s depresijom: zašto nije vaš posao popraviti ih

Voljeti nekoga s depresijom može vam oduzeti vlastitu radost. Ne možete ih spremiti. Samo se oni mogu spasiti, nije tvoja krivica što su tužni.

Za većinu nas, kada ste u vezi, želite usrećiti svog partnera. U stvari, uspijevate biti s nekim tko vas ne samo ispunjava, već i poboljšavate njihov život. Voljeti nekoga s depresijom nije laka stvar. Nije samo teško za njih - već i na vas.

Svi prolazimo kroz vremena u svojim životima u kojima stvari nisu tako sjajne, upadnemo u funk ili se jednostavno ne osjećamo sretni. Ali, ako živite s nekim tko ne može izgledati kao da se izbio iz tog naleta i to je više navika i više nego malo osjećati dolje, to vam oduzima i sreću.

Voljeti nekoga s depresijom nije ono što biste mogli pomisliti

Najteži dio ljubavi prema nekome s depresijom jest da ih želite izvući iz toga. Mislite da ako više volite, činite ih sretnijima, ljepšima su im ili im olakšavate život, istisnut će iz toga, a vi zajedno krenete u zalazak sunca. Ali, istina, depresija nema nikakve veze s vama i ne možete je riješiti.

Za nekoga tko je depresivan, jedini koji ih može spasiti od toga su oni sami. Ako ste s nekim tko pokazuje znakove depresije, važno je pokušati im pribaviti pomoć koja im je potrebna. Ali, ne negirajte ono što vam treba ili se nađite u istoj bijedi kako biste pokušali pomoći nekome tko ne želi pomoći sebi.

Depresija nije samo zbog osjećaja ili iskustava. Za mnoge je to kemijska neravnoteža koja započinje s kemijom mozga. To se ne može popraviti vašim osmijesima, vašim entuzijazmom ili neprestano pokušavate usrećiti ih. Istina je da jedini koji te čini sretnim si ti. Sigurno vas drugi puta pokupe, ali ne možete zadržati težinu svog partnera ako je istinski u depresiji.

# 1 Pozovite ih za pomoć. Jedna od najtežih stvari za natjeranje nekoga s depresijom je priznanje da imaju problema. Nitko ne voli priznati da im treba pomoć, pogotovo ne depresivna osoba.

Ne možete ih natjerati da vide terapeuta ili dobiti procjenu, ali predložite im to bez straha od odmazde. Ako šutite i ne iznosite očigledno, činite vam oboje uslugu.

Ako im treba više pomoći nego što im možete pružiti, pokušajte ih potražiti. Obećajte da ćete biti tu da vam pomognu ako su voljni pomoći sebi.

# 2 Ne gubite se. Kad volite nekoga s depresijom, želite to riješiti umjesto njih. Mislite da ako samo stvari učinite laganim, sretnim i jednostavnim za njih, njihovi će se problemi riješiti. Ali, što više pokušavate učiniti ih sretnima, nesretniji postajete.

Jer, za sve svoje napore, vjerojatno nećete dobiti nagradu. To ima najviše ljudi zaljubljenih u nekoga s depresijom koji osjeća kao neprestani neuspjeh. Svi volimo razmišljati ako radimo dovoljno, usrećujemo svoje partnere.

Ali, jedini koji te čini sretnim si ti. A ako je vaša voljena osoba u depresiji, možete im pokloniti svijet, a oni još uvijek neće uživati. Nisi ti kriva. Nisi ti kriv. Ne gubite se pokušavajući ih spasiti. Neće uspjeti, samo se izgubite u tome.

# 3 Nemojte postati pokretač. Ponekad ostanemo s ljudima koje volimo jer osjećamo kao da moramo biti mučenici ili oni neće moći postojati bez nas. Ako ste oboje jadni i ne možete činiti da ih pokupe iz depresije, nemojte im činiti nikakve naklonosti.

Često naši najbolji napori nisu ništa više od omogućavanja. Ako volite nekoga s depresijom, ponekad im dajete ultimatum da zatraže pomoć ili ga više nećete gledati. Ne možete se bojati što će učiniti ili osjećati kao da se odričete kada vam je najpotrebnija.

# 4 Uključite ostale članove obitelji ili prijatelje. Vaš je partner lako prebaciti krivnju na sebe ili ignorirati vaše zahtjeve da potraže pomoć. Vjerojatno niste jedini koji bilježe pad mentalnog statusa.

Ako ne dolazi od vas, moglo bi se čuti drugačije. To ne znači nalagati najavu problema, što vodi sramoti, a nije produktivno. Ali nađite one ljude koji imaju značajne druge vrijednosti i upišite svoju pomoć kad je to moguće.

# 5 Prestanite sebe kriviti. Voljeti nekoga s depresijom može biti jedan od najvećih udaraca vašem samopoštovanju i onome što mislite o sebi. Ako ne možete usrećiti osobu koju volite, što to govori o vama?

Kaže da vam je dovoljno stalo da nastavite pokušavati. Ne prihvaćajte tuđu sreću na sebi.

# 6 Prestanite dopuštati da vas pljačka od vaše sreće. Znam taj osjećaj. Hodate po sobi ili oni rade, pa čak i ako imate dobar dan ili ste u oblaku devet, jedan pogled iz njih podsjeća vas "oh da, nismo sretni."

Sreća postaje timski napor. Ako ustanovite da gubite radost jer vam usisavaju sreću, voljeli ih ili ne, vrijeme je za izlazak. Ako ne žele poduzeti korake za promjenu, nemojte se zadržavati i izgubiti radost koju imate u životu.

Tačna je izreka, "Život je prekratak". Ako ne hodate, garantiram vam da će vam se osmijeh cijepiti cijeli život. Ako nisu voljni tražiti pomoć, jedino što mijenjate bit ćete vi. Ne bi trebao tako živjeti, volio ili ne.

Kad smo u vezi, želimo usrećiti ljude koje volimo. Ali, za depresivnu osobu, ništa ih ne čini sretnima. Nisi ti kriv što nisu radosne, ali postaje tvoja greška ako im nastaviš omogućiti da ostanu zaglavljeni.

Ne samo da morate prekinuti ciklus depresije za njihovo dobro, već morate i za svoje. Nitko ne bi trebao cijelo vrijeme živjeti nesretno, ni oni a ni ti. Pokušajte uvjeriti partnera da dobije pomoć koja mu je potrebna. Ako neće, nemojte ostati bez krivnje ili igrati mučenika, to nije vaša bitka.

Voljeti nekoga s depresijom znači da im pomažete u borbi protiv toga, a ne da se borite protiv njih. Nažalost, što se teže borite protiv njih, to ćete više početi pretvarati u njihovu bijedu.