Nesigurnost u vezi: 13 koraka za puštanje i učenje više ljubavi

Nisu svi mi pozitivna iskustva prilikom izlaska. Mislili biste da nas ne bi progonila nesigurnost odnosa, ali pojavljuje se u novoj.

Svi imaju nesigurnosti i svi su nekoga povrijedili. Mislim, kako bismo ih drugačije razvijali? Neki od nas imaju manje nesigurnosti u odnosima, dok drugi imaju više. Svi smo različiti i to je samo nešto što moramo proći i prevladati.

Mislio sam da će me moj bivši dečko prevariti. Sada sam u svojoj novoj vezi prihvatio činjenicu da trebam vjerovati svom partneru ili inače veza neće trajati.

13 načina da se nadvlada vaša nesigurnost u vezi

Trebalo mi je mnogo godina i propalih veza da bih ih prihvatila. U jednom trenutku sam se jednostavno umorio od ulaska u vezu već razmišljajući o tome kako će me prevariti ili napustiti. Očito se nijedna od tih veza nije uspjela. Kako su mogli trajati? Bila sam paranoična olupina.

Nije bilo važno što nisu vidjeli moju anksioznost, pokazala se na različite načine. Dakle, ako želite zdrav i oslobađajući odnos, morat ćete prevladati nesigurnost vašeg odnosa. Svi smo bili tamo, ali ne morate ostati na ovom mjestu.

# 1 Ova osoba želi biti s vama. Shvatite da je ova osoba s kojom se družite željela biti s vama. Nisi ih vezao za stolicu i namećeš im ovaj odnos. Ako si to učinio, oprosti što sam te ukinuo. Ali stvarno, žele biti s tobom. Dakle, to trebate priznati. Ako to žele, zašto bi to pokušali sabotirati?

# 2 Usredotočite se na ono što pakirate, a ne na ono što vam nedostaje. Nitko nije savršen. Svi imamo mane, ali previše se usredotočite na njih. Nesigurni ste u svoju vezu jer ne mislite da imate kvalitete koje smatraju privlačnim. Ali smatraju da ste privlačni iznutra i izvana. Shvati što vrijedi jer se sada tretiraš kao s rabljenom majicom u jeftinom kanti.

# 3 Ovo je o tebi. Vaša nesigurnost u vezi nije u vezi s osobom s kojom se nalazite, već u vezi s vama. Možda samo otkrivaju određene nesigurnosti. Na primjer, ako izgledaju dobro, možda mislite da niste dovoljno atraktivni da biste bili s njima.

Dakle, ako je to slučaj, radite na svom samopoštovanju. Ne govore vam da niste dovoljno privlačni da biste bili s njima, već to govorite i sebi.

# 4 Održavajte svoju neovisnost. Ako niste sigurni u svoju vezu, najgora stvar je zataškati je. Da biste radili na svom samopoštovanju, sačuvajte vlastiti identitet i neovisnost. Kad radite stvari koje jačaju vaše samopoštovanje, aktivnosti koje volite raditi, to automatski utječe na vaš odnos na bolje.

# 5 Izrežite negativne komentare. Znam što se događa u tvojoj glavi. Puna je negativnih misli. Mislite da ste debeli, ružni, niste dovoljno pametni… popis se nastavlja. Ali ovo je sve pogrešno, stvarno.

Morate smanjiti negativnost jer se time samo pogoršava. Dakle, kad imate te nagone da loše razmišljate o sebi - stanite. Zaustavite to odmah i recite sebi da ste vrijedni toga.

# 6 Ostavite prošlost u prošlosti. Svi imamo prtljagu, ovo nije izgovor da je povučete u svoju novu vezu. Vježbajte napuštanje prošlosti u prošlosti jer vam to ne donosi dobro. Umjesto toga, samo vas vuče prema dolje i čini vam Debbie Downera u vezi.

# 7 Ne uspoređujte svoj odnos s drugima. Ne znate što se događa iza zatvorenih vrata. Na Facebooku ili Instagramu izgledaju svi veselo i sretno, ali tko zna koja su pitanja u njihovoj vezi. Najgore što usporedite vlastiti odnos s drugima - besmisleno je. To je zapravo potpuno beskorisno i gubljenje vremena.

# 8 Ne ograničavajte partnera da bude ono što jeste. Netko s nesigurnošću u vezi obično drži partnera i sprječava ih da budu sami. Trebate biti sigurni da ne postajete posesivni i ograničavajući. To samo stvara gušenje i rezultirat će povlačenjem.

# 9 Izrežite precjenjivanje. Znam što radite jer sam i ja isto učinio. Sjedite i analizirate. Sve. Što su rekli, kako su to rekli, kako vas gledaju dok razgovaraju.

Overanaliziranje će vas mentalno uništiti. To će vas rastrgati i mučiti. Stoga, kad vam se učini da to radite, zaustavite se i preusmjerite svoje misli.

# 10 Razgovarajte s partnerom. Trebate priopćiti partneru svoje nesigurnosti. Moraju znati što se s vama emocionalno događa kako bi vas mogli podržati. Sjednite s partnerom i razgovarajte o tome što vas čini nesigurnima i što su okidači. To ne bi trebalo značiti da bi trebali hodati po ljusci jaja. Međutim, oni će imati na umu vaše emocije.

# 11 Idite na terapiju. Ako vam se čini da ne možete sami to prevladati, ne brinite, zato imamo terapeute. Otišla sam jednom i to mi je zaista pomoglo da prevladam svoja pitanja i emocije. Osim toga, uvijek je lijepo razgovarati s nekim tko ne zna ništa o vama ili vašem partneru.

# 12 Razgovarajte o svojim problemima. Govoriti o stvarima koje nas muče može biti neugodno i nespretno, ali to je samo zato što ga napravite tako. Kad vam nešto smeta, o tome trebate uskoro raspravljati, a ne dopuštati da se to izgradi. Ovo je recept za katastrofu.

# 13 Pouzdajte se u svoj instinkt. Ti si jedini koji stvarno poznaje sebe. To znači da biste trebali vjerovati u sebe da znate kada se nešto ne osjeća dobro i kad samo pretjerate i maštu pretočite u stvarnost. Vjerujte u crijeva.