Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
Nedostatak sna mogao bi rezultirati pretjeranom upotrebom Facebooka, a ne obrnuto, izvijestili su u četvrtak istraživači s Kalifornijskog sveučilišta Irvine (UCI).
Moglo bi se zaključiti da čin provjere svoje Facebook stranice desetak puta dnevno može koštati ozbiljno vrijeme spavanja, ali UCI studija je došla do zaključka da je to početni nedostatak sna što dovodi do čestih check-ina - kao i drugih prekoračenih online aktivnosti.
Istraživači povezuju kompulzivnu Facebook provjeru s nedostatkom sna - Medical Xpress http://t.co/AEPbVTb71q #Sleep #AI
- Sleep AI (@BotDotSleep) 4. veljače 2016
Nedostatak sna je već dobro poznat kao uzrok za nekoliko problema u svakodnevnom životu, od zaspanja za volanom do kimanja na poslu. UCI tim je preuzeo studiju utjecaja lošeg sna slijedeći 76 studenata na koledžu (42 žene, 34 muškaraca) u razdoblju od sedam dana u 2014. godini. Koristeći senzore za procjenu stresa, ponašanja i aktivnosti, učenici koji su sudjelovali su imali softver za bilježenje podataka koji je primijenjen na njihove pametne telefone i računala - koji su davali vremenske oznake svaki put kad se subjekt prebacivao između aplikacija, slanja poruka ili upućivao pozive - i tada su od njih zatražili da ispune ankete dva puta dnevno, jednom ujutro i opet navečer, s pitanjima o težini trenutnih zadataka, osjećaju koncentracije i raspoloženju.
Prema istraživanju, istraživači su pronašli izravnu korelaciju između kroničnog nedostatka sna i povećanog broja pregledavanja na Facebooku - a osim toga, što je osoba manje spavala, tim je osobama općenito pokazala promjenu u pozornosti prema računalnim zaslonima, što ukazuje na umor može odgovarati povećanim mogućnostima odvlačenja pažnje od samotnih zadataka.
Informatika Istraživanje prof. Glorije Marka povezuje kompulzivnu Facebook provjeru s nedostatkom sna: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatika
- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) 4. veljače 2016
Vodeći istraživač i profesor informatike UCI-ja Gloria Mark, kada je raspravljala o studiji s web-stranicom UCI-ja, “Bilo je mnogo studija o tome kako informacijska tehnologija utječe na spavanje. Napravili smo suprotno: gledali smo kako trajanje spavanja utječe na korištenje IT-a «, dodajući:» Kada manje spavate, skloniji ste da ometate… Ako ste ometeni, što radite? Idi na Facebook. Lagana je, lako je i umorna ste."
Informatika Istraživanje prof. Glorije Marka povezuje kompulzivnu Facebook provjeru s nedostatkom sna: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatika
- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) 4. veljače 2016
Nasilni videozapisi mogu učiniti vas više i manje osjetljivima
Internet je prošlog tjedna bio posebno tužno i ranjivo mjesto. Dana 5. srpnja policija je pucala i ubila Altona Sterlinga u praznom prostoru dok su ga držali na zemlji. Sljedećeg dana, 6. srpnja, policajac je pucao i ubio Philanda Castile na prometnoj stanici, s obzirom na njegovu djevojku i njezinu četverogodišnju djevojčicu ...
10 mogućnosti kontrole nataliteta i što mogu učiniti za vas
51% trudnoća u SAD-u je nenamjerno, a stopa pobačaja i SPI raste. Kako to možemo zaustaviti? Sigurniji seks je odgovor!
6 Zdravi ljetni trendovi i što oni mogu učiniti za vas
Imate velike planove za ljeto? Zašto ne uključiti trendi zdravstvenu rezoluciju kao jednu od njih? Evo kako promijeniti svoje ljeto za zdravije.