Tri stupnja za prihvaćanje i prevladavanje usamljenosti

Shvatite ove tri faze da biste shvatili da je usamljenost samo stanje uma, a lako je prigrliti ga i prevladati usamljenost ako pokušate.

Kad ste zamislili gdje biste bili u ovoj fazi svog života, što ste vidjeli?

Vrlo je vjerojatno da ste imali sjajne ideje o slobodi koju biste imali, raditi sve što želite i zamislili ste svoj posao iz snova i savršen život.

Kao ljudi, provodimo puno vremena sanjajući o velikim stvarima za kojima žudimo i za kojima žudimo, ali previdimo jednostavne stvari koje su doista važne.

Jedna od stvari koju mi ​​ne slikamo dovoljno često je prisutnost drugih ljudi u našim velikim životnim planovima.

Umjesto toga, samo pretpostavljamo da ćemo, bez obzira gdje nas život odveo, imati ljude koji nas vole oko nas, i oni bi uživali provoditi vrijeme s nama * bilo da su to prijatelji, obitelj ili značajni drugi *.

Nažalost, životni preokreti ne pružaju nam uvijek ugrađena prijateljstva ili odnose.

Zapravo, u životu postoji nekoliko faza u kojima ćete se možda smatrati uspješnima u karijeri i zadovoljni svojom lokacijom, ali potpuno sami u svom društvenom životu.

I samim time možete ublažiti vaše ostale uspjehe.

Na kraju krajeva, ako nemate s kim slaviti, mnoga druga vaša ostvarenja mogu se osjećati prilično prazno.

Tri faze razumijevanja i rješavanja usamljenosti

Te se faze mogu pojaviti u vašem životu iz više razloga. Možda ste upravo prošli s raskidom s nekim drugim, ili su vaši prijatelji prešli u novu životnu fazu, ili ste se preselili u zemlju i niste sigurni kako svoje korijene spustiti na novo mjesto.

Bez obzira na razlog, ne treba se bojati samoće. Iako je teško doći kući u prazan stan i provesti večeri sami, razdoblja usamljenosti također mogu biti nevjerojatno vrijeme da se pobrinete za sebe, izgradite rezervne kopije i pronađete nove veze koje će vam pomoći da se osjećate ispunjeno i dovršeno, sve ispočetka.

Prva faza samoozdržavanja

Ako vas večeri zateknu sami na kauču, sanjate dane u prošlosti kako biste izbjegli usamljenost koju trenutno osjećate, očajnički ste potrebni nekim brigama. Usamljenost može biti tužna, ali može biti i prilika da se mazite. Uostalom, nema više nikoga za koga bi se ti brinuli! To znači da ste u mogućnosti staviti sebe na prvo mjesto, bez krivnje!

Koja su vaša omiljena zadovoljstva krivicama? Bilo da se radi o pretjerano dugoj vrućoj kupki, sviranju vaših omiljenih pjesama u vrhunskoj količini ili pojedu čitavu litru sladoleda dok gledate svoje omiljene emisije Netflix, to imate pravo!

Potrošite nešto svog novca na sebičan način - kupite novu odjeću ili komad umjetničkih djela ili novu videoigru, prepustite se nečemu u čemu biste apsolutno uživali!

Vrlo je malo puta u vašem životu kada nećete morati uzeti u obzir osjećaje * i financije! * Drugih prilikom donošenja odluka o tome kako želite potrošiti svoje vrijeme i novac, pa iskoristite ovu priliku da stvari radite upravo onako kako treba ti želiš.

Pokušajte sebi priuštiti jednu ili dvije ove omiljene stvari kojima ćete se veseliti svakog dana. Ne trebaju vam biti ekstravagantni popuštanja kako bi vam mogli malo 'potaknuti' emociju. U stvari, ponekad su manji užici užitka sve zabavniji za uživanje! Popite čašu vina dok čitate novi časopis ili zapalite svoju omiljenu svijeću, uživajte u ovoj rijetkoj šansi da se mazite i prvo postavite svoje potrebe.

2. faza Samopoboljšanje

Jednom kada počnete pronalaziti načine da prigrlite samu sebi maženjem, možda ćete početi postati nemirni. Napokon, čak i maženje sebe može se stara već nakon nekoliko tjedana! Ovo je vaš sljedeći veliki korak u prihvaćanju samoće - iskoristiti ovu priliku za poboljšanje sebe.

Putovanje za samo usavršavanje bit će različito za sve, jer svaki pojedinac ima različita područja na koja će se morati usredotočiti. Dobro mjesto za početak je napisati popis načina na koje biste se željeli poboljšati intelektualno, emocionalno / duhovno i fizički. Nakon što imate ova tri popisa, možete odabrati jedan ili dva s svakog popisa koji će raditi na njima.

Na primjer, možete odlučiti da želite iskoristiti svoj otvoreni raspored kako biste ušli u bolju formu. Ne morate raditi oko tuđeg rasporeda, možda ćete otkriti da ste u mogućnosti unajmiti osobnog trenera ili se uklopiti u novu fitness klasu. Također možete odlučiti da želite provesti neko vrijeme poboljšavajući se u intelektualnoj vještini, kao što su novi jezik, kuharska vještina ili fakultetski razred koji će vam pomoći u karijeri.

Ovo se doba vašeg života može osjećati prazno, ali moguće je napuniti ga novim iskustvima i mogućnostima učenja koji će obogatiti svako godišnje doba vašeg života koje slijedi.

Treća faza - ponovno pronalaženje veza

Unatoč brojnim prednostima koje se mogu dobiti s vremena na vrijeme i prihvaćajući usamljenost, ljudi su društvena bića i važno je pronaći ljude koji će vas podržati u vašoj trenutnoj životnoj fazi. Važno je prije nego što započnete s ovim korakom dobro voditi računa o sebi, jer morate biti u mogućnosti izbjegavati veze koje vam neće biti zdrave.

Kad ste spremni za povezivanje s novim ljudima, radite to namjerno. U stvari, vaša faza samo-poboljšanja možda vam je već pomogla da postavite temelje za neke nove odnose. Na primjer, možda ima ljudi s kojima ste se sreli na fitnes-u ili ste sjedili pored vas u svojoj radionici keramike s kojom biste mogli popiti kavu. Postoji puno web stranica koje nude priliku da se potpuni stranci upoznaju u lokalnom gradu i zajedno uživaju u novoj aktivnosti.

Jedan od najlakših načina za uspostavljanje novih veza jest potpuno iskren odnos prema vašoj situaciji. Otvaranje prema novim ljudima i ako im dajete do znanja da ste novi u gradu ili tek propadate, dat ćete im ideju gdje se nalazite na emocionalnoj razini. Uostalom, oni možda nemaju pojma da zapravo želite biti prijatelji umjesto samo poznanika, a vi ćete im to htjeti izričito priopćiti!

Upoznavanje novih ljudi može biti zastrašujuće, ali zapamtite da to već sami ulažete! Ne treba vam tuđe odobrenje, a vi se možete pobrinuti za sebe! Prođite kroz dan i pretpostavite da su svi s kojima dođete u kontakt potencijalna opcija za novo prijateljstvo ili vezu. Donesite odluku o pokušaju i njegovanju novih odnosa, a uskoro će vaše razdoblje usamljenosti završiti!

Pronalaženje prihvaćanja tamo gdje ste

Čak i ako ne izgledate kako život izgleda kako izgleda, to je ono što jeste! Svaki izbor koji napravite sada određuje kakva će biti vaša budućnost. Dakle, ako vam se ne sviđa gdje ste, umjesto da opsjednete prošlim odlukama koje su završile s vama u ovoj usamljenoj situaciji, morate poduzeti svjesne izbore koji će dovesti do samooskrbe, samo-poboljšanja i stvaranja novih, trajne veze.

Ova sezona samoće treba biti samo jedna sezona. U budućnosti ćete pronaći novu ljubav i nova prijateljstva, tako da najbolje iskoristite tamo gdje se trenutno nalazite i uživajte u prilici da se razmazite i poboljšate!

Usamljenost može biti vrijeme promjena i poboljšanja, kao i vrijeme za bolje razumijevanje sebe i svojih stvarnih potreba. Pomoću ove tri faze prigrlite i shvatite usamljenost, a kad budete spremni, sjaj i svijet će vas vidjeti, upravo onako kako želite da vas vide!