?Gorilla Sushi ОБЗОР ДОСТАВКИ ОТ БАСТЫ!!! РОЛЛЫ И СУШИ!!!
Ako biste mogli ukinuti dvije novogodišnje odluke za cijenu jedne, zašto ne biste? Pa, sa suhim siječnjem, možete učiniti upravo to. Može se iznenaditi što ljudi koji odlaze mjesec dana bez alkohola na kraju piju manje od ostatka godine, ali nova istraživanja pokazuju da i oni koji sudjeluju u Dry Januaryu imaju koristi od drugih prednosti, uključujući i jednu od najpopularnijih New. Godišnje rezolucije svih: gubitak težine.
U istraživanju objavljenom prošlog tjedna iz tima koji je predvodio dr. Richard de Visser, profesor psihologije na Sveučilištu Sussex, više od polovice ljudi koji su sudjelovali u Dry Januaryu 2018. izvijestili su da su na kraju izgubili težinu. Prema rezultatima ankete provedene u kolovozu od 816 sudionika u suhom siječnju, 58 posto izjavilo je da su izgubili težinu.
Anketa YouGova iz 2018. godine pokazala je da je 37 posto ljudi u SAD-u odlučilo izgubiti na težini, čineći gubitak težine najpopularnijom novogodišnjom rezolucijom - vezanu za prvo dobivanje više vježbe i uštedu više novca - tako da je jasno da sve veći broj osobe koje sudjeluju u Dry Januaryu (4,2 milijuna u Velikoj Britaniji prijavilo se za 2019.) su na pravom putu. I za one koji se bore s hitting njihove ciljeve mršavljenja, suhi svibanj siječanj pružiti trag o tome kako doći.
I postoji mnogo dokaza koji podupiru ovo zapažanje. Iskustva tih ljudi s Dry Januaryom odgovaraju upravo onome što su istraživači već saznali o odnosu alkohola i tjelesne težine.
U studiji iz 2003 Američki časopis za kliničku prehranu, Istraživači su otkrili da, za muškarce, teško konzumiranje alkohola "izravno doprinosi povećanju tjelesne težine i pretilosti, bez obzira na vrstu konzumiranog alkohola." Daljnja su istraživanja pokazala zašto bi to moglo biti.
Studija iz 2008. objavljena u časopisu Kritički osvrti u kliničkim laboratorijskim znanostima zaključio je da za neke ljude, kalorije iz alkohola zapravo mogu pridonijeti više pretilosti od kalorija u hrani. U ljudi koji ne piju svaki dan, osobito oni koji jedu hranu s visokim udjelom masti i već imaju prekomjernu težinu, alkoholne kalorije mogu računati više od drugih.
Odnos između alkohola i težine nije uvijek tako jednostavan. U studiji iz 2010. godine JAMA Interna medicina Istraživači su otkrili da su žene koje su konzumirale svjetlo do umjerene količine alkohola "dobile manje težine i imale manji rizik od prekomjerne težine i / ili pretilosti tijekom 12,9 godina praćenja". teško je održavati zdravu tjelesnu težinu, iako ova studija nije uključivala dovoljno teških alkoholičara da bi se iznijeli čvrsti zaključci o ulozi teške konzumacije alkohola.
S obzirom na to, iskustvo suhih bhakta iz siječnja govori samo za sebe: odbacivanje alkohola može značiti gubitak nekoliko kilograma, čak i bez pokušaja. Dakle, sada kada brišemo sjaj, konfete i mamurluke koji su započeli 2019., vrijeme je da pređemo na posao novogodišnjih rezolucija, i ne možete biti krivi za lakši izlazak, pogotovo kada krajnji rezultat je poboljšano fizičko zdravlje.
Suhi siječanj: Koristi od jednog mjeseca apstinencije od alkohola posljednji put tijekom godine
Britanski istraživači objavili su u novom izvješću kako pijukuju prvih 31 dana 2019. godine, uspješno preokreću posljedice praznika - i pružaju nekolicinu drugih pogodnosti. Učinci suhog siječnja su više od pet puta i traju daleko dulje od onog jednog mjeseca bez alkohola.
Suhi siječanj ima financijske koristi za 88% ljudi koji studiraju alkohol
Prema istraživanju objavljenom u petak sa Sveučilišta u Sussexu, bez alkohola 31 dan vodi do dugoročnih promjena. Od 800 ljudi koji su sudjelovali na suhom siječnju 2018., 88 posto je uštedjelo novac. Kada uzmete u obzir koliko Amerikanci troše na alkohol, Dry January postaje više od zdrave tehnike.
Suhi siječanj: znanost iza klasične novogodišnje rezolucije
Ako ste u novoj godini nazvali mamurlukom, možda ćete pokušati Sušiti siječanj, mjesečni odmor od alkohola koji znanstvenici kažu da može pružiti dugoročne koristi.