Nemojte se pretjerivati: kako se založiti za sebe u vezi

Jednostrani odnos nezdravi je i mora se s vremenom raspasti. Zbog čega biste trebali naučiti kako se založiti za sebe u vezi.

Kao što ćete vidjeti, stalna gužva dugoročno šteti ne samo vama, već i samom odnosu. U tim je trenucima najbolji način da se suočite sa prevladavajućim ili manipulativnim partnerom tako da naučite kako se zastupati za sebe u vezi.

Kako se založiti za sebe u vezi

Stajati za sebe u vezi je zastrašujući. Pogotovo ako ste tip koji ne voli sukob ili ste "plemićki ljudi" koji ne želi uznemiriti svog partnera. Mislite da je lakše jednostavno sve pustiti da klizi, nego riskirati da pokrenete svađu koja eskalira sukob i opterećuje odnos.

# 1 Znajte koliko vrijedi u vezi. Prvo što stojite prema partneru jeste znati koliko vrijedi u vezi. Odnosi su u osnovi simbiotski i oba partnera ovise o drugom u nekom ili onom obliku.

Kada jedna strana zaboravi na njihovu vrijednost u vezi, lako je osjetiti da nemaju riječ u bilo čemu ili da im osjećaji zapravo nisu mnogo bitni. Na ovaj način njihov partner maltretira, prisiljava ili manipulira. Znajući da vrijedi nečije vrijednosti, daje vam potrebnu sigurnost da osigurate fer udio uvažavanja i prepoznavanja u vezi.

# 2 Znajte koliko vrijedi izvan veze. Priznajte da vrijedite izvan veze. Ako vas se uzima zdravo za gotovo, lako možete prekinuti vezu i biti s ljudima koji vam pružaju poštovanje i vrijednost koju zaslužujete.

Neki pretpostavljaju da za njih nema ništa osim opresivne veze u kojoj se nalaze. Olakšavaju svom partneru da postigne ono što želi. Nakon što vašeg partnera shvatite da imate utjecaja u vezi, odaje vam poštovanje.

# 3 Budite oprezni umjesto agresivni. Asertivan je pozitivan i konstruktivan, dok agresija samo potiče daljnje sukobe. Kad se zalažete za sebe, uvijek zauzimajte viši moralni stav koji se kreće u smjeru očuvanja odnosa. Konkretno, odaberite svoje riječi pažljivo i u skladu s njihovim stavom u raspravi.

Asertivna osoba drži se vlastitog u razgovoru i čvrsto se drži svojih uvjerenja, a da ga ne shvati kao optuživanje ili omalovažavanje.

# 4 Nemojte vas zastrašivati ​​povećane razine decibela. Postoje trenuci kada se stvari počnu ružno okretati. Jednostavan razgovor eskalira u natjecateljsko vikanje. Neki pretpostavljaju da će glasniji glas biti laka karta za njih da bi natjerali ljude da rade ono što žele ili da pobijede u svađi.

Zapamtite da je glasniji, glasniji je prijetnja. Dopustite vašem partneru da povisi glas. Stojite čvrsto, budite mirni i ležerno premjestite razgovor natrag u temu.

# 5 Nemojte da vas zastraši tišina. Postoje neki ljudi koji radije koriste tihi tretman kako bi emocionalno predali partnera svojoj volji. Ni ovo se nemojte zastrašiti.

Razgovarajte s partnerom koji stalno povlači naklonost i pruža vam tihi tretman da pozovete svoj čin i ukažete na njihovu manipulaciju da biste dobili ono što žele umjesto da otvaraju raspravu. Na taj način shvaćaju da je korištenje tihog liječenja uzaludno. Prisiljeni su ući u raspravu za odrasle.

# 6 Jasno priopćite što želite. Ljudi bolje razumiju stvari ako im se predaju ravno i neraspoloženi. Ako želite znati kako se založiti za sebe u vezi, sjetite se te činjenice jer nas odnos u ponekad ponekad tjera da pažljivo koračamo svojim riječima. Svoje mišljenje ponekad zadržavamo za sebe kako ne bi povrijedili ili uznemiriti partnera.

Ova samocenzura isprva izgleda zamišljeno, ali prije ili kasnije vodi pogrešnoj komunikaciji i nesporazumima. Zato se ljudi potiču da jasno kažu ono što žele, čak i ako se vaš partner neugodno osjeća.

# 7 Naučite kako reći ne. Ako ne pristajete na odluku ili vam se jednostavno prezentira bilo što što vam čini neugodnim, naučite reći ne i posjedujte taj odgovor. Biti muškost u vezi u konačnici uzrokuje neupitnu emocionalnu nevolju i osjećaj ugnjetavanja. Naučite kako reći ne ako osjećate neodobravanje. Bez obzira da li razočara vašeg partnera.

# 8 Ne bojte se istaknuti da vaš partner nije u pravu. Ako vaš partner nije u pravu, obratite mu pažnju na to. Na kraju, učinite svom partneru sjajnu uslugu pokazujući na pogrešno postupanje. Inače će im uzrokovati probleme ili sramotu ako im to ukaže druga osoba.

Ljudi se obično boje da to rade. Oni se boje ljutnje ili uznemiriti partnera. Međutim, ako objasnite svoj motiv ukazivanju na nepravde, oni će ga sigurno cijeniti.

# 9 Budite diplomatski u svakom trenutku. Stojati se za sebe ne znači da preuzimate ulogu prevladavajućeg i manipulativnog partnera koji na sve načine dominira nad njihovim partnerom. Uvijek idite na viši moralni teren. Prakticirajte poštenje i diplomaciju, posebno kada razgovarate o nečemu o čemu oboje imate različita mišljenja.

Razmotrite stajalište svog partnera i budite suosjećajni prema njihovim osjećajima, posebno u vrijeme sukoba. Na taj način vas poštuju i tretiraju kao ravnopravnog u odnosu.

Većina ljudi želi skladnu vezu. Da bismo to postigli, molimo našeg partnera tako što će biti prihvatljiv prema onome što oni žele. Ali od vitalnog je značaja naučiti kako se založiti za sebe u vezi.