Emocionalna prtljaga: kako pomoći nekome da ga odloži i pronađe slobodu

Za neke prošlost nije uvijek sunce i cvijeće. Pomozite nekome koga volite ispustite svoju emocionalnu prtljagu i budite slobodni pokazujući im vedro nebo ispred.

Emocionalna prtljaga je sranje svih stvari u prošlosti koje su na neki način povrijedile ili oštetile našu psihu. Bez sumnje, postoje neki od nas s više prtljage od drugih. Poput onih koji spakuju previše za godišnji odmor, ako netko koga volite ima prepune torbe, moguće im je pomoći da izgube emocionalni teret i budu slobodni.

Pomozite nekome koga volite ispustite svoju emocionalnu prtljagu

Da biste im pomogli isprazniti vreću emocionalnog sranja i riješiti se njihovih problema s povjerenjem, pomozite im da ostave prošlost u prošlosti. Dokaži im da sve što nose, više im neće trebati jer si to pokrio.

# 1 Akcije govore glasnije od riječi. Za ljude koji imaju puno emocionalne prtljage iz svoje prošlosti, ovo im nije prvi rodeo. Nema sumnje da je bezbroj ljudi iz godina kada su ih napustili, prevarili, zlostavljali i ostavili trag na srcu. Vaše riječi vjerojatno ne znače ništa.

Čuli su obećanja i prije. Vjerovali su u Djeda Mraza i otkrili da on ne postoji iznova i iznova. Ako želite pomoći vašem značajnom drugom, prestanite im govoriti tko ste i dokažite to. Dokaz je uvijek u pudingu.

Što više pokažete tko ste i u koje se možete vjerovati, to više stvari uklanja iz svoje emocionalne vreće.

# 2 Pogledajte mimo pretjerane reakcije. Osobe s velikom količinom emocionalne prtljage pretjeruju jer jednostavno više ne mogu izdržati. Ako ćete im pomoći da promijenite njihovu percepciju stvarnosti, dajte im prolaz kad oni bace pakao. Znam da ne bi trebao to da trpiš i ne moraš.

Ali, ako im želite dokazati da ste tamo kroz debele i tanke, pogledajte kraj njihove lude i ispod njih pogledajte osobu koju volite.

# 3 Budite podrška. Ljudi s ogromnom količinom emocionalne prtljage navikli su se ignorirati i prevariti. Budite izuzetak time što ste pravi ili iskreni prijatelj ili prijatelj ili prijatelj. A ako ne učinite ono što su učinili svi drugi ljudi u njihovom životu, njihovo iskustvo s vama počinje nadjačati njihova iskustva iz prošlosti.

# 4 Potaknite ih da se odu. Mnogo puta razlog zašto nosimo prtljagu je što se ne bavimo onim što lučimo u sebi. Potaknite svog partnera ili voljenu osobu da razgovara o svojim osjećajima i dođete do korijena onoga što pokreće sav njihov gnjev. Slušanje bez prosudbe jedna je od najvažnijih komponenti pomoći nekome s emocionalnom prtljagom.

# 5 Zaustavite one stvari koje ih stalno povlače. Sve vrste studija su napravljene o tome djeluje li terapija. Literatura je mješovita, ali za neke ljude se čini da ponovno proživljavanje traume iz djetinjstva, loše lomljenje ili bilo koje drugo traumatično iskustvo iznova i iznova ne donosi ništa osim da vas zadrži u prošlosti.

Koncept terapije je razgovarati o događajima kako bismo ih shvatili, racionalizirali ih i prošli pored njih. Nažalost, postoji mnogo puta da se ne zatvori za neke stvari. Neka usrana iskustva jednostavno nemaju smisla. Stoga, samo razgovor o njima drži vas zaglavljenim.

Procijenite hoće li vas sesiji terapije osjećati razriješenima ili ponovno uznemirenima, prije nego što se odlučite na nastavak. Kao partnera, pripazite je li njihova sesija bolna ili pomaže njihovom emocionalnom stanju.

# 6 Hodi ako moraš. Postoje slučajevi kada je emocionalna prtljaga u vezi samo nešto što ne možete proći. Oprost, u nekim slučajevima, nije rješenje. Osim ako niste istinski spremni oprostiti.

Za one koji misle da mogu, ali ne poduzimaju nikakve stvarne korake, držanje nezdravog braka ili odnosa prožetim emocionalnom prtljagom je poput koračanja u krugovima iznova i iznova. Nikad ne postoji kraj ili način da se siđe s podzemnih željeznica.

# 7 Ovo su neki ljudi koji se ne mogu spasiti. Zaista postoje neki ljudi koji se žele zadržati svoje emocionalne torbe jer to u stvari nije torba. To je škrtost koja im omogućuje da se ne kreću, drže se zatvorene ili ne preuzimaju odgovornost za ozljede i haos koji uzrokuju.

Čak i najgore ponašanje djeluje kod nekih ljudi. Ako ste pokušali nekoga nadvladati zbog njihove emocionalne povrede, a oni izgovore zašto ne mogu pustiti, neka puste i neka sami shvate.

# 8 Ako se obavezate, pridržavajte. Često je razlog zbog kojeg držimo prtljagu taj što je neko dao obećanje koje nije održalo. Ako želite nekome pomoći, obavezajte se da nikada neće odustati, nikada ne odustajati i samo im nastavite dokazivati ​​da ono što su iskusili u prošlosti neće nastaviti prema svojoj budućnosti. Poništavanje grešaka drugih ljudi je težak teret.

Dakle, dokažite im da postoji nešto bolje. Bez obzira na to što rade, ne mogu vas se riješiti i preko njihovog arsenala za prtljagu vidite osobu koja nije opterećena.

Suočiti s nekim s emocionalnom prtljagom je poput pokušaja natjerati nekoga da pusti svoju prošlost. U stvarnosti, svi smo u našim odnosima s određenim prošlim bolovanjima i pritužbama.

Jedini način da se pronađe mir i da se slažu s osobom koja nosi tešku težinu jest pomoći im da se raspakuju i osjećaju sigurno.

Moguće je da pomognete osobi koju volite izgubiti emocionalnu prtljagu. Oni samo trebaju nadjačati svoja prošla usrana iskustva i ustanoviti da nisu svi ljudi isti.