Kako se usredotočiti na sebe: 17 načina stvaranja vlastitog sunca

Uvijek je dobra ideja za sebe, ali ponekad je to teško učiniti. Dakle, evo 17 savjeta kako se usredotočiti na sebe.

Upoznavanje sebe i stvaranje vremena za sebe toliko je važno, a za mnoge ljude to može učiniti ogromnu razliku kada su u pitanju koliko se sretni, zdravi i pozitivni osjećaju.

Može biti da ste prošli kroz razdoblje stresa, izgubili posao, prekinuli vezu ili se preselili negdje na novo. Ili ste jednostavno mogli odlučiti da je vrijeme za promjenu.

Kako se usredotočiti na sebe - 17 malih koraka kako biste voljeli sebe

Bez obzira na vaše razloge, korak natrag da preispitate svoj život, postavite sebi važna pitanja kako biste otkrili što vas čini najsretnijim i jednostavno odlaganje vremena svaki dan / tjedan / mjesec za opuštanje, maženje i prepuštanje fantastična je ideja i je nešto što bi svi trebali učiniti.

Znači želite znati kako se usredotočiti na sebe? Evo 17 načina da se počnete bolje brinuti o sebi.

# 1 Odlučite što želite raditi. Uvijek je dobro s vremena na vrijeme napraviti zalihu i zapitati se, "je li to stvarno ono što želim raditi?"

Nikad nije kasno za promjenu karijere i ako vas posao ne izaziva, ne zadovoljava, ne zarađuje dovoljno novca ili ga jednostavno mrzite, možda je došlo vrijeme da razmislite o tome što ste to stvarno želite učiniti, a zatim počnite smišljati način kako doći do tamo.

# 2 Vizualizirajte kakav bi vaš život trebao biti. Pozitivna vizualizacija je tehnika u koju se mnogi zaklinju. Razmišljaju o svim stvarima koje žele od svog života - bilo da se radi o promociji do gubitka 20 kilograma - onda zamišljaju kako postižu svoje ciljeve.

Poanta je toliko se usredotočiti na stvari koje želite da počnete vjerovati da su vam se već dogodile ili barem da ne postoji opcija osim da uspijete.

# 3 Otkrijte gdje trebate poboljšati. Znati kako se usredotočiti na sebe odnosi se na iskrenost, a biti iskreni prema sebi uključuje pronalaženje sitnica koje vam se također ne sviđaju. Svatko ima područja u svom životu koja je potrebno unaprijediti, od pomalo uređenije oko kuće do ljubaznijeg prema svom partneru.

Bez obzira na vaše područje poboljšanja, pokušajte doći do temeljnog razloga zašto se osjećate kao da ste iznevjerili, a zatim shvatite što možete učiniti s tim. Sjetite se, da su male promjene i poduzimanje dječjih koraka najbolji način - ako pokušate učiniti previše odjednom, samo ćete se postaviti za neuspjeh.

# 4 Vježbajte više. Vježba oslobađa endorfine zbog kojih se osjećate dobro. Uz to što se osjećate dobro i zdravo, jače i trimere čini čuda kako biste povećali vaše samopoštovanje.

Usredotočenost na sebe znači dobro paziti na sebe, zato pokušajte jesti ispravno, pijte puno vode, smanjite bezvrijednu hranu i alkohol, krenite se i uskoro ćete se početi osjećati i energičnije, sretnije i zdravije.

# 5 Jasno se uklonite. Nema ništa zadovoljnije kada pokušavate započeti novi početak nego isprazniti dobru staru. Ako se želite znati usredotočiti na sebe, onda se morate osloboditi prtljage i nereda.

Pa zašto ne biste malo vremena proveli kroz svaku sobu u vašem domu, riješili se stvari koje vam nisu potrebne i zadržite se samo za one stvari koje vam donose radost? Na taj se način osjećate lakšim i odlučnijim u postizanju svojih ciljeva.

# 6 Provedite vrijeme sa osobama koje su vam važne. Okružite se ljudima koje volite i riješite se onih koji se prema vama loše ponašaju, ne podržavaju vas ili ne spuštaju. Provesti vrijeme s obitelji i prijateljima koji vas nasmijavaju, ohrabruju i otkrivaju ono najbolje u vama savršen je način da svoje 'ja' vrijeme podijelite s drugima.

# 7 Idite u šetnju. Izlazak tamo u prirodu može biti izvrstan način za promišljanje i osjećaj više u jednosti sa svijetom. Odlazak u šetnju negdje lijepim često postavlja probleme u perspektivu i čini se osvježenim, nadahnutim i spremnim za rješavanje gotovo svega!

# 8 Napišite dnevnik. Voditi dnevnik fantastičan je način da zabilježite svoje misli i osjećaje, izrazite svoje emocije i otkrijete stvari koje bi vas mogle mučiti. Pokušajte pisati u svoj dnevnik svaki dan i zadržite ga samo za vas.

# 9 Postavite ciljeve. Ako se fokusirate na sebe i postanete bolja verzija, nećete raditi ako sebi ne postavite neke jasne ciljeve za promjenu. Zapišite svoje ciljeve i zalijepite ih negdje kako biste ih često viđali.

Uvijek imajte na umu svoje ciljeve i usredotočite se na to koliko ćete biti ponosni na sebe ako ih postignete.

# 10 Učinite nešto novo. Isprobavanje novih stvari, raditi stvari koje vas izazivaju i plaše, baviti se hobijima i eksperimentirati je na koji način održavate život zanimljivim i nevjerojatnim je za samo usavršavanje. Kada otkrijete novi hobi ili zabavu koja pobuđuje vaše zanimanje i za koju razvijate strast, to može promijeniti tijek vašeg života.

# 11 Meditirajte Meditacija nije za sve, ali mnogi se kune u nju. Meditacija vam pomaže da smirite um, očistite glavu i duboko se opustite. Ako vam se čini da vam se događa previše, pokušajte svakodnevno vježbati meditaciju kako biste se fokusirali na sebe, oslobodili stresa i stekli jasnoću o onome što je važno.

# 12 Opustite se. Ako se želite znati usredotočiti na sebe, morate naći vremena za opuštanje. Samo znate što vas osjeća tako, bilo da čitate dobru knjigu ili idete na pješačenje u 10 kilometara! Što god volite da se opustite, uložite vrijeme za to i tako ćete se osjećati puno bolje.

# 13 Liječite se. Biti malo popustljiv sada i opet može biti upravo ono što vam treba za povećanje raspoloženja. Svi zaslužuju s vremena na vrijeme poslasticu, pa krenite na onaj šoping ili spa vikend ili na veliki noćni izlazak - zaslužili ste ga.

# 14 Budite zahvalni. Na kraju svakog dana zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni. Sjećanje na ono na čemu moramo biti zahvalni čuva nas pozitivno i podsjeća nas na sve dobre stvari koje imamo u životu.

# 15 Spustite kosu. Ako se vaš život u posljednje vrijeme osjeća pomalo ozbiljno, možda je došlo vrijeme da pustite kosu. Nazovite svoje prijatelje i isplanirajte nešto super zabavno u kojem se možete pustiti i pustiti se malo divlji.

# 16 Prestanite se tući. Usredotočenost na sebe znači pokušati shvatiti sebe, mane i sve te biti malo ljubazniji. Često smo vlastiti najgori neprijatelji i da kad bismo stvari izgovorili drugima ljudima, vjerojatno ne bismo imali prijatelja! Ne zaboravite biti ljubazni prema sebi. Možda ste pogriješili, ali tako rade i svi!

# 17 Shvatite da ne možete sve kontrolirati. Bez obzira koliko se trudili i bez obzira na to što radite, postojat će stvari koje ne možete kontrolirati, što znači da ponekad stvari jednostavno neće ići vašim putem. Pokušajte naučiti otpustiti, oprostiti, podići se, prašite i samo nastavite pokušavati!

Znati kako se usredotočiti na sebe toliko je važno. Pomoću ovih 17 savjeta možete ukloniti stres, ponovno se usredotočiti, vratiti svoj život na pravi put i stvoriti svoje sunčevo svjetlo. Sretno!