Kako doći do sebe

Je li zbog vašeg raspada propadalo samopoštovanje i natjeralo vas da sumnjate u sebe? Pomoću ovih 8 koraka vratite samopoštovanje i ponovno se osjećate sjajno!

Svatko u životu prolazi kroz pitanja samopoštovanja.

Međutim, jedno od najtežih problema zbog kojeg može trpjeti vaše samopoštovanje je raskid s nekim koga ste duboko voljeli.

To je normalno, i sasvim je u redu žalovati.

Ali ako smatrate da vaše samopoštovanje pati zbog loma, evo nekoliko načina na koje se možete vratiti u svoju igru!

Kako povratiti samopoštovanje nakon raspada

Neki mogu vidjeti svijetlu stranu raskida, a to olakšava post-raspad puno lakše.

To se posebno odnosi na ljude koji su tek izašli iz nezdrave veze ili na one čiji je raskid bio prijateljski.

Ali postoje oni koji se osjećaju kao da su izgubili posljednju priliku u ljubavi, pogotovo kada su se izdali u ljubavi, pa im samopoštovanje počinje spirati prema dolje.

Postoji razlog zbog kojeg je pjesma Neila Sedaka "Rastaviti se teško učiniti" postala popularna, čak i onima koji su još uvijek prilično mladi.

Teško je. Ali koliko god se sada činilo teško, morate se sjetiti da nije kraj svijeta!

8 koraka za povratak samopoštovanja!

Ne trebate se bijediti u bijedi ostatak svojih dana, dok tužno podsjećate na one trenutke koje ste proveli sa izgubljenom ljubavlju.

Pad nakon raspada je težak, to je istina. Ali, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste samopouzdanju potaknuli veliki napredak, tako da se možete suočiti s budućnošću uzdignute glave!

# 1 Imajte na umu svoje najbolje kvalitete. Kad ste raskinuli svoju ljepotu, lako se koncentrirati na stvari koje ste učinili kako bi veza propala. Možda nisi bio tako dobar kuhar. Možda ste imali neugodne navike. Možda vam nije bila dovoljna podrška, dovoljno energična, dovoljno voljena, dovoljno izražajna. Možda vam jednostavno nije bilo dovoljno.

Svi imaju nedostatke. Ali to ne znači da bi ovi nedostaci i pogreške trebali baciti sjenu na vaše pozitivne kvalitete. Prestanite se fokusirati na svaku sitnicu koju ste učinili zbog koje je veza propala. Umjesto toga, imajte na umu svoje najbolje kvalitete zbog kojih je veza trajala onoliko dugo koliko je i trajala.

Pored toga, pregledajte i svoja dostignuća. Razmislite o stvarima u kojima ste dobri, o stvarima koje nitko drugi ne može učiniti i o kvalitetama kojima vam se ljudi dive. Ponekad možete zaboraviti da imate sve ove sjajne osobine, ali sjećanje na njih definitivno vam može pomoći da sebe gledate u pozitivnijem svjetlu i iznova se osjećate bolje.

# 2 Budite samilosni. Raskid je često vrijeme kada počnete kritizirati sebe zbog toga što ne možete održati vezu. Ali opet, također morate biti ljubazni prema sebi prihvaćajući činjenicu da možete učiniti samo toliko. Nije sve kriv, znaš!

Otvorite svoje srce i um realnosti da postoje stvari izvan vaše kontrole zbog kojih bi se vaš odnos mogao raspasti.

U redu je. Učinio si što si mogao. Dopušteno vam je osjetiti bol i tugovati zbog gubitka. Osjetite kako vas tuga pere, a zatim polako pustite. Ti si tko si i sjajna si osoba čak i ako tvoj bivši to više ne vidi.

# 3 Ostanite u sadašnjem trenutku. Koliko god bilo teško, morate se osvrnuti oko sebe i prihvatiti da osoba s kojom ste nekada bili više nije s vama. Negiranje da je stvarno gotovo samo će vas spriječiti da krenete naprijed. Ako to pomaže, možete se riješiti svega što vas podsjeća na vašu vezu dok se ne pomirite s činjenicom da je gotovo.

Zamijenite njegove slike slikama članova obitelji. Izbjegavajte reprodukciju pjesama na vašem iPodu. Ostanite podalje od restorana koje ste nekadašnji i prečesto koristili.

Proces rješavanja stvari koje podsjećaju na vašeg bivšeg može biti bolan. Ali ono što možete učiniti je učiniti korak po korak i svaku stavku koju pustite pojačati pozitivnim iskustvom.

Kad god bacate neke stvari svoje bivše djevojke, pokupite novu videoigru za isprobavanje. Kad izbrišete poruke svog bivšeg dečka na telefonu, izađite i pojedi svoje najdraže jelo ili počastite se novom frizurom.

Ne samo da vam ovo pomaže da prebolite bivšeg, već vam služi i za mentalno, emocionalno i fizički uklanjanje tragova vašeg bivšeg u vašem životu. Sjajno je polazište kako bi vam pomoglo da obnovite svoj identitet sada kada ste samci i slobodni. I sve je opet sjajno!

# 4 Budite zaokupljeni produktivnošću. Sada kada više ne biste provodili vrijeme sa svojim bivšim, na rasporedu će biti ogromno vrijeme koje će ostati slobodno. Zapravo nije dobra ideja da se idite mirno jer će vam se ovi trenuci otvoriti prema sjećanju na dobre stare dane. Umjesto toga, bavite se aktivnošću u kojoj možete uživati ​​tijekom svog slobodnog vremena.

Udari u teretanu. Naučite novi jezik. Putovati. Volonter. Što god da niste mogli učiniti dok ste bili s bivšom, učinite to sada! Kad se bavite učenjem nove vještine, to vam može pomoći da odvratite pažnju zbog raspada koji pustoši vašu samopoštovanje.

Osim toga, zar se ne bi osjećao toliko bolje kad imate utičnicu koja je ujedno i sjajno iskustvo učenja? A kad se fokusirate na to da postanete bolja osoba, lako je shvatiti da ćete i vi više razmišljati o sebi nakon što postignete nešto novo.

# 5 Ne gledaj na svoju prijašnju vezu s naočalama zatamnjenim ružama. Zamislite samo sjedenje kod kuće dok vani pada kiša. Slušate vašu listu za reprodukciju kako biste propustili vrijeme, a pjesma koju su vaš bivši i koji ste plesali na godišnjicu počne svirati. Znate da ga želite isključiti, ali sva ta sjajna sjećanja bujaju poput plime vala nostalgije…

Stop. Pravo. Tamo. Znate u sebi da vaš odnos nije bio savršen. Imao je uspona i padova, pa zašto se gnjaviti toliko usredotočiti na uspone? Gotovo je s razlogom, a razlog je taj što se stvari između vas dvoje više ne rade.

Kad se osvrnete, objektivnije pogledajte svoj prošli odnos. To vam pomaže da vidite da se niste odvojili od bajkovitog odnosa. Ima nade za bolji odnos i partnera koji je bolji za vas vani!

# 6 Izbjegavajte igru ​​za usporedbu. Ništa se više ne svodi na vašu samopoštovanje od gledanja bivšeg s nekim za koga smatrate da je bolji od vas. Što god učinite, oduprite se porivu da znate više o bivšem sadašnjem partneru!

Nemojte ga bodriti na Facebooku, Twitteru ili čak osobno. Znajući više o novoj osobi u bivšem životu, učinit će vam mentalno samo popis onoga što on ili ona mogu imati vi. Je li mu vruće? Je li seksipilnija? Ima li boljeg posla? Je li bolje s njegovim prijateljima nego ti?

Da budemo iskreni, vaš bivši i bivši bivši plamen više vas ne bi trebao zabrinjavati, pa izbjegavajte ponovno otvaranje svježih rana zavirivanjem u njihove živote. Nije zdravo, a definitivno će vam biti lošije prema sebi.

Ali ako si ne možete pomoći, pokušajte sagledati negativne strane novog ljubavnog interesa bivšeg i shvatit ćete da ste ipak puno bolji!

# 7 Već ste to učinili, možete to učiniti ponovo. Za one od vas koji nisu novi u raskidu, zašto mislite da bi ovaj rasplet trebao definirati tko ste cijeli život? Ne bi trebalo!

Možda se čini teško prevladati ovaj rasplet, ali ako ste to već učinili, što vas sprečava da to ponovite? Vi ste otporniji nego što mislite. A ako ste u prošlosti steknuli takvu vezu, onda ste i više nego sposobni za izgradnju novog odnosa s nekim novim.

Odlična ste osoba, a loš odnos vas ne definira kao lošeg partnera. Možda vaš partner i vi niste bili kompatibilni, ali to vas ne čini manje strašnim od ulova koji stvarno jeste!

# 8 Dobivanje podrške od prijatelja i obitelji. Bez obzira jeste li u vezi ili ne, za vas bi se pridržavali prijatelji i obitelj. Okružite se njihovim društvom i dopustite im da vam pomognu da prođete kroz svoju bol.

Možda mislite da vas samo maze da biste prestali sa mopingom, ali ti ljudi vam mogu poslužiti i za novi pogled na stvari. Mogu vas podsjetiti kako ste nevjerojatna osoba, sama ili ne.

Ti su ljudi voljeli kad si bio samac, kad su te odveli, a još uvijek te vole kad si svjež od raskida. Mora nešto biti u vama što privlači ove ljude unutra.

Uživajte u tome, njegujte ga i vjerujte u sebe kako sjajni ljudi poput ovih ne bi pratili tebe bez ikakvog valjanog razloga!

Izlazi sada!

Spustite se s kauča i prestanite gledati sve one srdačne romantične igrače dok proždiru kadu sladoleda. Samo što ova veza nije uspjela, ne znači da su vaše šanse za ljubav i veliki život gotovi. I nikako ne znači da ste sada manje strašni.

Pogledajte sebe u pozitivnijem svjetlu i ne dopustite da vas ovaj ljubavni štucanje obori i pogodi samopoštovanje. Sada izađite vani i držite glavu visoko i ponosno dok se još jednom suočavate sa tržištem singlova!

U ljubavi niste neuspjeh samo zato što je ovaj odnos izblijedio, koliko god vam to bilo važno. Pomoću ovih 8 načina da se vratite na samopoštovanje, zakopčajte se i čvrsto se držite. Očekuje vas ostatak strašnog života!