Kako se nositi s odbacivanjem, a da ne napravite budalu od sebe

Odbacivanje je nešto s čime se svi u nekom trenutku moramo suočiti. Način na koji se nosite s vama može vas slomiti ili slomiti. Evo kako s lakoćom rješavati odbacivanje.

Odbijanje je lukava stvar o kojoj treba razgovarati jer se svi bave drugačije. Zaista je teško prihvatiti da, bez obzira na razlog, osoba izabere protiv vas. Sisa. Osjećate se nekako neprimjereno i to bi vas moglo jako uznemiriti. No, kako se nositi s odbacivanjem, možete vas spasiti od činjenja nečega za što biste inače žalili.

To je još uvijek nešto s čime se ljudi bave svaki dan. Ako odgovorite negativno na to odbacivanje, to može značiti za vas vrlo loše stvari, ovisno o tome što je odbacivanje bilo.

Kako negativna reakcija na odbacivanje može biti najgora stvar koju radite

Ljudi te uvijek gledaju. Koliko god to jezivo zvučalo, podrazumijeva se u smislu da će ljudi, primijetiti ili zapamtiti, ako se trgnete. Oni će biti svjesni kako reagirate na uznemirujuće situacije, a to može negativno utjecati na mnogo načina.

Ako vam je to na poslu, manje ćete vjerovatno dobiti promocije i ljudi će biti oprezni prema vama. Ako to bude nakon što ste osobu pitali za izlazak, drugi će pokušati izbjeći ići na sastanak s vama jer ćete se činiti ludim. Znanje kako se nositi s odbacivanjem s klasom može vas uštedjeti u tim slučajevima.

Kako se na najbolji mogući način postupati s odbacivanjem

Ako se suočite s odbacivanjem - koje ćete u nekom trenutku biti - morat ćete se moći nositi s milošću. Evo kako možete smiriti svoj unutarnji destruktivni glas i nositi se sa odbacivanjem, bez obzira na situaciju.

# 1 Prvo duboko udahnite. Samo se opustite. Odbijanje nije ništa novo i ako se samo smirite i duboko udahnete, pomoći će vam da vam stanu na živce. Obično ste ili jako povrijeđeni ili ste čak i ljuti nakon što vas netko odbije.

Te emocije mogu zamagliti vašu prosudbu. Uzimanje daha i davanje sebe minutu prije nego što nekome odgovorite puno će vam pomoći. Nakon što ste se okupili, usredotočite se na konstruirani odgovor. Razmislite o tome što radite reći prije nego što izgovorite. Ako to učinite, definitivno će se izbjeći bijesan odgovor.

# 2 Pokušajte utvrditi činjenice. Pitajte osobu zašto. Doznajte neke odgovore. Odbijanje se često može teško riješiti jednostavno zato što ne znate zašto vas netko odbija. Ako zapravo pitate i pokušate da utvrdite činjenice zašto ste odbijeni, možda ćete to moći malo bolje riješiti.

Ako ste odbijeni za posao, kao regruter zašto. Pitajte što ste učinili da ih isključite od sebe. Obično će biti prilično iskreni. Ovo vam može pomoći da to bolje shvatite, a to ćete također moći promijeniti sljedeći put. Znači, s tim se više nećete morati baviti ako ste napravili veliku pogrešku.

# 3 Shvatite odakle dolaze. Stavite se u njihove cipele. Na osnovu njihovog razloga zbog kojeg su vas odbili, biste li učinili isto? Lakše je doći do obrane ako ne razmišljaš odakle dolaze. Ako razmišljate o istoj situaciji, ali s vama u suprotnom položaju, što biste učinili?

Ovakav način razmišljanja može vam zaista pomoći da bolje shvatite situaciju. Otpustit ćete dio neprijateljstva i nesigurnosti ako znate da biste i vi učinili istu stvar.

# 4 Budite iskreni prema sebi. Imaju li smisla njihovo odbijanje? Imaju li dobar razlog za svoje odbijanje? Ako je tako, onda budite iskreni prema sebi. Teško je napraviti korak naprijed i priznati da je netko koji te odbije u pravu, ali pomoći će ti da se suočiš sa odbacivanjem.

# 5 Prihvati. Ne možete ga promijeniti. Da biste rješavali odbacivanje s klasom, morate to prihvatiti. Zamislite da će tako biti i da ćete se manje boriti protiv toga. Dakle odmah, samo prihvatite da će se to promijeniti i tada odlučite kako postupiti u skladu s tim.

# 6 Podsjetite se na svoju vrijednost. Odbijanje u osnovi dovest će do svake nesigurnosti koju ste ikada imali - posebno ako ne uspijete nešto zaključiti. Jedan od načina da osigurate da ne napravite budalu od sebe jest samo zapamtiti svoju vrijednost.

Prisjetite se svega i svega dobrog što ste ikada učinili. Sjetite se velikih stvari koje su vam rekli i drugi. Ne dozvolite da vam jedno malo odbacivanje oduzme povjerenje. Poznavanje vaše vrijednosti i podsjećanje na to pomoći će vam da naučite kako se nositi s odbacivanjem.

# 7 Pokušajte to zaboraviti ostajući zauzet. Odustajanje od odbacivanja jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti. Apsolutno ćete učiniti nešto glupo jer će vas to jednostavno jesti. Umjesto toga, idi napraviti nešto. Ostanite zauzeti. Družite se s prijateljima i pokušajte odbaciti potpuno odbacivanje misli.

Ako nije bitno za vaše dobrobit, onda to odbacivanje nije ništa. To je samo nalet na vrlo dugoj cesti. Pratite oči na budućnost i samo nastavite voziti dalje.

# 8 Razgovarajte s nekim prijateljima. Najbolji su ljudi s kojima odlazite kad su odbijeni. To je zato što znaju vaše najbolje kvalitete. Oni će biti tu da vam kažu da izgradite samopouzdanje i osjećaćete se puno bolje.

Sljedeći put kad vas odbiju, zatvorite usta i mirno pođite vidjeti neke prijatelje. Pomoći će vam da prođete kroz to problematično vrijeme i izađete jači. Ponekad su potrebni naši prijatelji koji će nam pomoći da vidimo pravi način bavljenja stvarima.

# 9 Otkrijte radite li nešto loše. Jedna stvar koja može odbiti još teže baviti se ako je stalna. Izgleda da ne možete dobiti posao ili nekoga drugoga, koliko god se trudili.

Ako je to vaš problem, predlažem da pogledate sebe. Koje su neke stvari zbog kojih te ljudi odbijaju? Ako postoji jedna stvar koja izgleda kao problem, pokušajte to popraviti, tako da više ne morate biti odbačeni.

# 10 Sjetite se samo da je to dio života. Ne možete se zaista odmaknuti od toga. Svaka osoba vani odbačena je na neki ili drugi način. To je dio života. Ako biste se svaki put iznervirali i kad ste bili bijesni zbog toga što ste bijesni zbog toga, bili biste prilično bijedni cijelo vrijeme. Događa se. Samo nastavi dalje.

S odbijanjem ćete se morati baviti u nekom trenutku svog života. Znajući kako se lako nositi s odbacivanjem, stvari će vam biti puno jednostavnije.