Kako postaviti narcisoidne granice i oslabiti njihovo držanje nad vama

Svi znamo narcisa ili dva. Rezanje kontakta nije uvijek opcija. Izgleda da biste trebali naučiti kako postaviti granice s narcisoidom.

Postoje mnogi slučajevi u kojima u svom životu ne možete pobjeći od narcisa, barem još ne. Možda je vaš šef narcisoidan, ili imate bračne šije znakove narcizma. Ako je to slučaj, nije ih lako jednostavno odbaciti. Ali evo stvari, oni se neće promijeniti. Dakle, red je na vas. Morat ćete napraviti veliki korak i naučiti postaviti granice s narcisoidom.

Znam, zvuči živčano zamaranje, ali, slušaj, oni se ne mijenjaju. Dakle, ako ste ih umorili, morat ćete staviti posao i tražiti povrat zdravlja.

Kako postaviti narciste

Osjećam se kao da svi imamo narcisa u svom životu. Ako ne znate barem jednog… možda ste ovdje narcisoidni umetnite horor glazbu *. Ali u svemu ozbiljno, znati jedno nije zabavno iskustvo.

Narcisoidni ljudi vide se iznad ostalih, misle da su vrlo nadareni i da ih treba obožavati i postavljati na pijedestal. Vjerojatno ste zasukali oči, a ja vas ne krivim. Oni su možda najiscrpniji ljudi koji hodaju zemljom.

# 1 Je li ta osoba važna? Ako je ovo neki prijatelj s kojim ste se družili, sigurno je reći da vam nije potrebno da zadržite njihovo prijateljstvo. Mogli su biti prijatelji još od osnovne škole, ali to ne znači da se morate pridržavati njih i njihovog toksičnog ponašanja. Ocijenite ovu osobu u svom životu i utvrdite možete li ih smanjiti ili trebate pokušati učiniti da stvari funkcioniraju.

# 2 Jesu li oni stvarni narcisti? Ponekad imamo prijatelje koji prolaze kroz teška vremena i obično pričaju o tome. To ih ne čini narcisoidnima, to ih čini samo nekim tko je trenutno apsorbiran u njihovu dramu. Prije nego što poduzmete daljnje korake, utvrdite jesu li stvarni narcisi ili ne.

# 3 Budite suosjećajni, ali stavite sebe na prvo mjesto. Narcisi su ljudi koji su puni pitanja samopoštovanja. Jednostavno se nisu probudili takav dan, već su to bile godine i godine treniranja.

Vjerojatno ste mislili da su pretjerano samopouzdani ljudi, ali tu griješite. Dakle, trebali biste biti suosjećajni u tom smislu. Oni su izrazito manjkavi i nesigurni ljudi. Međutim, u isto vrijeme, nemojte dopustiti da ovo sažaljenje nadjača vaše emocije i potrebe.

# 4 Ne daj im toliko. Imao sam narcisoidnog prijatelja koji bi neprestano zahtijevao moju pažnju. Kraj mene bi trčalo okolo radeći stvari umjesto njih. Ako želite postaviti granice, prestanite trčati uokolo kao zamorci za njima. Vidite, oni ionako ne cijene ono što im radite, pa se morate povući i dati im sve manje i manje.

# 5 Podignite emocionalnu stražu. Znam da vam svi govore da spustite svoj zid, ali u ovom slučaju, postavite ga, uspravno. Sve što rade dizajnirano je da izgledaju bolje i više od vas.

Nije važno što je, moraju doći na vrh. To znači da će vas na neki način ili oblik pokušati srušiti. Naravno, to će naštetiti, ali zato se morate zaštititi.

# 6 Reagirajte na pravi način. Možeš se naljutiti, možeš vikati, možeš reći zločeste stvari, možeš raditi što god želiš, ali je li to prava reakcija na njihovo ponašanje? Znam da je lako vikati, ali ako stvarno želite završiti ovaj toksični ciklus, promijenite način reagiranja na njihovo ponašanje. Možete se igrati s njim i šaliti se, slušati i jednostavno krenuti dalje ili se samo povući. Ne morate se uzrujavati.

# 7 Zadržite svoje osobne podatke. Mogli bi vam biti prijatelji, ali ako su narcisti, nikad vam ne mogu biti prijatelji. Previše su uključeni u pokušaj uspona, pokušavaju biti najbolji.

To je razlog zašto biste trebali ograničiti količinu informacija koje im date, na taj način, oni neće koristiti protiv vas. Prije nego što im kažete bilo što, razmislite kako oni to mogu koristiti da se guraju naprijed.

# 8 Bit će to stalna bitka. Postavili ste neke granice s narcisoidima oko vas i sada se osjećate sjajno, ali tu se ne završava. Ovo nije jednokratni događaj, nikako. Morat ćete stalno postavljati granice jer će ih stalno testirati. Da, to je kao biti oko djeteta, znam. Ali s tim se bavite.

# 9 Uvijek ste broj jedan. Vau, tko je sad narcis, zar ne? Ali shvatimo realno, već su dugo broj jedan, a vi ste bili maturant dobrodošlice na koji trljaju noge. Vrijeme je da to izrežemo. Uvijek se prijavite sami i provjerite jesu li zadovoljeni vaši osjećaji i potrebe. Ako ne, niste prva osoba u vašem životu.

# 10 Imajte posljedice. Ako želite postaviti granice, trebat će i posljedice. Što bi se dogodilo ako prekrše granicu? Koja je kazna? Ako vas narcisi uvrijede ili vrijeđaju, kako ćete se nositi s tom radnjom? Hoćete li pustiti da klizi ili ćete ih pozvati na njihovo ponašanje? To će se morati dogoditi. Svaki. Singl. Vrijeme.

# 11 Uvijek imajte izlazni plan. Budući da ovu osobu ne možete ukloniti iz svog života, morat ćete je naučiti kako komunicirati s njima. Ali ako interakcija ne ide dobro ili ako smatrate toksičnom, napustite situaciju.

Ne morate se držati okolo i produžavati zlostavljanje. Dakle, imajte izlazni plan za to kada se trebate ukloniti iz neke situacije. Iskoristićeš to, vjeruj mi.

Ponekad ste zaglavljeni oko narcisa, ali to ne znači da ne možete naučiti postavljati granice s narcisoidom. Vrijeme je da uzmete malo kontrole.