Kako prestati biti nesigurna: 15 koraka za transformaciju vašeg života

Ako ste oduvijek željeli znati kako prestati biti nesigurni i napokon voljeti sebe, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti prema samopouzdanju.

Nitko nije 100% uvjeren u to tko su. Nekima se može činiti da vole sve o sebi, ali čak se i Beyoncé s vremena na vrijeme osjeća prema sebi i vjerojatno još uvijek smišlja kako prestati biti nesigurna. Međutim, postoje ljudi koji su nesigurniji od drugih i mogu se osjećati kao da nema nade da će ikada voljeti sebe.

Ako ovo zvuči poput vas, potpuno ste u krivu. Riješavanje nesigurnosti može potrajati neko vrijeme, ali svatko može naučiti osjećati se dobro tko su i voljeti sebe. Jednostavno morate znati kako to učiniti.

Zašto se osjećamo tako nesigurno?

Neki se ljudi rađaju naporno kako bi bili nesigurniji ovisno o svojoj genetskoj vrsti, a neki su pod utjecajem okoline. Ljudi koji provode puno vremena na društvenim medijima i čitajući časopise mogu otkriti da nisu sigurni u sebe. A ako želite naučiti kako prestati biti nesigurni, ovo je dobra stvar koju više ne činite.

To je zato što se ljudi uspoređuju s drugima koje vide. Ako uvijek gledate u časopisima, na vašu ideju lijepe utjecat će ljepota u tim časopisima, a ne vaša ljepota. Ljudi također imaju tendenciju da se smatraju duboko u koži i ne obraćaju pažnju na njihove nefizičke osobine.

Kako prestati biti nesigurna

Za one od vas koji se osjećate nesigurno, vaš je život vjerojatno prilično težak. Teško je ustati iz kreveta i osjećati se uzbuđeno zbog dana kad ti se uopće ne sviđa tko si. Kad se kaže, trebate pronaći način da ponovo počnete voljeti sebe.

To se neće dogoditi preko noći, a možda će trebati i navikavanja. Ali kad ove savjete uvrstite u igru ​​i zapravo radite na tome da volite sebe, otkrit ćete da ćete znati kako prestati biti nesigurna.

# 1 Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Previše se svi usporedimo s drugima. Problem s tim je što nitko nije isti. Nijedno dvoje ljudi nije ni usporedivo.

# 2 Svakog dana napravite popis svih svojih pozitivnih atributa. Na taj način možete preusmjeriti mozak da vidi dobro u vama nasuprot samo da primijeti loše. Svaku večer prije spavanja napravite popis svih dobrih stvari o sebi.

# 3 Pogledajte se u ogledalo i recite sebi da ste sjajni. Zato što si. Morate vjerovati da ste doista sjajni kako biste se počeli osjećati na taj način. Ako se pogledate u ogledalo i usmeno kažete da ste nevjerojatni, lijepi i pametni, tada ćete početi istinski vjerovati u to.

# 4 Radite na poboljšanju sebe kao osobe. Jedan od načina da konačno zavoliš sebe jest raditi na tome da budeš bolja osoba svuda oko sebe. Volontira u prihvatilištu za beskućnike ili volontira u kilogram pasa. Učinite nešto što pomaže drugima i iznenadit ćete se kada otkrijete da će i vama to pomoći.

# 5 Okružite se uzdižućim ljudima. Ljudi kojima se okružite mogu transformirati način na koji potpuno razmišljate. Ako se nalazite oko drugih koji su nesigurni, vjerojatno ćete se i sami osjećati loše. Ali ako se okružite s ljudima koji su raspoloženi i volite sebe, njihov će se mentalitet razrušiti na vas.

# 6 Istaknite ono zbog čega se osjećate nesigurno - i izbjegavajte to. Ako postoji određena osoba, predstava, film, časopis ili situacija za koje shvatite da se osjećate nesigurno, držite se podalje od nje. Uklanjanje sebe od toga pomoći će vam izbjeći te trenutke kako biste mogli raditi na ljubavi.

# 7 Uklonite "downers" iz svog života. Riješite se bilo koga i bilo čega zbog čega se osjećate dolje. Ako postoje ljudi koji su vas iznevjerili, riješite ih se. Nemojte im dopustiti da uopće budu dio vašeg života. Ako pustite negativne ljude u svoj život, u osnovi samo dodajete na svoje probleme.

# 8 Radite više stvari koje volite. Previše je ljudi koji kažu, "Volio bih da imam više vremena za…" i nikad ništa ne učine. Veliki je dio voljeti sebe i učiti kako prestati biti nesigurni biti u stanju voljeti svoj život i aktivnosti u kojima sudjelujete.

Radeći više stvari koje volite * i koje vas čine sretnima *, pokazujete sebi da se možete zabaviti u životu. Pronalaženje životne radosti može vam pomoći da vidite da čak i ako imate greške, i dalje imate sjajan život, a to će vam pomoći da te nesigurnosti bude manje.

# 9 Dovedite se u formu. Ovo nije samo zbog fizičke koristi da izgledate bolje, mada to definitivno može pomoći oblikovanju vašeg samopouzdanja. Kad vježbate i jedete pravilno, jednostavno se osjećate bolje. Ako se osjećate bolje, automatski imate bolji način razmišljanja o životu i sebi.

# 10 Razgovarajte s nekim kome vjerujete u svojim problemima. Ako imate osobu ili grupu ljudi kojima možete voditi borbu sa voljenjem sebe, razgovarajte s njima o tome, a oni će vam pomoći da naučite kako prestati biti nesigurni. Dajte im do znanja da se borite i oni će vam pomoći širiti malo svjetla zašto ste tako sjajni.

# 11 Prestanite sa ponovnim pojavljivanjem negativnih misli dok vam uđu u glavu. Drugi put kad vam se u glavi ponovi negativna misao, zaključajte to sranje. Prestanite odmah razmišljati o tome i zamijenite tu negativnu misao nekom dobrom o vama i situaciji.

# 12 Naglasite svoje pozitivne stavove. Ako ste štreber koji voli knjige, nemojte to učiniti negativno, jer nije. Dobro ste pročitani i pismeni. Iznesite ove pozitivne stavke i počet ćete shvaćati da će svaka negativna stvar za koju ste mislili da nije u redu s vama biti pozitivan atribut.

# 13 Uvijek recite sebi da ste sposobni nešto učiniti. Mnogo nas se suočava s nesigurnostima kada je u pitanju posao i nesposobnošću da dovršimo zadatak prema potrebi. Ako tu leži vaša nesigurnost, uvijek recite sebi da to možete učiniti. Vaš um je snažna stvar i ako mu nešto kažete, formirat će naviku da to uvijek govorite sebi.

# 14 Pronađite smisao u svom životu. Ako samo vijugate kroz život bez svrhe, možda ćete se osjećati nesigurno u sebe. A ako želite znati kako prestati biti nesigurni, počnite raditi dobre stvari koje su svrhovite i smislene. Tada ćete početi voljeti tko ste i što radite.

# 15 Potražite stručnu pomoć. Ako sve drugo ne uspije, razgovarajte sa stručnjakom o svojim problemima nesigurnosti. Ponekad je potrebno više od samo vašeg truda da biste shvatili koliko vrijedi i nema ništa loše u tome da potražite stručnu pomoć.

Sve u svemu, nesigurnost može ometati mnoge aspekte u vašem životu i potraženje stručne pomoći može vam omogućiti da vidite svoje mane i pomoći vam da riješite te probleme ako ne znate odakle započeti drugačije.

To što niste sigurni ne znači da ste lošiji od bilo koga drugog. Svatko se osjeća nesigurno u trenucima svog života. Ali ako su vaše nesigurnosti neodoljive, ovi savjeti mogu vam pomoći da shvatite kako prestati biti nesigurni.