Kako prestati biti izmanipulirani u vezi

Svi nas se izmanipulira da se sada predajemo. Ali gdje crtaš crtu? Saznajte kako prestati manipulirati pomoću ovih 14 savjeta.

Manipulacija je ponašanje u kojem jedna osoba pokušava promijeniti mišljenje druge osobe bez da se izravno suoči s njima.

Manipulatori koriste obmanom, lukavstvom i prijetnjama da bi dobili ono što žele od ljudi koji su im voljni popustiti.

Sada sve vrijeme ne padnemo na trikove manipulatora.

Ali postoje slučajevi da svi možemo postati plijenom manipulacije, pogotovo kad nas koristi netko koga volimo i do koga nam je zapravo stalo.

Najlakši način za to je razumjeti način na koji se osjećate oko neke osobe.

Kada se osjećate nemoćni u prisutnosti nekoga, postoji velika vjerojatnost da njima manipulirate, bilo da to shvatite ili ne!

Manipulacije u vezi

Prvo što trebate shvatiti je da se ljudima izmanipulira, ne zato što su slabi, već zato što uistinu vjeruju da bi mogli izgubiti nešto ne predajući se ovoj osobi.

A najčešće je to u romantičnim vezama gdje jedan partner uvijek popušta drugom partneru samo kako bi im ugodio * ili kako ih ne bi uvrijedio *.

Jeste li u vezi s partnerom koji manipulira?

Nije lako prepoznati znakove manipulativnog ljubavnika, ali uvijek počinje sa zahtjevima koji se ubrzo pretvaraju u zakrivljene prijetnje, koje se s vremenom pretvaraju u otvoreno zlostavljanje.

Zašto su ljubitelji manipulacije tako manipulativni?

U većini slučajeva, manipulativno ponašanje neke osobe stječe se od ljudi oko nje, obično od njihovih roditelja ili drugih ljudi s kojima su odrasli tijekom svojih formativnih godina.

Kada odrastete u odraslu osobu nakon što ste kao mladići bili izloženi ovakvom manipulativnom ponašanju, možda ćete početi koristiti manipulaciju kako biste dobili ono što želite, posebno ako vjerujete da nemate šansu da to postignete izravnom agresijom ili sukobom.

I tako djeluje um manipulativne osobe. Izbjegavaju izravne sukobe, a umjesto da se suprotstave nekome u lice, koriste suptilnost i lukavstvo kako bi nekoga uvjerili da učini nešto za njih, bez da im se ikada suprotstavi.

Svaki put kada njihova manipulacija funkcionira, oni su sve uvjereniji da su manipulacije i obmana puno bolja opcija od otvorenog sučeljavanja.

Zašto si nesretan što završiš s manipulativnim ljubavnikom?

Ljudi s manipulativnim sklonostima privlače se ljudima kojima nedostaje asertivnost. Ako ne možete reći „ne“ ili vam je teško spriječiti se da nekom učinite uslugu, čak i ako to ne želite, po svemu sudeći nacrtali biste manipulatore poput moljaca na topli plamen.

Stvari koje manipulatori rade kako bi manipulirali i iskoristili vas

Manipulatori na različite načine čine da se osjećate nesigurno i krivo i čine da se predate njihovim zahtjevima. Oni vam mogu oduzeti podatke kako bi vam se činili nevažnima, lako vam lažu jer znaju da nemate hrabrosti da ih preispitate, možda će igrati igračku kartu govoreći o tome koliko su tužni i jadni njihov život ili radno mjesto jest, ili vas mogu prisiliti da se sukobljavate kukajući o nekome u koga imate povjerenja ili im ubirate nedostatke te vas na kraju uvjere da su oni jedina osoba kojoj možete vjerovati u ovom okrutnom svijetu.

Trikovi koji manipulatori koriste mogli bi biti mnogi. Ali sve je učinjeno da donese samo jedan učinak. Žele vam slomiti moral, učiniti vas potpuno ovisnima o njima i uvjeriti vas da ih trebate više nego što vam trebaju.

A ova je kombinacija savršen recept za manipulatora koji će vas pretvoriti u mekani kit svaki put kad vas žele upotrijebiti ili zlostavljati!

Kako prestati biti izmanipulirani u vezi

Vrlo je lako znati kako prestati manipulirati u vezi. Ali izuzetno je teško dovesti se do promjene.

Sve započinje prihvaćanjem. Morate shvatiti da ste žrtva i morate shvatiti da se trebate zauvijek promijeniti jer ne možete ništa postići ako vas koriste svi oko vas.

Svaki put kad prihvatite nešto učiniti kad vam um tiho vrišti 'ne', dajete drugoj osobi priliku da vas koristi i manipulira vama. S godinama ćete izgubiti samopoštovanje i osjećati se manje i slabije svaki put kada se naviknete i manipulirate.

14 načina da se prestane manipulirati u vezi

# 1 Vi ste žrtva. Shvatite da ste žrtva. Koristite frustraciju, ljutnju i ogorčenost koje osjećate svaki put kad se osjećate izmanipuliranim i pokušajte uvjeriti sebe da djeluje na ponašanje vašeg partnera. Recite sebi da zaslužujete bolji život pun sreće, a ne prevare i lukavstva. Vjerujte u snagu koju imate i shvatite da ako želite odlučiti imate snagu reći "ne".

# 2 Komunicirajte s partnerom. Razgovarajte s partnerom i objasnite kako se osjećate svaki put kada se osjećate izmanipuliranim u vezi. Zapamtite, ponekad vaš partner možda ne može shvatiti da manipulira vama kako biste dobili ono što žele. Suočavanje s njima dat će vam hrabrost da ih odbijete * jer ste objasnili svoju potrebu da odbijete njihove zahtjeve kada se osjećate izmanipuliranim *.

# 3 Prepoznajte njihove emocionalne ucjene. Pazite na način na koji vaš partner pokušava manipulirati vama. Pokušavaju li vas maltretirati, zastrašiti ili kažu nešto zbog čega se osjećate slabo i želite se predati? Pokušajte utvrditi znakove zbog kojih se osjećate ranjivo i korištene u vezi.

# 4 Zauzmite stav. Možda još niste spremni reći „ne“. Ali mogao bi barem zauzeti stav kada se ne osjećaš kao da nešto radiš, zar ne? Ako vas partner pita za nešto što ne želite učiniti, mirno mu objasnite i recite im zašto to ne želite učiniti. Prvih se nekoliko sati možete osjećati vrlo nezgodno, ali samopouzdanje će vam rasti i povraćat ćete snagu svaki put kad kažete 'ne'.

# 5 Načela u životu. Sjednite sami i zapitajte se što ste spremni prihvatiti i gdje želite povući crtu. Postavljanjem granica i jasnim principima u životu i znanjem kada prestati nekome činiti uslugu, pomoći će vam da ponovno stvorite potpuno novo „vi“ koji ste sigurniji i jasniji u tome što je ispravno, a što loše.

# 6 Naučite biti asertivni. Naučite reći „ne“, čitajte knjige samopomoći koje vas mogu motivirati i pomoći vam da zauzmete stav. Podsjetite se da ste punoljetna osoba i nitko nema pravo manipulirati vama ili nasilničkim ponašanjem raditi nešto što ne želite raditi.

# 7 Steknite svoju neovisnost. Većina ljubavnika koji su zaljubljeni u vezi dopuštaju da se to dogodi samo zato što vjeruju da su ovisni o partneru. Naučite se biti neovisni na sve načine * društveni, emocionalni i financijski * kako biste mogli ponovo imati snage da stanete na vlastita stopala i ponovo povratite svoj život.

# 8 Poštujte i volite sebe. Ako ne volite sebe i vjerujete da ste sjajni, nema načina da se ikada zauzmete za sebe. Morate shvatiti da niste poteškoća. Prestanite davati ljudima priliku da vas upotrebljavaju, budući čvrsti i slijedeći svoje principe.

# 9 Ne odustaj. Vrlo je teško napraviti tako veliku promjenu u svom životu, ali nije nemoguće. Ne odustajte i ne prestanite se nadati boljem životu. Ti si jedina osoba koja te može spriječiti u boljem životu. Dakle, čak i ako ne uspijete i postanete plijen emocionalne manipulacije s vremena na vrijeme, nemojte odustati. Samo pokušajte više pokušati sljedeći put.

# 10 Izgradite sustav za podršku. Ako vas ljubavnik manipulira, izgradite mali sustav podrške sa svojom obitelji ili svojim bliskim prijateljima. Često ih upoznajte, ostanite zauzeti u svome životu, a kad se teško suočite s manipulacijama, koristite pomoć svog sustava podrške.

# 11 Jačajte. Svaki put kada nađete snagu nekome reći „ne“, bilo da je to prodavač, radnik ili čak partner, uzmite trenutak da iskusite vrhunac i kontrolu nad svojim životom koji tada osjećate. I iskoristite ovu snagu da biste se osjećali snažnije i više kontrolirali svoj vlastiti život.

# 12 Ne dopustite da vam dođe. Ne dopustite da vas partnerove gorke primjedbe, njihova očekivanja i zlobne stvari koje vam kažu daju na vas. Sumnja u sebe je najlakši način da izgubite kontrolu nad vlastitim životom. Okrenite gluho uho bilo čemu što doživljavate kao negativnost i samo vjerujte u sebe.

# 13 Ne postanite plijen. Nemojte pasti u svoje prigovore, lažne izgovore ili raskošne darove. Kad se manipulator osjeća kao da vam izmiče kontrola, može vam se jako truditi da vam ugodi ili vam vrati naklonost, neposredno prije nego što od vas nešto zatraži. Ali ovo je kad trebate izbjeći upadati u njihovu zamku. Koliko god uvjerljivo izgledalo, budite snažni i ne ustupajte njihove zahtjeve, čak i ako se osjećate obveznim jer su vam tako dragi.

# 14 Ne dozvolite im da vas tuku oko grma. Većina manipulatora nikada ne prelazi ravno na stvar. Uvijek govore o svim stvarima koje su učinili za vas ili vam obećavaju nešto posebno, a upravo kad vam se čini da ste stvarno sretni, pokušavaju nešto izvući iz vas.

Zapamtite, žele vas staviti na neugodno mjesto pa vas mogu prevariti da nešto učinite. Ne dopustite da se to dogodi. Ako smatrate da zahtjev dolazi, zamolite ih da budu direktni i recite vam što žele.

# 15 Hodajte. Živjeti s manipulativnim partnerom je poput hodanja po minskom polju. Ne možeš se opustiti, ne možeš ih voljeti samo oni kakvi jesu i uvijek ćeš morati biti na oprezu. A to zapravo nije recept sretne veze, zar ne? Ako se ne možete osjećati bezbrižno i sretno u naručju svog ljubavnika, vrijedi li ostati u vezi?

Ako se vaš partner ne pokušava promijeniti, čak i nakon što im pružite dovoljno šansi, otiđite zauvijek. Šanse su da je njihovo manipulativno ponašanje previše duboko ugrađeno u njihov um da bi se ikad promijenilo. I bolje je prepustiti se vezi, nego dopustiti toj osobi da vam slomi kralježnicu i moral, što bi samo dovelo do toga da svi ostali u vašem životu naviknete i manipulirate.

Pomoću ovih 15 koraka kako prestati manipulirati u vezi kako biste promijenili partnera i ponovo stekli život. Napokon, kako možete biti sretni ako čak i nemate kontrolu nad vlastitim životom?