Kako prestati plakati: ozdravite se i ponovno pronađite svoju sreću

Ako ste netko tko pati od tuge i suza zbog onoga što se čini zauvijek, evo kako prestati plakati i iznutra se osjećati sretno.

Ne mogu svi živjeti svoj život pod suncobranima i srećom. Istina je, svi se ponekad srušimo na sebe i teško je isplivati ​​iz duboke tuge koja vas je obuzela suzama. Neki od nas imaju još teže vrijeme od drugih i jednostavno ne mogu prestati plakati. Svi smo bili tamo vrijeme ili dva, ali ako se želite izbaciti iz reljefa, evo kako prestati plakati i ponovno se osjećati sretno.

Kad vam se učini da ste zaglavili u naizgled neprekidnoj petlji plača i tuge, teško je vjerovati da biste ikada mogli biti sretni. Međutim, to definitivno možete biti, i zato sam ovdje… da vam pomognem da ponovo pronađete sreću.

Zašto ljudi plaču?

Sigurna sam da ste svi mogli pogledati na ovo i mislite: "Zato što su tužni. Duh „. Ali pustit ću vas u maloj tajni, samo biti tužan ne znači da ćete plakati. Možete biti tužni iz svih vrsta razloga i nikada ne proliti nijednu suzu.

Na vas morate utjecati tako snažno da šalje vaše tijelo u odgovor ili borbu. U osnovi, ako postanete toliko tužni ili frustrirani ili pod stresom zbog nečeg što vam fizički nameće tijelo, plakat ćete.

Kako prestati plakati i liječiti se iznutra

Neki od nas su puno osjetljiviji od drugih. To znači da, dok neki ljudi mogu biti JUSTI tužni, neće plakati, dok drugi ne mogu ni vidjeti jer suze zamagle njihov vid. Ako ste posljednji, vjerojatno želite znati kako prestati plakati i ponovno postati sretni.

Možda neće biti lako, ali to možete. Ako tražite način da prestanete plakati i ponovno biti sretni, evo nekoliko savjeta da vas tamo dovede.

# 1 Riješite sve probleme. Ako ste toliko tužni da ste stigli do kraja da plačete zbog nečega, onda morate riješiti problem. Nije važno o čemu plačete, morate shvatiti u čemu je problem i početi ga rješavati.

Tek tada stvarno možete prestati plakati zbog ove jedine stvari. Ako samo pričekate suze dok više ne možete plakati prije nego što nastavite sa danom, samo ćete u suzama završiti u isto vrijeme u različito vrijeme - vjerojatno kasnije te večeri.

# 2 Uklonite se iz štetnih situacija. Ako se i dalje stavljate u poziciju da budete povrijeđeni do točke u kojoj ste toliko nesrećni da plačete svaki dan, morate izaći iz te situacije. Ako postoji osoba koja vam nanosi emociju, sklonite se od njih.

Ovo možda i nije najlakše učiniti, ali nakon početnog šoka i boli u uklanjanju sebe od nečije prisutnosti ili situacije, osjećat ćete se puno bolje i moći ćete ponovno pronaći sreću.

# 3 Držite se dalje od okidača. Ako znate da postoje određena mjesta ili ljudi ili stvari koje otvaraju poplave i šalju vas u histerične suze, izbjegavajte ih. Ponekad su stvari toliko bolne da ih se nikada ne možete u potpunosti riješiti, a zbog toga što se nalazite oko njih, plakat ćete.

Izbjegavajte te stvari pod svaku cijenu ako želite znati kako prestati plakati i ponovno biti sretni. Ako vas se uvijek podsjećaju na te bolne stvari, nikad nećete moći zacijeliti i krenuti naprijed pronalazeći svoju sreću.

# 4 Pronađite distrakciju. Najbolji način da prestanete plakati kada vam treba brzo popravljanje je pronaći distrakciju. Možete uključiti svoju omiljenu TV emisiju, nazvati prijatelja ili čak samo izaći u šetnju.

Pronaći nešto što će vam oduzeti um od one stvari koja vas stalno dovodi do suza pomoći će vam da shvatite kako prestati plakati i biti sretni ponovo. Ključ je u tome da učinite nešto što zahtijeva da razmišljate puno kako se vaš um neće moći vratiti onome što vas natjera da plačete.

# 5 Usporite disanje. Duboko udahnite može vam pomoći da prestanete plakati samo zato što smiruje cijelo vaše tijelo. Kad ste u jatu suza, vaše je tijelo obično u svađi ili reakciji na let - a to znači da vam se adrenalin pumpa zajedno sa srcem i plućima.

Stoga, ako smirite tijelo, neće trebati plakati. To vam omogućuje da počnete razmišljati izravno, i vi ste u stanju rasuđivati ​​sa sobom kako biste prestali plakati i započeti raditi prema tome da budete sretni.

# 6 Pronađite onu stvar koja vas razveseli i idite na to. Svi imamo onu stvar ili osobu koja nas može razveseliti u sekundi. Ako znate tko je ili što je ovo i znate bez sumnje da će vas to usrećiti i spriječiti da suze teku, pređite na to.

Nazovite svog prijatelja, uključite taj film ili se počastite svojim psom, ako će to zaustaviti suze. Razveselite se i forsirate sreću kroz suze je ono što će vam pomoći da shvatite kako prestati plakati.

# 7 Promijenite svoj vlak misli. Za to je potrebno puno prakse, ali to je sjajan način da prestanete plakati. Ako možete, samo preusmjerite svoje misli na nešto drugo kako biste prestali plakati. Prestani razmišljati o jednoj stvari koja uzrokuje sve suze. To nije lako napraviti, ali kad to savladate, moći ćete spriječiti da suze uopće ne isteknu.

# 8 Razmislite o pozitivnim situacijama. Neke su situacije užasne i ako plačete zbog toga, stvarno se samo usredotočite na sve negativne. Pokušajte razmišljati o pozitivcima koji dolaze iz situacije.

Bez obzira koliko ih bilo malo, dobre stvari imaju način probijanja kroz suze i zaustavljanja. Zato se prisilite na razmišljanje o pozitivnom stanju u bilo kojoj lošoj situaciji i tada ćete znati kako prestati plakati.

# 9 Napravite popis stvari koje treba učiniti. Znam da se ovo može činiti kao da nema veze s pronalaženjem sreće i sprečavanjem suza da se prelijevaju, ali uspjet će! Izvadite komad papira i zapišite popis stvari koje morate učiniti.

Oni mogu biti sve, od čišćenja, do popisa za kupovinu, pa čak i do popisa malih ciljeva koje želite postići. To će vaš um odbaciti od tuge i preusmjeriti ga na sve stvari koje želite postići.

# 10 Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Ponekad jedino što možete učiniti je oduška nekoga. Pozovite nekoga u koga imate povjerenja i samo razgovarajte s njima o svemu što osjećate i pustite da suze padnu.

Vrlo brzo utvrdite da mogu biti umirujuće, podržavajuće i čak vam mogu pomoći da vidite da u vašoj situaciji nema potrebe za suzama. Pomoći će vas naučiti kako prestati plakati i tada ćete ponovo pronaći svoju sreću.

Plakanje je prirodna ljudska reakcija na teško vrijeme, ali to ne znači da želimo plakati! Ako zaista želite znati kako prestati plakati i ponovno biti sretni, ovi savjeti će vam pomoći doći tamo.