Kako prestati mrziti sebe i naučiti voljeti sve sebe!

Svijet je pun dovoljno mržnje, posljednje što trebate je da mrzite sebe. Ako vam je dosadilo da se mrzite, naučite kako prestati mrziti sebe.

Slušajte, postoje slučajevi kada ćemo manje razmišljati o sebi. Dogodit će se. Dakle, ne želim da mislite da ne biste trebali osjećati tugu ili krivicu jer se to događa u nekim situacijama. Ali problem počinje kada na sebe razmišljamo negativno. Naučiti kako prestati mrziti sebe najbolji je poklon za sebe.

Spuštanje tim putem samo-mržnje samo pogoršava stvari, ne samo za vas, već i za ljude oko vas. Samo-mržnja dio je ljudskog postojanja. Naravno, postoje stvari o sebi koje nam se ne sviđaju. Prilično sam siguran da se Lady Gaga i Shawn Mendes nekoliko dana ne vole.

Kako prestati mrziti sebe i umjesto toga početi voljeti sebe

Postoje različiti razlozi zašto mrzimo sebe. Možda niste postigli cilj koji ste si postavili, pogriješili u uredu ili se pokajali zbog onoga što ste učinili ili željeli da ste izveli drugačije. Slušajte, popis se može nastaviti i dalje.

Znaš što? Svi imaju ovaj popis u svojim glavama. Neki od nas se bave time pićem, drogama, izbjegavanjem itd. Ali ako želite znati kako prestati mrziti sebe, naučite kako to svesti na minimum. Oslobađanje od samoga mržnje neće se dogoditi jer kao ljudi uvijek želimo poboljšati sebe i svoje mane. Možete je smanjiti i naučiti kako upravljati vlastitom mržnjom. Budući da se suočimo s tim, nikad nećemo biti u potpunosti zadovoljni sobom.

# 1 Što se od vas ne sviđa? Imate samo-mržnje s razlogom. Da ste mislili da ste savršeni, ne biste imali ove negativne emocije. Pa, što je to? Ne sviđa vam se izgled vašeg tijela? Da niste u poslu koji želite? Da dopuštate ljudima da vas iskoriste? Ima nešto, pa, prvo i najvažnije, shvatite što vas aktivira.

# 2 Znajte da ove nedostatke možete promijeniti. Slušajte, svi imamo mane. Možete promijeniti svoje mane. Sada ih možda nećete fizički promijeniti, već ih psihički smanjite na drugačiji pogled. To znači da prihvaćate svoje mane i da ih prihvaćate. Nigdje ne idu, ali mislite na njih kao na nešto što vas čini jedinstvenim i pozitivnim.

# 3 Što su okidači? Sada, najvjerojatnije, ne razmišljate o činjenici da mrzite sebe svake budne minute. Međutim, u vašem životu postoje stvari koje pokreću te osjećaje. Na primjer, kad probam odjeću i izgledaju mi ​​loše ili mi ne odgovara, to je okidač. Osjećam se neprivlačnom i nezasluženom za nošenje ove odjeće. Dakle, svjestan sam da, ako sam lošeg raspoloženja, ići u kupovinu nije dobra ideja.

# 4 Prestanite se truditi biti osoba "da". Želiš da ti se ljudi svide, shvaćam. Na kraju dana, svi želimo da nam se sviđaju i drugi. Ali ovo što se treba svidjeti otvara vrata ljudima da nas iskoriste i hodaju po nama.

Čak i ako ne volite nešto raditi, kažete da, jer se osjećate obveznim. Sada je vrijeme da kažete ne. Reći "ne" osnažuje i pomaže vam da radite beskorisne stvari koje vam ne donose radost. Recite 'ne' čak i kad je teško.

# 5 Prestanite razmišljati. Znam da ste upravo pojeli tri krafne iako ste na dijeti. Ali koga briga. Dogodilo se i ono što trebate učiniti je krenuti dalje. Vidite, kad mrzimo sebe, stalno razmišljamo o negativnim stvarima koje smo učinili. Ali ako ne priznajete što i zašto ste učinili nešto što ne biste trebali, onda si nećete pomoći. Morate pogledati zašto ste učinili ono što ste učinili i zatim promijeniti svoju perspektivu.

# 6 Razmislite o svojim popustima. Svi se prepuštamo stvarima koje nam u životu nisu potrebne, ovo je svijet u kojem živimo. Cijelo naše postojanje temelji se na tome da kupujemo stvari koje nam nisu potrebne.

No, postoji razlog zašto pretjerano kupujete ili jedete, želite trenutačno zadovoljstvo. Ali to je samo kratkoročno. Ako želite naučiti kako prestati mrziti sebe, usredotočite se na to da se ne prepustite stvarima koje vas dugoročno zapravo neće usrećiti. Kratkoročna sreća neće vam pomoći.

# 7 Nemojte skrivati ​​mržnju. Obično kad nešto mrzimo o sebi to prikrivamo, skrivajući ga od svijeta. Mrzim trbuh, pa uvijek nastojim nositi vrećaste džempere ili majice da to sakrijem. Ali u biti, to stvarno razotkriva nesigurnost koju imam o svom tijelu.

Dakle, to ne znači da svaki dan nosim kroj, ali zagrljaj svog tijela je prvi korak ka smanjenju samoljublja. Svi mi imamo osobine ili kvalitete koje mrzimo prema sebi, ali njihovo otkrivanje i prihvaćanje djeluje bolje.

# 8 Znajte da svi imaju samo-mrznju. Na svijetu doslovno nema nikoga tko ne mrzi neki njihov dio. Dakle, ono što trebate učiniti je nadvladati očekivanja onoga što ljudi imaju od vas. Potpuno uklonite ideju da neke stvari trebate raditi na određeni način jer na kraju dana tko daje af * ck.

# 9 Oprosti. To znači da biste trebali oprostiti sebi i ljudima oko sebe. Jedan citat koji se stvarno zaglavio kod mene je "povrijediti ljude, povrijediti ljude." Ako ste povrijeđeni i prepuni samo-mržnje, to projicirajte na druge, jer niste sigurni.

Morate zapravo raditi na opraštanju sebi i drugima. Lako je to izgovoriti, ali teško je učiniti kada prepoznate kako su svi okruženi sramom i izgovarati stvari iako su dobri ljudi.

# 10 Pobrkaćete se. Slušajte, smanjivanje vlastite mržnje neće se dogoditi preko noći. Zapravo, radit ćete stvari koje neće biti u vašu korist. Možda ćete se izgubiti u subotu navečer ili degradirati nekog drugog. To će se dogoditi. Ali, poanta je da trebate priznati te pogreške i graditi svoje propuste.

# 11 Ne slušaj svoj mozak. Evo, stvar i negativne i pozitivne stvari koje govorite o sebi pomalo su sranje. Nisi najnevjerojatnija osoba na svijetu niti si ti govno. Dakle, izbacite obje te ideologije iz glave. Oboje vrše ogroman pritisak na sebe.

# 12 Ti si čovjek. Toliko imamo pritiska da pronađemo ono što nas ispunjava i da otkrijemo tko smo. Imajte na umu da su potrebne godine da biste otkrili. Prestani se pritiskati. Ne morate liječiti rak ili postati poznati glumac. To nije život. E sad, o čemu se radi u životu? Nemam pojma, vjerojatno lovim i skupljam hranu… reproduciram… znate, osnovna životinjska sranja.

U nekom trenutku samo-mržnja može biti produktivna u promjeni sebe na pozitivan način. Međutim, tu je tanka linija gdje vam postaje previše i gubite samopoštovanje. Ali, možete naučiti kako prestati mrziti sebe.